ZUMBA dla dzieci i dorosłych Żywiec - Alicja Knopek

09/06/2026

OFERTA dla firm i hoteli!
ZUMBA® FITNESS – ENERGIA, KTÓRA OŻYWIA TWOJE WYDARZENIE

Jestem licencjonowaną instruktorką ZUMBA® Fitness oraz ZUMBA® Kids & Kids Jr. (ZIN™ Member, nr licencji 1876537). Specjalizuję się również w prowadzeniu zajęć inkluzywnych, dostosowanych do osób o różnych możliwościach i potrzebach.

Oferuję energetyczne animacje taneczne oraz zajęcia ruchowe, które doskonale sprawdzają się podczas:
✅ konferencji i szkoleń
✅ eventów firmowych
✅ imprez integracyjnych
✅ wydarzeń sportowych
✅ pikników rodzinnych
✅ warsztatów i spotkań branżowych
✅ imprez okolicznościowych
✅ wydarzeń hotelowych i stref Wellness & SPA

Moje zajęcia to połączenie ruchu, muzyki, dobrej zabawy i pozytywnej energii, która angażuje uczestników niezależnie od wieku czy poziomu sprawności.
ZUMBA® FITNESS - ruch, integracja i dobra energia. Zumba® to wyjątkowy program łączący elementy fitnessu i tańca w atmosferze zabawy. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia tanecznego – każdy może dołączyć i czerpać radość z aktywności.

Co zyskują uczestnicy?
✔ poprawę samopoczucia i poziomu energii
✔ redukcję stresu i napięcia
✔ integrację zespołu i budowanie relacji
✔ aktywną przerwę od siedzącego trybu pracy
✔ niezapomniane wspomnienia z wydarzenia

ZUMBA® FITNESS - ruch dostępny dla każdego
Posiadam doświadczenie w pracy z osobami o szczególnych potrzebach, w tym:
• osobami w spektrum autyzmu
• osobami z zespołem Downa
• osobami z niepełnosprawnościami
Dzięki temu mogę wspierać firmy i instytucje realizujące działania z zakresu CSR (społecznej odpowiedzialności biznesu) oraz tworzyć wydarzenia otwarte i przyjazne dla wszystkich uczestników.

To również doskonałe uzupełnienie oferty hoteli, ośrodków wypoczynkowych i stref Wellness & SPA.

Elastyczne formy współpracy:
Poranny rozruch energetyczny: 30–45 minut aktywności na dobry początek dnia, konferencji lub szkolenia.

Energetyczna przerwa: krótka sesja ruchowa podczas szkolenia, spotkania lub pracy biurowej, która poprawia koncentrację i samopoczucie uczestników.
Zajęcia dla pracowników: regularne zajęcia ZUMBA® Fitness dostosowane do harmonogramu pracy firmy.

Eventy firmowe: dynamiczne animacje taneczne podczas wydarzeń integracyjnych, jubileuszy i spotkań biznesowych.

Rodzinne pikniki i wydarzenia firmowe: zajęcia dla dorosłych i dzieci, które angażują całe rodziny.

Programy dla hoteli i obiektów wypoczynkowych: aktywności ruchowe dla gości jako dodatkowa atrakcja pobytu.

Dlaczego warto wybrać współpracę ze mną?
Profesjonalizm i bezpieczeństwo: pracuję na oficjalnej licencji Zumba Instructor Network (ZIN™), co gwarantuje legalność, wysoką jakość zajęć oraz profesjonalne prowadzenie wydarzeń.

Energia i zaangażowanie: tworzę atmosferę pełną radości, motywacji i pozytywnych emocji, dzięki czemu uczestnicy chętnie angażują się w aktywność.
Indywidualne podejście: każde wydarzenie dostosowuję do wieku uczestników, charakteru imprezy oraz oczekiwań organizatora.

Lokalna współpraca: działam głównie na terenie Żywca i okolic, zapewniając sprawną organizację i elastyczne warunki współpracy.

Zapraszam do kontaktu!

Razem stwórzmy wydarzenie pełne energii, ruchu i pozytywnych emocji!

