Ananda Tribu

08/06/2026

Video nuevo ✨

En esta clase de movimiento somático trabajamos la espalda alta y l...

08/06/2026

Estar un poco más consciente te ayuda a tomar mejores decisiones y a disfrutar de las cosas simples de la vida y a no abrumarte con cada cosita que te pasa.
Cuidarte no es opcional🤍

06/06/2026

Nos vemos en la playa! 🌞
sábado y domingo 10 am tu escoges qué día venir siempre se incluye teoría, journaling, posturas y movimientos con adaptaciones, ejercicios de respiración, meditación y Sound Bath
Al final el mensajito del día y socializar. Se les envía fotos y/o videos para recordar e ir viendo cómo van mejorando en su práctica.
Nuestro enfoque va dirigido a la inclusión, al bienestar principalmente a reducir el estrés, la ansiedad y las consecuencias de ello como tensiones en los músculos, riguidez, insomnio, dolores musculares, migrañas etc

01/06/2026

Siempre que pueda seré tu recordatorio. Quien me conoce sabe que te voy a mover de espacio con amor y firmeza, que te voy a sostener y te daré un espacio seguro para que tu sistema nervioso baje las defensas y así puedas brilla más allá del miedo, del juicio y las expectativas. Aunque yo también me asusté porque soy tan humana como tú no voy a dejar que te rindas, te daré espacio para descansar y recargar para rendirte jamás 🤍

Si estás leyendo esto te abrazo 🫂 si no tienes una comunidad busca una que te quede cerca (para que no tengas excusas) y que esta alineada con tus vbalores 🤍

31/05/2026

Tú eres esa mujer medicina que estás esperando que venga a salvarte. 🧘🏽‍♀️

30/05/2026

Palpitaciones, sudoración, insomnio, respiración superficial… pero todo marcha relativamente bien y tu mente solo piensa “algo pronto va a salir mal” nunca puedes estar calmada o relajada.

Puedes estar somatizando te enseño a regular tu sistema nervioso a través del movimiento somático

29/05/2026

Cuando vivimos con estrés, tensión o sobrecarga, algunos músculos pueden permanecer activados más tiempo del necesario.

Y no siempre se resuelve estirando más.

A veces el cuerpo necesita sentirse seguro antes de poder relajarse.

¿Te identificas con esto?

28/05/2026

Libera tensión corporal: mi orden secreto para sanar
Descubre cómo la tensión crónica afecta tu cuerpo y por qué más fuerza no siempre es la respuesta. Aprende a regular tu sistema, ganar conciencia corporal y fortalecerte de forma segura para sanar.