Bartek "SkubanyBartek" Korman Trener Personalny

Bartek "SkubanyBartek" Korman Trener Personalny Zdroworozsądkowe podejście do tematu zdrowego trybu życia, elastycznej diety oraz treningów. Mer

Lato i wakacje w pełni,ale to nie dla wszystkich oznacza wolne od treningów i pracy nad sobą. Dzisiaj wraz z zakończyli...
08/07/2024

Lato i wakacje w pełni,ale to nie dla wszystkich oznacza wolne od treningów i pracy nad sobą. Dzisiaj wraz z zakończyliśmy etap redukcji. Okres obejmował od końcówki marca do początku lipca, start był z wagi 96kg, a finał widoczny na zdjęciach to 84kg. Świetny efekt to zasługa wytrwałości i trzymania się założeń przez Michała. Teraz trochę odpoczynku i zaczynamy okres budowy💪🏻

Kolejny tydzień- kolejna metamorfoza, tym razem Bartosza. W skrócie, rozpoczęliśmy współpracę w grudniu z 84kg na liczni...
31/05/2022

Kolejny tydzień- kolejna metamorfoza, tym razem Bartosza. W skrócie, rozpoczęliśmy współpracę w grudniu z 84kg na liczniku by zakończyć redukcję dzisiaj z wynikiem 70,1kg.
W pomiarach prezentuje się to następująco:
Klata->113-108
Talia->93-81
Pas->95-82
Biodro->96-92
Udo->60-57
Ramię->32-35
Serdecznie gratuluję odwalenia pięknej roboty i wspanialych rezultatów!

Metamorfozy ciąg dalszy, tym razem Ania, która obala mit, że najtrudniej jest schudnąć po 40stce, bo wtedy zwalnia nasz ...
22/05/2022

Metamorfozy ciąg dalszy, tym razem Ania, która obala mit, że najtrudniej jest schudnąć po 40stce, bo wtedy zwalnia nasz metabolizm. Rozpatrując w ten termin jako całokształt procesów energetycznych występujących w organizmie, a więc w uproszczeniu to ile się ruszamy jest to prawda, wraz z wiekiem i zmianami funkcji społecznych ruszamy się mniej. Kiedy zadbamy o odpowiednie żywienie wraz z zadbaniem o codzienną wzmożoną aktywność (w tym przypadku były to codzienne wieczorne spacery) mamy oto taki efekt: 12kg mniej na wadzę i 31cm mniej w pasie. Przy okazji Ania wyrobiła zdrowe nawyki żywieniowe oraz spacery stały się codziennym rytuałem, który trzyma jej aktywność dzienną na wysokim poziomie. Następnym etapem będzie zwiększenie masy mięśniowej tu i ówdzie, więc jak widać wiek jest tylko liczbą, a nie musi być wymówką jak to często bywa.😊

Lato tuż tuż, więc zaczyna się czas prezentacji efektów osób, które ze mną podjęły współpracę. Na pierwszy ogień idzie D...
17/05/2022

Lato tuż tuż, więc zaczyna się czas prezentacji efektów osób, które ze mną podjęły współpracę. Na pierwszy ogień idzie Dawid. Początek w październiku, po drodze lekkie opóźnienia świąteczne i lekkie z uwagi młodość, co się rządzi własnymi prawami i z której sie korzysta :D Z 89,3kg w majówkę było finałowe 79kg. Przy okazji Dawid poprawił szybkość i wyskok w treningach piłkarskich, teraz przychodzi czas na krótkie roztrenowanie i zabieramy się za budowanie masy mięśniowej na kolejny sezon💪

Słodkiego czwarteczku😊
24/02/2022

Słodkiego czwarteczku😊

Dawno nie było żadnych przemian,więc czas to zmienić i przedstawić owoce powakacyjnych powrotów do treningów. Dzisiaj pr...
13/02/2022

