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Una vueltita por NY con el mío Cvrbon Vrmor La fama hace ruido, la lealtad trabaja en silencio. 🦁🔥 Cuidando a los míos d...
11/06/2026

Una vueltita por NY con el mío Cvrbon Vrmor

La fama hace ruido, la lealtad trabaja en silencio. 🦁🔥 Cuidando a los míos desde Puerto Rico hasta Nueva York.

10/06/2026

FAMILIA PRONTO ANUCIO QUE PASARÁ CON LA CAMINATA DEL 28 junio 🥶🥶

41 años esperando para llegar a Nueva York… y lo primero que hice fue ir a la pizza de Spider-Man. 🕷️🍕Dicen que cuando v...
10/06/2026

41 años esperando para llegar a Nueva York… y lo primero que hice fue ir a la pizza de Spider-Man. 🕷️🍕

Dicen que cuando visitas NYC tienes que hacer turismo…
Yo fui directo a donde estaba la comida. 😂

Pasé por Joe’s Pizza, me bajé mi Coca-Cola fría y le metí a la pizza como si hubiera caminado desde Puerto Rico hasta Manhattan. 🇵🇷🗽

Ahora la pregunta seria:

👇 ¿Cuántos pedazos de pizza ustedes creen que me comí?

A) 1
B) 2
C) 3
D) 4
E) Más de 4 porque El León no juega 😅🦁

Los leo… pero no hagan trampa mirando los stories 😂🍕

Seguimos ✈️✈️

🚨 LEONAS Y LEONES, estén pendientes a mis Stories durante estos días. ✈️🌴Voy a estar compartiendo consejos reales para s...
09/06/2026

🚨 LEONAS Y LEONES, estén pendientes a mis Stories durante estos días. ✈️🌴

Voy a estar compartiendo consejos reales para sobrevivir las vacaciones y los viajes sin perder todo el progreso que has trabajado durante meses.

✅ Cómo entrenar cuando no tienes gimnasio.
✅ Qué hacer cuando comes fuera todos los días.
✅ Cómo mantenerte activo sin dejar de disfrutar.
✅ Trucos para controlar los excesos sin obsesionarte.
✅ Estrategias que yo mismo uso mientras viajo.

Porque las vacaciones son para disfrutarlas, no para regresar sintiendo que empezaste desde cero.

Pendiente a mis Stories… que viene mucho contenido de valor desde la carretera. 🦁🔥

09/06/2026

🔥 5 MITOS Y VERDADES SOBRE LA COMIDA AL MOMENTO DE BAJAR DE PESO 🔥

1. MITO: “No puedes comer carbohidratos si quieres bajar de peso.”
✅ VERDAD: Los carbohidratos no engordan por sí solos. Lo que provoca aumento de peso es consumir más calorías de las que gastas. El arroz, la avena, las papas y las frutas pueden formar parte de un plan para perder grasa.

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2. MITO: “Después de las 6:00 p.m. no puedes comer.”
✅ VERDAD: Tu cuerpo no tiene un reloj que convierta automáticamente la comida en grasa después de cierta hora. Lo que importa es el total de calorías y nutrientes consumidos durante el día.

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3. MITO: “Las frutas engordan porque tienen azúcar.”
✅ VERDAD: Las frutas contienen vitaminas, minerales, agua y fibra. Para la mayoría de las personas, las frutas ayudan más de lo que perjudican cuando el objetivo es perder peso.

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4. MITO: “Mientras menos comas, más rápido bajarás.”
✅ VERDAD: Comer demasiado poco puede aumentar el hambre, disminuir tu energía y hacer más difícil mantener masa muscular. La meta es crear un déficit inteligente, no pasar hambre.

⸻

5. MITO: “Los productos ‘light’ o ‘fitness’ adelgazan.”
✅ VERDAD: Que un producto diga “light”, “fit”, “keto” o “saludable” no significa que puedas comer cantidades ilimitadas. Las calorías siguen contando.

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🦁 El León te orienta:
No busques la dieta más extrema. Busca la que puedas mantener por meses. La pérdida de grasa no ocurre por eliminar alimentos mágicamente, sino por crear hábitos que puedas sostener toda la vida.

💬 ¿Cuál de estos mitos todavía escuchas todos los días?

09/06/2026

La realidad que muchos no quieren escuchar…

Como entrenador personal, yo puedo darte el plan. Puedo enseñarte la técnica. Puedo motivarte. Puedo llamarte, escribirte, corregirte y estar contigo en cada paso del camino.

Pero hay algo que no puedo hacer por ti: poner tu voluntad.

Si tú no quieres levantarte temprano, yo no puedo hacerlo por ti.
Si tú no quieres cuidar tu alimentación, yo no puedo comer por ti.
Si tú no quieres dar ese esfuerzo extra cuando el cuerpo te pide rendirte, yo no puedo hacerlo por ti.

Un entrenador puede abrirte la puerta, pero eres tú quien tiene que cruzarla.

Muchas veces la gente culpa al programa, al entrenador, a la dieta o a las circunstancias. Pero llega un punto donde el resultado depende exclusivamente de la persona que se mira en el espejo cada mañana.

Yo puedo darte las herramientas para cambiar tu vida, pero si tú decides no usarlas, no existe entrenador en el mundo que pueda hacer más.

El cambio físico comienza con un buen entrenador, pero se logra con un cliente comprometido.

El León te orienta. 🦁
Porque nadie puede querer tu cambio más de lo que tú lo quieres. 💯

09/06/2026

Esto paso en México … aquí en mi nueva faceta como Seguridas y entrenador físico de Farruko….. 🙏🏾✈️🙏🏾✈️🙏🏾

El fin de semana fue una aventura .. ahora vamos pa otra ✈️✈️✈️

Bueno Pitstop Pr para irnos otra vez ✈️✈️✈️✈️✈️…. Creo que toca ir a ver la NBA más de cerca 🤯🥶Pendientes a mis stories ...
09/06/2026

Bueno Pitstop Pr para irnos otra vez ✈️✈️✈️✈️✈️….

Creo que toca ir a ver la NBA más de cerca 🤯🥶

Pendientes a mis stories 🥶🥶🥶🥶

Y con mi Ghost en mano mi energy drink

08/06/2026

Tendré leones y leonas que vivan en NY?

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Guaynabo

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