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Cycling Training & Performance Center

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Cycling Training & Performance Center

Acompanhamento e Planos de Treino de Ciclismo 🚴
Gestão via TrainingPeaks 🔧
Para todos os níveis | Online e presencial
📩 Entra em contacto! linktr.ee/cyclingtpc

Centro de Treino - Cycle Training & Performace, com serviço de planeamento de treino de ciclismo, realização de Bike Fit's e avaliações fisicas com recurso a analise de lactato. Acompanhamento de técnicos/treinadores de ciclismo devidamente creditados para o acompanhamento do treino de ciclismo. Horário de Marcações:
2ª a Sábado conforme disponibilidade

Serviço pendente de marcação com os técnicos. Mais info e marcaçoes:
962842190
[email protected]

28/08/2026

📊 Medir é apenas o primeiro passo. Interpretar é o que permite decidir.

Uma avaliação de lactato dá-nos informação importante sobre a resposta do atleta ao aumento da intensidade e ajuda-nos a estabelecer referências mais individualizadas para o treino.

Mas o verdadeiro valor não está apenas nos números obtidos num determinado dia.

Está em cruzar esses dados com o histórico do atleta, os seus objetivos, as sensações em treino e aquilo que vamos observando ao longo do acompanhamento.

É assim que conseguimos definir melhor o ponto de partida, orientar o treino e, mais tarde, voltar a avaliar para perceber se estamos realmente a evoluir na direção pretendida.

No CyclingTPC, procuramos que cada decisão tenha um propósito.

Avaliar. Planear. Acompanhar. Ajustar. Evoluir.

FisiologiaDoExercicio Lactato PerformanceCycling TrainingPeaks

02/07/2026

O recado está dado lá do alto! 🏴‍☠️🚩

Se ainda não nos segues, de que estás à espera? Estás a perder as melhores dicas de treino, metodologia estruturada e tudo o que precisas para elevar a tua performance no ciclismo ao próximo nível. 🚴‍♂️💨

Junta-te ao pelotão da Cycling TPC e vem treinar a sério connosco! 💪📈

29/06/2026

A CyclingTPC marcou presença nos Campeonatos Nacionais de XCE 2026 em Ansião e trouxe para casa dois títulos nacionais na categoria Masters.

🥇Campeão Nacional XCE Masters Masculinos - Ivo Pais
🥇Campeã Nacional XCE Masters Femininas - Carla Vitorino

Mas no Eliminator, os resultados não aparecem por acaso.

O XCE exige potência, técnica, capacidade de decisão e uma enorme gestão emocional sob pressão.

Cada arranque, cada curva e cada sprint final são consequência de meses de trabalho estruturado e consistência no treino.

Parabéns Ivo Pais e Carla Victorino pela dedicação, pela entrega e pela forma como representaram a CyclingTPC.

O processo continua.

28/06/2026

A CyclingTPC marcou presença nos Campeonatos Nacionais de Ciclismo de Estrada 🇵🇹 com duas atletas, em dois escalões diferentes, trazendo para casa um título de Campeã Nacional Master 30 e um Top10 na categoria Elite.

Mas estes resultados não são apenas o reflexo de um dia de competição.

São o resultado de meses de consistência, disciplina e trabalho estruturado.

Porque competir ao mais alto nível exige muito mais do que boas pernas.

Exige preparação.
Exige capacidade de sofrimento.
Exige confiança no processo.

Parabéns Tamára Branco e Beatriz Lopes pela dedicação e entrega. É um prazer acompanhar a vossa evolução.

O processo continua.

24/06/2026

Avaliação fisiológica com teste de FTP e medição de lactato ao nosso atleta Lucas. 📊📈

Ver os watts subir de patamar para patamar é sempre motivador. Mas na realidade, o valor final do FTP é apenas o início do processo.

Um dos erros mais comuns no ciclismo amador é olhar para o FTP como um objetivo em si mesmo. O FTP não serve para impressionar ninguém. Serve para treinar melhor.