Dawno nie było żadnych przemian,więc czas to zmienić i przedstawić owoce powakacyjnych powrotów do treningów. Dzisiaj przedstawiam przemianę Damian Orębski- zawodnika UKS Trójka Żyrardów Senior oraz trenera przygotowania fizycznego ( gorąco polecam!). Współpracę rozpoczeliśmy z początkiem listopada i od tego czasu Damianowi udało się zredukować z wagi 100,4kg do 90,8kg oraz oponkę na brzuszku z 94cm do 81cm. W tym przypadku sylwetka nie była nadrzędnym celem, ważniejsza była poprawa szybkości, wyskoku oraz wytrzymałości i wydolności do koszykówki. Współpraca przebiegała idealnie, stąd też szybko udało się osiągnąć zakładane cele. Serdecznie gratuluje przemiany, a już niebawem pojawią się kolejne przemiany skubańców😎💪

"Abyś nie zginął w tłumie;Nauka to potęgi klucz, W tym moc, co więcej umie."
09/01/2022

"Abyś nie zginął w tłumie;Nauka to potęgi klucz,
W tym moc, co więcej umie."

26/10/2021

Dzisiaj na wieczornym treningu u Bartek "SkubanyBartek" Korman Trener Personalny🏋‍♂️ odwiedził mnie mój nieco młodszy kolega Jotefer Artur Pietrus🎤🎧
Miasto musi być silne😀💪👍
Miłego wieczoru i dobrej nocy😀

Kto z was też wybiera się jutro dopingować naszego najlepszego wojownika Piotr Drozdowski na Babilon MMA 24 - Niedzielsk...
10/09/2021

Kto z was też wybiera się jutro dopingować naszego najlepszego wojownika Piotr Drozdowski na Babilon MMA 24 - Niedzielski vs. Vulchin Live w Aqua Żyrardów ??💪
Na takim wydarzeniu obecność obowiązkowa😎

Wakacje trwają,ale to nie oznacza, że wszyscy odpuścili i odpoczywają. Dzisiaj przemiana Bartka, współpracę rozpoczeliśm...
04/07/2021

Wakacje trwają,ale to nie oznacza, że wszyscy odpuścili i odpoczywają. Dzisiaj przemiana Bartka, współpracę rozpoczeliśmy od połowy lutego, a finał redukcji nastąpił dzisiaj. Bartek zrzucił całe 18kg w obwodach tracąc głównie cm z okolic brzucha;) Teraz czas na urlopik i rozpoczęcie pracy nad budową masy mięśniowej. Gratuluję przemiany!

Wakacje coraz bliżej, więc przemiany się finalizują. Dzisiaj kolejna przemiana, w roli głównej Łukasz. Redukcja rozpocz...
25/04/2021

Wakacje coraz bliżej, więc przemiany się finalizują. Dzisiaj kolejna przemiana, w roli głównej Łukasz.
Redukcja rozpoczęła się we wrześniu z wagi prawie 80kg i 95cm w pasie, a zakończyła z wagą 63kg i 73cm. Wszystko przebiegało wedle planu, małe perturbacje po świętach też udało się odrobić. Jak widać sumienna praca bardzo popłaca co zaowocowało kolejną mega przemianą.

Wakacje już za 2miesiące, więc przemiany się finalizują. Dzisiaj efekt finalny ciężkiej pracy Tomasza. Redukcja rozpoczę...
18/04/2021

Wakacje już za 2miesiące, więc przemiany się finalizują. Dzisiaj efekt finalny ciężkiej pracy Tomasza. Redukcja rozpoczęła się we wrześniu z wagi prawie 100kg i 111cm w pasie, a zakończyła z wagą 75kg i 83cm. Współpraca z mojej perspektywy idealna- wszystkiego założenia spełnione przez cały okres redukcji. Jak widać sumienna praca bardzo popłaca co zaowocowało mega przemianą.

Adres

Zyrardow

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bartek "SkubanyBartek" Korman Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Bartek "SkubanyBartek" Korman Trener Personalny:

Skróty

Udostępnij