06/06/2026

Zumba sprawdzi się również podczas eventów, imprez okolicznościowych – i przy każdym innym pomyśle, jaki tylko przyjdzie Ci do głowy!

Organizujesz urodziny, warsztaty, a może imprezy sportowe, integracyjne? Zumba będzie idealna na start jako rozgrzewka. Z dobrą energią i radością zaczniesz każdą imprezę, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. To nie tylko super zabawa, ale i moc radości. Wzajemnie przekazujemy sobie pozytywną energię – i o to właśnie chodzi, aby dobrze się bawić! Nie musisz tańczyć idealnie, ważne, żeby sprawiało Ci to frajdę.

05/06/2026

🕺 Zumba dla osób ze Środowiskowego Domu Samopomocy w Pewli Wielkiej! 💃
Muzyka, ruch i setki szczerych uśmiechów! Mam ogromną radość i zaszczyt prowadzić regularne, adaptowane zajęcia Zumby dla fantastycznych podopiecznych z ŚDS w Pewli Wielkiej. 💙

Dla moich tancerzy te zajęcia to coś znacznie więcej niż zwykły trening. To czas, w którym:
• ✨ Wspólnie przełamujemy bariery i budujemy pewność siebie.
• 🎵 Ćwiczymy koordynację, pamięć ruchową i kondycję poprzez proste, dostosowane kroki.
• 🧠 Czerpiemy czystą radość z ekspresji i ekspresji emocji przez taniec.
• 🎉 Tworzymy zgraną, wspierającą się społeczność, gdzie każdy czuje się ważny.

Praca z osobami z niepełnosprawnością intelektualną uczy mnie każdego dnia, że pasja nie zna żadnych ograniczeń. Ich energia, zapał i duma z każdego opanowanego układu są dla mnie najlepszą nagrodą!
Dziękuję kadrze Środowiskowy Dom Samopomocy w Pewli Wielkiej za zaufanie, a moim wyjątkowym tancerzom za każdą minutę spędzoną razem na parkiecie. Jesteście niesamowici! 🌟

04/06/2026

💃🕺 ZUMBA KIDS – TO COŚ WIĘCEJ NIŻ TYLKO TANIEC! ✨

Koordynacja ruchowa i kondycja to nieodzowne elementy zajęć Zumby dla dzieci. Na zajęciach dzieci uczą się nie tylko choreografii, ale również rytmu, czucia i mobilności ciała.
Jako grupa uczą się empatii z uwagi na różny wiek w jakim są dzieci. Poprzez zabawę współpracują i uczą się od siebie. Mogą wyrażać siebie. Stają się asertywne, pomocne, ważne!

Na moich zajęciach dzieci same wybierają zabawy. Mają przestrzeń dla siebie by się rozwijać i realizować podczas tańca, ale także zabawy.

Dzisiaj jednak otrzymały zadanie, że cała grupa ma współpracować i zrobić coś wspólnie. Zorganizowały sobie ekipę budowlaną z kierownikiem budowy na czele, który również przedstawił projekt jak ma wyglądać budowa. Dzieci mają wyobraźnie, a tym samym wspólny język komunikacji.

Jak można zauważyć są osoby, które lubią pracę w grupie. Jednak znajdują się dzieci, które wolą jednak same. Jak w życiu, dzieci to ludzie jak każdy z nas. Należy szanować ich kreatywność, indywidualność i poświęcać im czas. Pozwolić na to by czuły się przede wszystkim ważne.

Jako dorośli, nie wolno nam bagatelizować ich wieku, że to tylko dzieci. Te przekonania już dawno odeszły do lamusa. Dzieci są przyszłością tego świata. Daj im przestrzeń, a otrzymasz o wiele więcej.

Mają swoje lepsze i gorsze chwile, a kto ich nie ma? Czy myślisz, że dzieci nie czują, nie odbierają? Tak nie jest one czują i odbierają znacznie więcej i o wiele więcej niż nam się wydaje.

Zumba to taniec, energia, koordynacja, ćwiczenie pamięci, praca w grupie, synchronizacja i wiele innych.

