Na ile ciałko pozwoli

24/08/2026

I w końcu mamy go startuje 1 ego września ❣️❣️❣️

A dołączą jeszcze kolejne zajęcia♥️🙏♥️

Zapraszam cieplutko już dzisiaj ❣️❣️❣️

19/08/2026

I kolejna zapowiedź tego co pojawi się od września 🤗♥️🤗

Totalna torpeda🔥🧨🔥

Zacznij dzień z mega powerem - wcześno poranne zajęcia o 5.45 do 6.30 🤩🤩🤩

KALISTENIKA DLA KOBIET – SIŁA WŁASNEGO CIAŁA💪🥰💪

To zajęcia dla kobiet, które chcą poczuć, że ich ciało jest silne, sprawne i gotowe na codzienne wyzwania. Nie musisz umieć robić pompek ani podciągać się na drążku. Nie musisz też być silna, żeby zacząć. Zaczynasz właśnie po to, żeby swoją siłę odkryć.

Kalistenika wykorzystuje przede wszystkim masę własnego ciała. Będziemy pracować nad siłą, stabilizacją, równowagą, koordynacją i kontrolą ruchu. Pojawią się przysiady, wykroki, podpory, zwisy, ćwiczenia core, wzorce pchania i przyciągania oraz stopniowe przygotowanie do bardziej wymagających elementów.

Każde ćwiczenie będzie miało swoje warianty i progresje, dlatego pracujesz na swoim poziomie i w zgodzie ze swoim ciałem.

To nie trening „na wynik”.
To nauka korzystania z własnej siły.

🌿 wzmacniasz całe ciało
🌿 budujesz mocny i stabilny core
🌿 poprawiasz postawę i kontrolę ruchu
🌿 zwiększasz sprawność i koordynację
🌿 krok po kroku uczysz się nowych umiejętności
🌿 nabierasz pewności w swoim ciele

Dla kobiet w różnym wieku i na różnym poziomie sprawności.

Nie musisz być silna, żeby zacząć.
Zaczynasz, żeby poczuć swoją siłę. 🧡

Startujemy od września jak tylko zbierze się grupa 🤗🍀🤗

19/08/2026

Odzyskaj wpływ na siebie, by móc decydować jak chcesz się zachowywać.

Nie potrzebujesz mniej emocji.
Potrzebujesz więcej wpływu na to co i jak robisz, kiedy się pojawiają.

Bo najtrudniejszy często nie jest sam wybuch, napięcie czy lęk.

Najtrudniejsze przychodzi chwilę później.

Kiedy emocje opadają i pojawia się:

„Znowu…”

Znowu powiedziałam za dużo.
Znowu przemilczałem to, co było dla mnie ważne.
Znowu zareagowałam dokładnie tak, jak nie chciałam.
Znowu obiecuję sobie, że następnym razem będzie inaczej.

I właśnie w tym miejscu chcę Ci powiedzieć coś ważnego:

zadziałanie inaczej jest możliwe. Ale „inaczej” jest umiejętnością.

Możesz nauczyć się zauważać moment, w którym emocje zaczynają się pojawiać i nie dopuścić aby przejęły stery.

Zatrzymać impuls.
Wykorzystać oddech, żeby odzyskać spokój.
Zobaczyć, co naprawdę dzieje się w Tobie, ale też wokół Ciebie.
I dopiero wtedy zdecydować, jak chcesz odpowiedzieć.

Temu właśnie służy moja autorska metoda 5Z.

Nie po to, żebyś zawsze była spokojna.
Nie po to, żebyś przestał się złościć, bać czy przejmować.

Ale po to, żeby emocja mogła być drogowskazem, a nie kierowcą.

Od września będziemy uczyć się tego w praktyce podczas spotkań
odWAŻNY ODDECH metodą 5Z
w Żywcu i Bielsku-Białej.

Kameralne grupy około 10 osób.

Jeśli podczas oglądania pomyślałaś/łeś:
„Właśnie tego potrzebuję” - sprawdź szczegóły.

Napisz w komentarzu ODDECH, a wyślę Ci informacje o zapisach.
Link do wydarzenia na FB 👉 https://www.facebook.com/share/1Kp9Kd8FLW/

Ty nie potrzebujesz kolejnej obietnicy, że od jutra będziesz reagować inaczej.
Potrzebujesz nauczyć się, jak to zrobić.

16/08/2026

Uwaga uwaga 📣📣📣

Pierwsza z nowości która się pojawi już we wrześniu❣️❣️❣️❣️

Przebieram już stópkami aby Was na nią zaprosić 😍😍😍

🧑‍🩰💚🧑🏼‍🩰PILATES BARRE🧑🏼‍🩰💚🧑🏼‍🩰@

Siła. Lekkość. Energia. I ciało, które naprawdę czujesz.

Pilates Barre to zajęcia dla tych, którzy mają ochotę poczuć w ciele więcej energii, mocy i życia. 🔥💚🔥

Łączymy tutaj precyzję Pilatesu, ćwiczenia przy drążku - drabinkach inspirowane treningiem baletowym oraz elementy treningu funkcjonalnego. Pracujemy nad siłą nóg i pośladków, stabilizacją, centrum ciała, ramionami, równowagą i piękną, świadomą postawą.

Będzie dynamicznie.🧨
Będzie energetycznie.⚡️
Mięśnie naprawdę dadzą o sobie znać.🦵🍀🦵
Ale cały czas pozostajemy w kontakcie z ciałem.🤗

Bo w Na ile ciałko pozwoli świadomy ruch nie zawsze musi być spokojny i delikatny.

Czasami ciało potrzebuje oddechu i rozluźnienia.
A czasami chce poczuć swoją siłę. 🔥

Dlatego podczas Pilates Barre możesz się zmęczyć, rozgrzać, poczuć pracujące mięśnie i własną moc — bez presji porównywania się z osobą obok.

