Vive Sano PR

04/11/2026

Aprende cómo fomentar hábitos saludables en los niños, prevenir la obesidad infantil sin estigmas y promover una alimentación adecuada para su crecimiento. Consejos prácticos para familias.

Crecer, no comparar: cómo construir hábitos saludables en los niños sin hablar de dietas ni estigmas Crecimiento y hábitos saludables La infancia es una etapa de descubrimientos, cambios y crecimiento. Durante estos años, los niños desarrollan habil....

28/10/2026

Padres de atletas: ¿qué deporte practica tu hijo y a qué hora suelen ser sus entrenamientos?
Cuéntanos en los comentarios: ¿fútbol por la tarde, baloncesto después de clases o torneos durante el fin de semana?
Comparte este artículo con otros padres y con el chat del equipo. Una recomendación sencilla puede ayudar a que más familias se preparen para sus días deportivos.
Crecer Sano con Vive Sano PR
Educación para una alimentación y un bienestar más saludables, desde la niñez y para toda la familia.

Guía práctica para padres de jóvenes atletas ¿Fútbol después de la escuela? ¿Baloncesto por la tarde? ¿Un torneo de voleibol durante el fin de semana? Entre la escuela, las tareas, el trabajo y las prácticas deportivas, muchas familias en Puerto Ri.....

27/10/2026

Quieres conocer nuestras guías...

27/10/2026

Catholic Pinkday: Ciencia y Salud
Actividad educativa Pontificia Universidad Católica Mayagüez
Siempre es un placer ser parte de esta y otras actividades sobre educación para los más jóvenes también.

26/10/2026

¿Te ha pasado que llega la hora de comer y todavía no sabes qué preparar? 😩

A veces queremos mejorar nuestra alimentación, pero entre el trabajo, la familia y las responsabilidades del día, terminamos improvisando nuestras comidas.

Y no, ¡no tienes que empezar de cero ni complicarte la vida! 💚

En Vive Sano PR queremos ayudarte a organizarte con nuestra Guía General de 4 Semanas de Menús Guiados.

✅ Ideas para organizar tus comidas.
✅ Apoyo para planificar tus compras.
✅ Una herramienta práctica para incorporar mejores hábitos en tu rutina.

Porque comer mejor también comienza con tener un plan.

📩 Escríbeme MENÚ por mensaje privado y te comparto la información.

26/10/2026

🎁❤️ ¡REGALO PA’L PUEBLO: FERIA DE SALUD TOTALMENTE GRATIS! ❤️🎁

🚨 ¡SEPARA LA FECHA, INVITA A TU FAMILIA Y VEN A RECIBIR SERVICIOS DE SALUD GRATIS! 🩺🙌

Uno Church, junto a MEDX Medical Experience, te invita a disfrutar de esta gran feria de salud para cuidar de ti, de tu familia y de nuestra comunidad. ❤️

📅 VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE
⏰ 9:00 A. M. – 1:00 P. M.
📍 UNO CHURCH, AÑASCO
🎉 ¡ENTRADA Y SERVICIOS GRATUITOS!

🩺 SERVICIOS DISPONIBLES:
✅ Evaluaciones médicas
✅ Pruebas de laboratorio: triglicéridos, glucosa y colesterol
✅ Orientación con educador en salud
✅ Servicios de salud conductual con trabajador social clínico
✅ Vacunación
✅ Terapia con gafas de realidad virtual

📣 ¡ACTÚA AHORA!

🔴 1. GUARDA LA FECHA: Viernes, 20 de noviembre, de 9:00 a. m. a 1:00 p. m.

🔴 2. REGÍSTRATE PARA TU MAMOGRAFÍA AQUÍ:

https://forms.cloud.microsoft/pages/responsepage.aspx?id=Cdd5FqLRPkaEFg8FPvE-CG2IsaN84YBNi5MLebC4SSVUMlBYU1NPRzJONUZTV0NPVU1JMjNQTUs1SyQlQCNjPTEu&route=shorturl

Escanea el código QR que aparece en el arte promocional y completa tu registro para el examen. Ciertas restricciones aplican.

🔴 3. COMPARTE ESTA INVITACIÓN: Etiqueta a tus familiares y amistades, y envíasela a alguien que pueda beneficiarse de estos servicios gratuitos.

📲 ¿NECESITAS MÁS INFORMACIÓN?
LLAMA AL 787-929-5952.

❤️ ¡NO TE LO PIERDAS! Ven a recibir este regalo para nuestro pueblo. Te esperamos en Uno Church, Añasco, para juntos promover una comunidad más saludable.

🎁 ¡COMPARTE, INVITA Y CORRE LA VOZ! ¡LA SALUD ES UN REGALO PARA TODOS! 🩺❤️

23/10/2026

La clave de un déficit exitoso está en la planificación. Si no sabes qué comer cada día, terminarás picando de más. 📝💡
Nuestra Guía y Planificador Digital de Menús te ayuda a estructurar tus comidas de la semana fácilmente para que mantengas tu déficit sin complicaciones.
Haz clic en el enlace de nuestra biografía para descargar la tuya hoy https://vivesanopr.com/b/sg1Kp

21/10/2026

¡Llega CRECER SANO con Vive Sano PR! 💚

¡Tenemos un nuevo espacio para crecer juntos!

Presentamos Crecer Sano con Vive Sano PR, una sección especial que compartiremos todos los miércoles, dedicada a la alimentación, el cuidado y el bienestar de nuestros niños y adolescentes.

Porque fomentar hábitos saludables desde pequeños es una inversión en su futuro. 💚 Queremos acompañarte con información educativa, ideas prácticas y consejos que puedas poner en acción en tu hogar.

🎒 ¡Comenzamos con un tema que te encantará!

🥪 La fórmula de los 4 elementos para una lonchera balanceada.

¿Te gustaría preparar loncheras más balanceadas para tus hijos sin complicarte tanto? En nuestro nuevo artículo te compartimos una fórmula sencilla para comenzar.

👇 ¡Lee el artículo completo aquí!

🔗 https://vivesanopr.com/blog/ninos-y-adolescentes/la-formula-de-los-4-elementos-para-una-lonchera-balanceada

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué es lo más difícil al momento de preparar la lonchera de tus hijos?

📌 Guarda esta publicación y comparte el artículo con otra mamá, papá o cuidador que pueda beneficiarse.

💚 Crecer sano comienza con pequeños hábitos.

— Vive Sano PR | Nutrición, salud y bienestar

LA FÓRMULA DE LOS 4 ELEMENTOS PARA UNA LONCHERA BALANCEADA (Y SIN COMPLICACIONES) ¿El dolor de cabeza de todas las mañanas? Decidir qué echar en la lonchera a las 6:30 a.m., con el tiempo en contra y tratando de que sea algo práctico, que no se dañe....

21/10/2026

19/10/2026

No le temas al déficit calórico, témele a las dietas extremas que desaceleran tu metabolismo.
En Vive Sano PR te enseñamos a comer de todo (¡Sí con tus carbs favoritos!) ajustado a tu estilo de vida.
Comenta la palabra "Déficit" o escríbenos al DM o WhatsApp (939) 418-4347 si quieres ayuda personalizada para lograr tu meta este mes.