Lunes 07:00 - 21:00 22:00 - 23:00 Martes 07:00 - 21:00 22:00 - 23:00 Miércoles 07:00 - 21:00 22:00 - 23:00 Jueves 07:00 - 21:00 22:00 - 23:00 Sábado 08:00 - 11:00 22:00 - 23:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1513374322208191/

Life's Cycling & More

Casa
Puerto Rico
Sierra Bayamon
Life's Cycling & More

Programa personalizado de ejercicios control de peso entrenamiento personal, venta de productos, rop

Ofrecemos clases de spinning y zumba con programa especializado en ejercicios.

20/06/2017

Si aún no tienes un lugar donde ejercitarse Lides cycling te ofrece clases de spinning, ent. Personal, control de peso, comidas saludables, tratamientos corporales. Para inf. Puedes comunicarte por inbox. Lindo dia.

19/06/2017

sándwiches siempre son una rica, fácil, practiva y nutritiva opciones 🍞 🥑🥒

La claveeee 🔑 es que si decides hacerlo healthy 🥗 o no 😅

🔴Aquí algunas sugerencias saludables para preparar:➡️➡️➡️➡️

✅Lo primero lo primero ☝🏻 el pan 🍞 cerciórate que sea integral.

✅Elige la mejor opción como proteína por ejemplo: atún, pechuga de pollo 🍗 asada, pechuga de pavo,jamón de pechuga de pavo o jamón de pechuga, carne baja en grasa, salmón, o alguna proteína vegetal como portobellos o 🍄 champiñones, incluso también puedes incluir quesos bajos en grasa como panela, fresco, Oaxaca. 🧀

❎EVITA: los embutidos súper altos en sodio o proteínas muy grasosas como el tocino, chorizo, Bolonia o salchichas o quesos grasosos como el Monterrey, Chihuahua, gouda.

✅Elige tu grasa saludable como: aguacate 🥑o también puede funcionar agregar una cucharadita de yogurt griego alto en proteína y dale un toque especial con sazonador vegetal 🌿

❎EVITA mayonesas, quesos amarillos, cremas, Philadelphia, etc, por qué al momento que bañas o aunque sea una mini embarradita tu pan de mayonesa es un ADIÓS saludable y holaaaa 👋 calorías innecesarias❌

🌿🌴🍀☘️GREENS!! Incluye en tu sándwich lo más que puedas de verduritas, ya que son bajas en calorías, te hacen sentirte satisfecho más pronto, te aporta fibra, estará más crujiente y estará más sabroso 😋 🍞🙌🏻🥒🥑🌱🍃

Nota 📝 te quedo ese huequito extra como de hambre acompaña tu sándwich con alguna ensalada fresca y adereza con limón 🍋 y sal del Himalaya, consomé de verduras o una pieza chica de 🍉 fruta .

06/03/2017

Hoy lunes Spinning 8:00 am 5:00/6:30/7:30 pm confirma tu espacio
Entrenamiento personal grupal tel 787 313 2127

01/03/2017

Gracias por celebrar mis 44 añitos por tan bello detalle seguimos!!

01/03/2017

Si aun no tienes un lugar donde ejercitarte te invito a lifes Cycling Spinning y mucho mas
Horarios:
Lunes a jueves 7:00/8:00 am
5:09/6:30/7:30 pm
Savado : entrenamiento en grupo y 9:15 Spinning
Para información adicional puedes comunicarte al 787 313 2127
Lindo día.

01/03/2017

Clase Spinning 7:30 pm

Dirección

Avenida North Main Bloque 31 #15 Altos
Sierra Bayamon
00961

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 21:00
	22:00 - 23:00
Martes	07:00 - 21:00
	22:00 - 23:00
Miércoles	07:00 - 21:00
	22:00 - 23:00
Jueves	07:00 - 21:00
	22:00 - 23:00
Sábado	08:00 - 11:00
	22:00 - 23:00

Teléfono

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Página web

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