Nie musisz mieć doświadczenia baletowego.
Nie musisz być rozciągnięta.
Nie musisz wykonywać każdego ćwiczenia w pełnym zakresie.

Przychodzisz taka, jaka jesteś.
A ja pokazuję Ci możliwości i warianty, żebyś mogła wybrać ruch odpowiedni dla swojego ciała.

Pilates Barre w Na ile ciałko pozwoli to nie trening po to, żeby „naprawiać” ciało.

To trening, podczas którego możemy powiedzieć:

„Chcę być silna.
Chcę mieć energię.
Chcę czuć swoje ciało.
I chcę dobrze się w nim czuć.” 💚

Bo Na ile ciałko pozwoli ma wiele twarzy.
Czasem jest ciszą i oddechem.
A czasem muzyką, drżeniem mięśni, uśmiechem i ogromną dawką energii. 🔥💚💚

Zapraszam już dziś ❣️❣️❣️❣️

Studio jogi, pilatesu i masażu
Na ile ciałko pozwoli
Ul. Wesoła 64
Żywiec

Tel: ⁨534 701 703⁩

Żywiec

10/08/2026

💚 OD WRZEŚNIA… Z NOWĄ ENERGIĄ! 💚

Sierpień jeszcze trwa, ale ja już myślami jestem trochę we wrześniu… 🥰

Układam nowy grafik, nowe zajęcia, nowe pomysły i czuję ogromną energię i radość na kolejne miesiące wspólnej pracy z ciałem. 🔥🌿

Bo od września zarówno w Ciałotuleniu, jak i Na ile ciałko pozwoli ruszamy z nową ofertą!

Będzie joga.
Będzie pilates.
Będzie świadomy ruch.
Będzie oddech i rozluźnienie.

Ale będzie też SIŁA. ENERGIA. RUCH. 🔥

Będziemy wzmacniać.
Będziemy się ruszać.
Będziemy poznawać możliwości swojego ciała.
Czasem spokojnie i miękko…
a czasem wyjdziemy z zajęć z wypiekami na twarzy i ogromną satysfakcją. 😁💪

Bo dla mnie świadoma praca z ciałem nie oznacza, że zawsze musi być lekko.

Oznacza, że słucham swojego ciała i daję mu właśnie to, czego dzisiaj potrzebuje.

Czasem będzie potrzebowało zatrzymania.
Czasem rozciągnięcia.
Czasem oddechu.

A czasem powie:

„No dobra… dzisiaj mam moc! 🔥 Dawaj!” 😁

I właśnie takie chcę tworzyć dla Was miejsca.

Takie, w których można zatroszczyć się o siebie, ale też poczuć swoją siłę, sprawność, energię i radość z tego, że ciało POTRAFI. 💚

Bez porównywania się.
Bez udowadniania czegokolwiek komukolwiek.

Za to z ciekawością:

„A na ile moje ciałko pozwoli mi dzisiaj?” 🥰

A potem… może odrobinkę więcej. 😉

Przez najbliższe tygodnie będę Wam pokazywać, co przygotowałam na wrzesień.

I już teraz powiem jedno…

Będzie się działo! 🔥💚

Magdalena
Ciałotulenie • Na ile ciałko pozwoli

26/07/2026

Czas na kilka słów 🫶🏻🍀🫶🏻

🌿 To miejsce powstało z myślą o każdym kto chcialby mieć blisko siebie przestrzeń pełną spokoju, ruchu i życzliwości.

Na ile ciałko pozwoli nie jest przypadkową nazwą.

To przypomnienie, że nie musimy niczego udowadniać.
Nie musimy być najlepsi.
Nie musimy robić więcej.

Wystarczy zrobić tyle…
na ile ciałko pozwoli.

To właśnie dlatego ta przestrzeń jest częścią filozofii Ciałotulenia.

Bo niezależnie od tego, czy spotykamy się w Kętach czy w Żywcu, łączy nas ta sama myśl:

🤍 Ruch z czułością
🤍 Oddech z uważnością.
🤍 Ciało z szacunkiem.

Cieszę się, że jesteście tutaj. Nie mogę się doczekać kolejnych wspólnych spotkań.

Od września czekają na Was niespodzianki, dzięki którym Wasze ciało i dusza będzie jeszcze bardziej zadbane ♥️🥰♥️

Zapraszam cieplutko ♥️❣️♥️

06/04/2026

🌿 Po świętach wybierz lekkość, spokój i nową energię 🌸

Wielkanoc i budząca się do życia wiosna to idealny moment, aby zadbać o swoje ciało, głowę i codzienną równowagę ✨

Dlatego już 20 kwietnia startuje moje wyjątkowe 5-tygodniowe Wiosenne Oczyszczanie 💚

Czeka na Ciebie:
🥗 pełny jadłospis
🧘‍♀️ joga i krótkie praktyki
💪 poranne treningi
😌 relaksacje
🤍 codzienne wsparcie
🌸 kobieca energia i prowadzenie

To przestrzeń, w której wrócisz do siebie z lekkością i spokojem 🌷

📩 Napisz do mnie słowo WIOSNA, a wyślę ad fb Ci wszystkie szczegóły

04/04/2026

21/03/2026

Wieczorna joga to coś wyjątkowego 🌙

Świat zwalnia
Ciało się rozluźnia
Oddech się uspokaja

Spokojne piątkowe wieczory
z jogą.

Zapraszam cieplutko na kurs jogi od podstaw dla każdego🧘‍♀️💫🧘‍♀️

https://www.facebook.com/share/18FEsBW1oy/?mibextid=wwXIfr

📅 Start: 10 kwietnia
🕗 Piątki 20:00