20/08/2026
Wrzesień TUTAJ właśnie wystartował!
Sprawdź nasz grafik i wybierz zajęcia dla siebie!🤍
W wrześniowym grafiku:
▫️TRX - trening z wykorzystaniem podwieszanych taśm TRX, który wzmacnia całe ciało
▫️Tabata - intensywny trening interwałowy, który poprawia kondycję, wytrzymałość i wydolność
▫️Step&Shape - trening z wykorzystaniem stepu, łączący choreografię z wzmocnieniem
▫️ABT - zajęcia skupione na wzmacnianiu brzucha, nóg i pośladków
▫️TBC - trening wzmacniający całe ciało, poprawiający siłę i kondycję
▫️TBC+Stretch - połączenie wzmacniania całego ciała z rozciąganiem i regeneracją
▫️Mobility - praca nad zakresem ruchu, sprawnością i lepszym samopoczuciem na co dzień
▫️Pilates - trening wzmacniający i poprawiający sprawność ciała
▫️Pump - trening siłowy z użyciem sztangi
▫️Stretching - rozciąganie i poprawa elastyczności
▫️Joga - chwila na oddech, wyciszenie i odzyskanie równowagi
▫️Pilates&TRX - trening wzmacniający z użyciem taśm podwieszanych
▫️Step - zajęcie taneczne, łączące ruch, rytm i wzmacnianie całego ciała
▫️Slow fitness - spokojny trening wzmacniający, który łączy ruch, kontrolę i pracę z całym ciałem
▫️Functional - trening funkcjonalny całego ciała z użyciem sprzętu
▫️Core - wzmocnienie mięśni brzucha, pleców i centrum ciała
▫️Power bands - wzmacniający trening z wykorzystaniem gum oporowych
▫️Power pilates - dynamiczny trening wzmacniający całe ciało
▫️Power stretch - dynamiczne rozciąganie i wzmocnienie w jednym
Zapisy prowadzimy przez Instagram i Messenger 📩
Do zobaczenia TUTAJ🫶🏽