Quando a tua capacidade fisiológica evolui, as tuas zonas de treino também têm de evoluir. Se continuas a treinar com zonas desatualizadas, o estímulo deixa de ser o correto e parte do trabalho perde eficácia.

É por isso que a avaliação fisiológica vai muito além de um simples número. Permite perceber onde estás, identificar os teus pontos fortes e limitações e recalibrar o treino para que cada sessão continue a produzir adaptações.

Na CyclingTPC não treinamos por sensação.

Treinamos com dados.
Treinamos com propósito.
Treinamos com ciência.

Porque a evolução não acontece por acaso.
A evolução acontece quando o treino certo é aplicado na intensidade certa, no momento certo.

⚡️ Treino com ciência. Evolui com estratégia.

📩 Envia-nos mensagem se queres conhecer as tuas verdadeiras zonas de treino e perceber onde podes evoluir.

22/06/2026

🇵🇹 Campeonato Nacional de Contrarrelógio

4º lugar Master 55
A apenas 0,32 segundos do pódio.

Há resultados que se medem em medalhas.
Há outros que se medem no caminho percorrido para lá chegar. A evolução mede-se em meses de trabalho, consistência e compromisso com o processo.

Foi um privilégio acompanhar o António ao longo desta preparação, ajustando o treino às exigências da prova e do dia-a-dia, sempre com um objetivo claro: chegar à partida na melhor condição possível.

O pódio escapou por uma margem mínima, mas a prestação confirma que estiveste na luta com os melhores do país.

Parabéns, António, pela forma como preparaste este desafio e pela entrega demonstrada em estrada. O caminho continua e ainda há muito para conquistar. 🚀

Treino com ciência. Evolui com estratégia. ⚡️

Deixem uma palavra de apoio ao António nos comentários 👇

19/06/2026

“Só tenho 6 horas por semana para treinar. Vale a pena ter um plano?”

Quanto menos tempo tens disponível, mais importante se torna saber onde o investir.

Se tens apenas 6 ou 7 horas por semana para treinar, precisas que cada sessão tenha um objetivo claro.

Não é uma questão de treinar mais.

É uma questão de treinar melhor.

Cada treino deve ter uma intenção.
Cada bloco deve contribuir para um objetivo.
Cada hora conta.

É por isso que um plano estruturado não é apenas para quem treina muito.

É sobretudo para quem tem pouco tempo e quer tirar o máximo partido dele.

⚡ Treino com ciência. Evolui com estratégia.

👉 Comenta “PLANO” ou envia mensagem privada se queres perceber como transformar as tuas horas disponíveis em evolução real.

17/06/2026

Andar à procura do próximo upgrade para a bicicleta é um clássico do ciclismo.

Mas a verdade é simples:

Nenhuma roda, quadro ou grupo substitui o motor mais importante: as tuas pernas e a tua mente.

O melhor upgrade não se compra.
Constrói-se.

Com método.
Com consistência.
Com disciplina.

Na CyclingTPC ajudamos-te a transformar esforço em evolução através de treino estruturado, personalizado e adaptado aos teus objetivos.

⚡ Treino com ciência. Evolui com estratégia.

📩 Envia-nos uma mensagem com a palavra UPGRADE e descobre como podemos ajudar-te a evoluir.

09/06/2026

🔥 Chegou o equipamento oficial da CyclingTPC!

É com enorme orgulho que apresentamos a nossa nova imagem em estrada.

Mais do que um equipamento, é o reflexo da nossa paixão pelo ciclismo, da identidade que estamos a construir e da comunidade que cresce connosco todos os dias.

Desenvolvido ao pormenor para proporcionar conforto, funcionalidade e desempenho, foi pensado para acompanhar cada treino, cada desafio e cada conquista.

Porque a evolução faz-se em conjunto.

⚡ Treino com ciência. Evolui com estratégia.

CyclingCommunity

05/06/2026

Desenhado para o desempenho.
Criado para a comunidade.
Mais do que um equipamento. Uma identidade. ⚡

Endereço

Rua Vaz Mota, 5
Agualva
2735-127

Website

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