Mov4fit

O nosso compromisso com a tua saúde e bem-estar continua mais forte que nunca!

Estamos deste lado para te ajudar a alcançar os teus objetivos de forma ainda mais eficaz!

29/07/2026

É já amanhã! 🚨

Ainda não convidaste aquele amigo a quem dizes sempre: "Tens de vir experimentar!"? 💪

Amanhã é o dia perfeito para o fazer!
Traz um amigo para treinar contigo no MOV4FIT e mostra-lhe a energia, o espírito de entreajuda e a motivação que se vive na nossa box.

Treinar é bom. Treinar com um amigo é ainda melhor! 🔥

📅 Amanhã | 30 de julho
📍 MOV4FIT

Marca já aquele amigo que vai treinar contigo! 👇

📍 Rua do Desenhador, 21 – P.I.T.E., Évora
📲 ‪‪‪+351 967 876 136‬‬‬

Porque treinar com um amigo sabe sempre bem!

24/07/2026

Hoje dia 24 de julho, celebra-se o Dia do Autocuidado, no meio da correria do dia a dia, lembra-te de uma coisa, cuidar de ti não é um luxo, é uma prioridade. Tirar algum tempo para recuperar, relaxar e ouvir o teu corpo faz toda a diferença no teu bem-estar.

Hoje apresentamos-te a Carla Reis, massoterapeuta há mais de 10 anos, que faz parte da equipa do MOV4FIT e está pronta para te ajudar a recuperar e a sentir-te melhor.

✔️ Massagem desportiva
✔️ Massagem terapêutica
✔️ Massagem de relaxamento
✔️ Drenagem linfática
✔️ Massagem facial

Treinar é importante, mas recuperar também faz parte da evolução. 💪💆‍♀️

📩 Neste Dia do Autocuidado, oferece esse tempo a ti mesmo e marca a tua sessão com a Carla. O teu corpo vai agradecer!

📍 Rua do Desenhador, 21 – P.I.T.E., Évora
📲 ‪‪‪+351 967 876 136‬‬‬

23/07/2026

O Dia do Amigo celebra-se este mês e, no MOV4FIT, vamos assinalá-lo na próxima quinta-feira, dia 30! 💪

Já tens aquele amigo a quem andas sempre a dizer "tens de vir experimentar"? Esta é a oportunidade perfeita!

👥 Traz um amigo para treinar contigo na nossa box e mostra-lhe o espírito de entreajuda, superação e boa disposição que se vive no MOV4FIT.

Porque os melhores desafios tornam-se mais fáceis quando são partilhados.

📅 Quinta-feira | Dia 30
📍 MOV4FIT

🤝 Porque treinar com um amigo sabe sempre bem.

📍 Rua do Desenhador, 21 – P.I.T.E., Évora
📲 ‪‪‪+351 967 876 136‬‬‬

18/07/2026

No próximo Hybrid Day Leiria, os nossos atletas vão representar o MOV4FIT com a garra, a dedicação e o espírito de superação que demonstram em cada treino.

Desejamos uma boa prova aos nossos atletas:
🔥 Filipa Cabral
🔥 Marta Silva
🔥 Vítor Faustino
🔥 João Cordeiro
🔥 Sandra semião
🔥 Edgar Gomes
🔥 Gonçalo Espadeiro
🔥 Mauro Condeço
🔥 Jõao Amaral
🔥 Tiago Dias

Independentemente do resultado, já são um orgulho para toda a família MOV4FIT. Sabemos do empenho, das horas de treino e da determinação que colocam em cada desafio.

Agora é hora de dar tudo, superar limites e mostrar aquilo de que são capazes!

15/07/2026

No desporto, os jovens desenvolvem muito mais do que força física.
Aprendem o valor da disciplina, do compromisso, da resiliência e do trabalho em equipa. Descobrem que o sucesso é resultado da dedicação, da consistência e da vontade de nunca desistir!

As competências mais importantes não se aprendem apenas na escola. Também se constroem em cada treino, em cada desafio e em cada objetivo alcançado!

Dia Mundial das competências dos jovens.

📍 Rua do Desenhador, 21 – P.I.T.E., Évora
📲 ‪‪‪+351 967 876 136‬‬‬

13/07/2026

No próximo Hybrid Day Leiria, os nossos atletas vão representar o MOV4FIT com a garra, a dedicação e o espírito de superação que demonstram em cada treino.

Desejamos a maior das sortes a:
🔥 Marta Silva
🔥 João Amaral
🔥 Tiago Dias
🔥 Vítor Faustino
🔥 Mauro Condeço
🔥 Gonçalo Espadeiro

Independentemente do resultado, já são um orgulho para toda a família MOV4FIT. Sabemos do empenho, das horas de treino e da determinação que colocam em cada desafio.

Agora é hora de dar tudo, superar limites e mostrar aquilo de que são capazes!

Força, equipa! Estamos todos a torcer por vocês!

07/07/2026

Quem disse que uma alimentação saudável não pode incluir pequenos prazeres?

O equilíbrio é a chave para um estilo de vida sustentável. Um quadrado de chocolate, especialmente com maior teor de cacau, pode fazer parte de uma alimentação equilibrada, sem culpa e com muito prazer.

O mais importante é manter a consistência nos teus hábitos, treinar com dedicação e desfrutar dos momentos especiais com moderação.

Porque uma vida saudável não se mede pelas exceções, mas pelas escolhas que fazemos todos os dias. 💪🤎

📍 Rua do Desenhador, 21 – P.I.T.E., Évora
📲 ‪‪‪+351 967 876 136‬‬‬

03/07/2026

Queremos desejar a maior sorte aos nossos atletas Rui Risso e Ricardo Mourinha, que vão representar a nossa box com a determinação, dedicação e espírito de superação que tanto nos orgulham.

Independentemente do resultado, já são um exemplo de compromisso, disciplina e paixão pelo desporto.

Toda a família MOV4FIT estará a torcer por vocês. Boa prova e deem tudo até à meta! 💪🏃🔥

Força, Rui! Força, Ricardo! Vamos, MOV4FIT!

📍 Rua do Desenhador, 21 – P.I.T.E., Évora
📲 ‪‪‪+351 967 876 136‬‬‬

01/07/2026

Este mês, os nossos atletas vão representar o MOV4FIT em duas grandes provas:

🏃 4 de julho
HELL 160 – Serpa
100 km de trail na margem esquerda do rio Guadiana.

💪 18 de julho
Hybrid Day – Leiria
Uma competição que combina corrida e exercícios funcionais.

Boa sorte a todos os nossos atletas!

Estamos convosco em cada quilómetro, em cada conquista!

📍 Rua do Desenhador, 21 – P.I.T.E., Évora
📲 ‪‪‪+351 967 876 136‬‬‬

Endereço

Rua Do Desenhador, 21 P. I. T. E
Évora
7005-841

Website

https://www.instagram.com/mov4fitevora?igsh=MTJhM25zdGQ3dmhibQ%3D%3D

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Mov4fit publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.