Grupa tańczy, ale również się bawi i sami wybierają! To jest ich czas. Mają czuć się ważne i to są ich zajęcia. ❤️

Jeśli uważasz, że dzieciom należy się przestrzeń i szacunek dla ich emocji – zostaw serducho ❤️ lub napisz w komentarzu, co jest dla Ciebie najważniejsze w rozwoju Twojego dziecka! 👇

Zajęcia odbywają się w MCK KLUB ,,Śrubka" 😀

04/05/2026

20/04/2026

Czysta przyjemność prowadzić zajęcia z grupą ze Środowiskowy Dom Samopomocy w Pewli Wielkiej do zobaczenia w kolejny poniedziałek!

02/03/2026

O lekcji, którą otrzymuję w prezencie w każdy poniedziałek. 🎁

Co tydzień spotykamy się razem na zajęciach. Jako grupa i każdy z osobna zasługują na podziw Środowiskowy Dom Samopomocy w Pewli Wielkiej , bo zawsze są gotowi i chętni do zajęć. Są to osoby pełne energii. Cieszą się zawsze, kiedy są zajęcia i że mogą w nich uczestniczyć. Gdy z kolei bywa przerwa – tęsknią za zajęciami, a ja za nimi.

Bo tutaj nie chodzi o to, by było jak w szkole tańca: wymagająco i dokładnie, by to był trening możliwości. Nie o to chodzi!

Moje zajęcia taneczne i Zumba to czas na odreagowanie, relaks, wspólną zabawę i to, że jest ktoś, kto o nich dba. Oni nie oceniają, nie przejmują się błahostkami i czerpią z każdej, osobnej minuty i chwili to, co najlepsze!

Gonimy nie wiadomo za czym i po co? Porównujemy się do innych, chcemy być lepsi... od kogo i po co? Wystarczy, że jesteś w takiej postaci, w jakiej Cię stworzono. Dla takich osób świat jest doskonały, perfekcyjny, bo po prostu jesteś – bez upiększeń i zbędnych wyniosłości. Nic więcej nie jest potrzebne.

Kiedy prowadzę zajęcia inkluzywne dla osób z niepełnosprawnością, w spektrum autyzmu czy z zespołem Downa, to czuję wdzięczność.

Ile razy mówiłeś/aś, że Ci się nie chce? Ile razy wybierasz nicnierobienie zamiast zadbać o siebie? Ile razy, mimo że masz predyspozycje psychofizyczne, mówisz, że to nie dla Ciebie?
Tutaj tego nie ma. Takie osoby wręcz domagają się aktywności fizycznej, swojego towarzystwa, bo często są wykluczeni z różnych powodów. A największym powodem jest społeczeństwo, bo dzisiaj wszystko ma być idealne, piękne i perfekcyjne! Nie jesteśmy sami na tym świecie, czas bycia tutaj ma znaczenie, ale jest ograniczony – jest tutaj miejsce dla każdego! Dla nich wystarczy, że jesteś tak po prostu.

Nie bądź jak inni, bądź otwarty. Nie da się zrobić większej krzywdy osobie niepełnosprawnej, w spektrum czy z zespołem Downa. O ile wiesz o czym mówię? Bo są przypadki wykorzystania, bo inni myślą, że to osoby niemyślące, nieczujące. To ludzie jak każdy z nas! I mają więcej cech ludzkich niż niejedna pełnosprawna osoba wobec drugiego człowieka. Pomyśl o tym!

Jako Alicja Nie słodzi – roztańczony dietetyk – uczę Was, jak powinna wyglądać zdrowa dieta i jak dbać o ciało i talerz. Ale moi podopieczni uczą mnie (i mogą nauczyć też Ciebie), jak dbać o duszę i po prostu... chcieć żyć na 100%. Bez wymówek.

Zapraszam na moje zajęcia integracyjne, taneczne i na konsultacje dietetyczne w gabinecie. Bo zdrowie zaczyna się od głowy i akceptacji, że jesteś wystarczająca taka, jaka jesteś.

Alicja Nie Słodzi – roztańczony dietetyk