03/08/2026
Hoy me encontraba dando una charla sobre salud ( niñez, adolescencia, joven, adulto y adulto mayor y vejez) . Todos debo decir el 80 % de la audiencia era adulto, adulto mayor y vejez y me repetían lo mismo no tengo tiempo. Yo en mi mente reflexionaba sobre ese comentario y me decía no tienes tiempo y menos lo tendrás si no te cuidas. Nuestra sociedad está basada en buscar alternativas saludables sin mayor esfuerzo ( pastillas, inyecciones, cirugías, batidos etc) pero el primer cambio es en tu mente, actitud y disciplina ese es el verdadero cambio y se traduce a mejor salud física, mental y emocional, se traduce a dejar medicamentos , se traduce a vivir mejor. El cambio más importante es en tu mentalidad lo demás llega solo 😉
"El ejercicio no es para añadir años a tu vida, es para añadir vida a tus años".
Te atreves? 💪🏼🟰😎
