Enjoy and Fit con Joanie Ramos

Enjoy and Fit con Joanie Ramos Ejercicios funcionales para adultos mayores, jóvenes y pacientes con Parkinson.

¡No puedo explicar la emoción que siento! 🌱🍒❤️Hace unos años sembré una plantita pequeñita de acerola. La he cuidado, la...
04/09/2026

¡No puedo explicar la emoción que siento! 🌱🍒❤️

Hace unos años sembré una plantita pequeñita de acerola. La he cuidado, la he visto crecer, he esperado con paciencia… y hoy descubrí que ¡por primera vez está dando fruto!

Quizás para otros sean solamente unas acerolitas, pero para mí representan mucho más. 😂 Me siento casi como cuando di a luz por primera vez: emocionada, orgullosa y mirando cada frutita como si fuera un gran acontecimiento.

Y mientras las miraba pensé: qué hermosa lección nos da la naturaleza.
Uno siembra algo pequeño, lo cuida, espera… y aunque a veces parece que nada sucede, debajo de todo hay vida creciendo.

Hasta que un día… aparece el fruto. 🌿✨

Hoy celebro mis primeras acerolas y le doy gracias a Dios por permitirme disfrutar también de estas pequeñas grandes bendiciones. ❤️

Hay cosas que valen la pena esperar. La semilla que se cuida, a su tiempo da fruto.

“Todo tiene su tiempo…”
Eclesiastés 3:1 🌱

31/08/2026

¿ Vives en Carolina y eres paciente con Parkinson???? ¿ Quieres realizar ejercicios para mejorar tu movilidad? ..Comunícate conmigo al 787-690-4153

30/08/2026

Los ejercicios de coordinación y memoria ayudan a los pacientes con Parkinson a estimular la plasticidad cerebral, mejorar la movilidad y preservar su independencia en el día a día. Cada jueves estoy con la Asociación Puertorriqueña de Parkinson Municipio Autonomo de Carolina.

30/08/2026

Los ejercicios de coordinación y memoria ayudan a los pacientes con Parkinson a estimular la plasticidad cerebral, mejorar la movilidad y preservar su independencia en el día a día. Cada jueves estoy con Asociación Puertorriqueña de Parkinson .

25/08/2026

💪 Rutina funcional FULL BODY por estaciones

En estos dos videos te muestro la rutina completa paso a paso: primero, cómo están organizadas todas las estaciones y luego cómo realizar correctamente cada ejercicio.

🔥 Trabajamos todo el cuerpo en una sola rutina: fuerza, resistencia, coordinación y movimiento funcional.

¿Te atreves a completarla? 💥
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24/08/2026

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Si eres mujer y buscas un entrenamiento que te rete, te fortalezca y te haga comenzar el día con energía, este grupo es para ti. 🙌

🏋️‍♀️ Entrenamientos de intensidad moderada a alta
📅 Lunes a jueves

🕡 6:30 a. m.
🕢 7:30 a. m.

Trabajamos fuerza, resistencia, cardio y acondicionamiento físico en un ambiente de motivación y compañerismo. 💪❤️

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Enjoy and Fit con Joanie Ramos
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✨ Más fuertes, más saludables y listas para dar lo mejor de nosotras.

24/08/2026

💪✨ ¡MUÉVETE, ACTÍVATE Y SIÉNTETE MEJOR! ✨💪

Te esperamos todos los martes y jueves en el
📍 Centro Comunal de la Urb. El Conquistador, Trujillo Alto

Ven a ejercitarte, compartir y trabajar por una mejor salud en un ambiente lleno de energía y motivación. 🙌

🕔 5:00 p. m. – Adultos mayores / Bajo impacto
🔥 6:45 p. m. – Nivel medio y alto impacto

💵 $10 por clase

Enjoy and Fit con Joanie Ramos
📱 787-690-4153

✨ Fuertes en el cuerpo, firmes en la fe y agradecidos con Dios. 🙏

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Y hoy me llevé a mis clientas a hacer Zumba en The Mall of San Juan . De vez en cuando es bueno salir de la rutina y com...
24/08/2026

Y hoy me llevé a mis clientas a hacer Zumba en The Mall of San Juan . De vez en cuando es bueno salir de la rutina y comenzar la semana de ejercicios con algo diferente. Luego de quemar calorías pues ni modo a consumir moderadamente unas pocas. La pasamos de show.

Dirección

Villa Fontana
Carolina
00983

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