CrossFit Unafraid

CrossFit Unafraid Entrenamiento Personal o Grupal Totalmente Supervisado... En nuestros gimnasios no hay máquinas costosas, televisores ó espejos.
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Unafraid Fitness es una empresa que se especializa en proveer una metodología de ejercicios funcionales para el mejoramiento de la condición física de todo tipo de personas. En Unafraid Fitness usamos un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo: Resistencia C

ardio-respiratoria, Resistencia Muscular, Fuerza, Flexibilidad, Potencia, Velocidad, Coordinación, Agilidad, Equilibrio y Precisión. El nivel atlético que promueve ó desarrolla Unafraid Fitness, requiere de competencia y entrenamiento en cada una de las fuentes de energía que utiliza el cuerpo (fosfágeno, glicolitico y oxidativo), balanceando sus efectos. La mayoría de los gimnasios utilizan sistemas de puntos y rankings, transformando los entrenamientos en un deporte. Nuestros métodos y lugares de entrenamiento están diseñados para eliminar distracciones y motivar a la persona a que se concentre en lo más importante, el entrenamiento intenso, eficiente y principalmente divertido. En los entrenamientos de Unafraid Fitness, se incorporan levantamientos olímpicos, gimnasia, ejercicios como correr, saltar, escalar y todo tipo de ejercicio funcional que se pueda crear. Para esto se utilizan pesas libres, barras olímpicas, kettlebells, anillos olímpicos, bolas medicinales, bolsas de arena, llantas gigantes y muchos ejercicios de calistenia. Sigue con nosotros la tranformacion y grupo de personas envueltas en este tu nuevo sistema de entranamiento. Se parte de una comunidad llena de buena vibra y pensamientos positivos.

27/12/2023

🚨Nuestros Horarios🚨
27/12/2023

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27/12/2023

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🚨BENEFICIOS DE ENTRENAR LAS PIERNAS🚨Entre los beneficios de entrenar piernas respecto al resto de grupos musculares, se ...
08/12/2023

🚨BENEFICIOS DE ENTRENAR LAS PIERNAS🚨

Entre los beneficios de entrenar piernas respecto al resto de grupos musculares, se debe a que la musculatura del tren inferior es 2/3 del total de los músculos de nuestro cuerpo, por lo cual, cuando las entrenamos estamos realizando más trabajo que cuando entrenamos cualquier otro grupo muscular, obteniendo los siguientes beneficios:

Entrenar un número mayor de músculos, conlleva mayor gasto de energía, por tanto, quemaremos más grasa que por ejemplo entrenando nuestros bíceps, lo cual resultará mucho más propicio para definir el abdomen que 500 abdominales diarios, es imposible quemar grasa localizada, así que olvídate de eternas series de abdominales para tenerlo definidos.

El entrenamiento con pesas favorece la secreción de testosterona, la hormona de crecimiento por excelencia, a mayor número de fibras musculares implicadas mayor testosterona se secretará durante la fase de descanso muscular, así que olvídate de píldoras mágicas y suplementos que te ofrecen resultados de película en solo un mes y ponte ha hacer sentadillas y peso mu**to.

Mantiene tu metabolismo activo, entrenar grupos musculares grandes no solo tiene un beneficio inmediato, si no que las horas siguientes nuestro metabolismo esta funcionando a un ritmo elevado, para reponer y reparar todas esas fibras musculares rotas y que favorecen la hipertrofia, y recuerda, el entrenamiento de piernas es el día que más músculos se ven envueltos.

El ejercicio por excelencia es la sentadilla, así que deberemos conocerlo y dominarlo a la perfección, ya que a su vez es de los ejercicios peor ejecutados en los gimnasios, lo cual puede traernos más de un susto y alguna lesión.

7 Beneficios del Entrenamiento de Pierna (Incluso con peso corporal)
No importa si entrenas calistenia, bodybuilding o natación… la sesión de piernas debe ser obligatoria. El trabajo de fuerza para tus piernas te asegura todos estos beneficios:

*Mejora la potencia y la velocidad, tanto en running como en halterofilia
*Mayor protección, fortalecimiento y estabilización de las articulaciones de las extremidades inferiores
*Disminuye el riesgo de padecer lesiones deportivas
*Mejorará tu rendimiento general
*Mejora la estética y el equilibrio muscular
*Aumentas el consumo de calorías por sesión de entrenamiento al trabajar grupos musculares grandes.

En Unafraid nos sentimos orgulloso de la representación de Nuestro Coach ._  dominando la Categoría Scaled . Próximo Pas...
03/12/2023

En Unafraid nos sentimos orgulloso de la representación de Nuestro Coach ._ dominando la Categoría Scaled .
Próximo Paso La Categoría RX✍🏾

Le Deseamos Felicitaciones a Nuestro Coach ._  Quien está Celebran 🎂un Año más De Vida… Dios Te Llene de Mucha Salud y M...
23/11/2023

Le Deseamos Felicitaciones a Nuestro Coach ._ Quien está Celebran 🎂un Año más De Vida… Dios Te Llene de Mucha Salud y Muchas Bendiciones🙏🏾 de parte de tu Familia de

Agradecido porque tenemos Salud,Agradecido por Nuestra Comunidad,Agradecido por La Familia Unafraid.
23/11/2023

Agradecido porque tenemos Salud,
Agradecido por Nuestra Comunidad,
Agradecido por La Familia Unafraid.

CrossFit Unafraid •Nuestras Ofertas•Nuestros Horarios
28/10/2023

CrossFit Unafraid
•Nuestras Ofertas
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👊🏾UNAFRAID BOYS👊🏾
05/10/2023

👊🏾UNAFRAID BOYS👊🏾

“El ejercicio es un gran estimulante del estado de ánimo y ha demostrado ser un método eficaz para aliviar el estrés.”
19/09/2023

“El ejercicio es un gran estimulante del estado de ánimo y ha demostrado ser un método eficaz para aliviar el estrés.”

     reinaldo
25/08/2023

reinaldo

 Haz tus sueños realidad a través del trabajo duro. [R]
23/08/2023



Haz tus sueños realidad a través del trabajo duro. [R]

Dirección

Calle B, Sabana Abajo Industrial Park GK-39
Carolina
00985

Horario de Apertura

Lunes 05:30 - 11:30
15:30 - 20:30
Martes 05:30 - 11:30
15:30 - 20:30
Miércoles 05:30 - 11:30
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Jueves 05:30 - 11:30
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Viernes 05:30 - 11:30
15:30 - 19:30
Sábado 09:00 - 12:00

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