16/02/2022
GORDURA LOCALIZADA: COMO PERDER?
Um dos objetivos de treino que surge muitas vezes é a queima de gordura localizada. A gordura localizada é aquela que está alojada num sítio específico do corpo, barriga por exemplo, e é bem difícil de sair.
Mas então, como é ou não possível vermo-nos livres dessa gordura? A boa notícia é que sim, é possível livrarmo-nos dela mas não é com exercícios específicos para a região, nem cremes e nem massagens ou outros procedimentos não invasivos. A receita para eliminar a gordura localizada é exatamente a mesma que utilizamos para eliminar toda a gordura que temos a mais no nosso corpo: défice calórico e exercício físico.
A gordura é perdida como um todo e não de forma isolada. Claro que em zonas onde há maior acumulação essa perda não será tão notória como em zonas com menos gordura no entanto, com força de vontade e muita consistência tudo se consegue. E lembrem-se: não queiram perder rápido aquilo que levaram meses ou até mesmo anos a acumular.
Bons treinos 🏋
