RHL Functional Performance

RHL Functional Performance Exercise and physical activity specialist with over 20 years of experience.

Especializado en ejercicio de fuerza y ejercicio médico, enfocado en mejorar el rendimiento físico, prevenir lesiones y apoyar procesos de rehabilitación mediante intervenciones basadas en la ciencia del movimiento y la prescripción segura del ejercicio.

18/11/2025
Educating ourselves and growing!
08/11/2025

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Strength is medicine!
06/10/2025

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Strength and resistance training exercise is one of the four types of exercise along with .

¡Cuida tu cuerpo y el cuidará de ti!
11/08/2025

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Excelente fin de semana!
08/08/2025

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¿Prefieres mantener o variar los ejercicios en tu programa de entrenamiento?Debes saber que los resultados en relación a...
15/05/2025

¿Prefieres mantener o variar los ejercicios en tu programa de entrenamiento?

Debes saber que los resultados en relación a la ganancia de fuerza en ambos casos es prácticamente similar. Los resultados de este estudio mostraron que tanto el grupo que realizó ejercicios constantes como el que varió los ejercicios obtuvieron mejoras similares en hipertrofia muscular y fuerza máxima.

Esto nos puede indicar que cambiar los ejercicios utilizados en un programa de fuerza es la aplicación de un principio de entrenamiento que nos va a permitir mantener entre otras cosas mantener un nivel de interés y reto de nuestros clientes.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39388663/

Disponible para evaluaciones y consultas.
09/05/2025

Disponible para evaluaciones y consultas.

06/05/2025

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Ejercicio físico; la fuente de la juventud y la calidad de vida!Gaviria, J., Zambrano Bermeo, R. N., Rojas, I., & Gómez ...
22/04/2025

Ejercicio físico; la fuente de la juventud y la calidad de vida!

Gaviria, J., Zambrano Bermeo, R. N., Rojas, I., & Gómez Gaviria, M. L. (2025, febrero). Ejercicio físico y envejecimiento saludable; impacto sobre el bienestar general y la aptitud física en adultos mayores. Retos, 65, 445–457. https://doi.org/10.47197/retos.v65.104232

Make Strength a Habit!
19/04/2025

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13/03/2025

FRIDAY. Feb. 28, 2025 (HealthDay News) -- Moving your body helps your brain, a new study suggests.Folks who regularly exercise have better mental and brain heal

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17/02/2025

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