23/09/2026
O Outono traz de volta a rotina, as responsabilidades e a sensação de que o dia nunca chega para tudo. É exatamente por isso que a tua rotina de treino deve ser ajustada.
Há semanas em que consegues treinar três vezes.
Outras em que só consegues duas.
Há dias em que até tens energia para mais.
E outros em que precisas de abrandar.
E nenhuma destas fases significa que estás a falhar.
Porque seres consistente significa que continuas, mesmo quando a rotina se altera.
No Iconic, acreditamos que o treino deve acompanhar a tua realidade e não obrigar-te a encaixar a tua vida à volta dela.
Por isso, não procures a rotina perfeita. Procura uma rotina que realmente consigas manter. 🍂
