AB Performance Training

AB Performance Training Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od AB Performance Training, Sport, Zuromin.

✅️ Motoryka | Piłka Nożna | Trening siłowy
✅️ Treningi indywidualne lub w grupach
🚻 Dla dzieci, młodzieży i dorosłych
💻 Możliwa współpraca online
📍 Miejsce: Żuromin
🤝 Możliwość współpracy z klubami

🔥 OLA Z POWOŁANIEM DO KADRY MAZOWSZA 🔥Aleksandra Żydlewska po raz kolejny znalazła się w gronie zawodniczek powołanych n...
27/08/2026

🔥 OLA Z POWOŁANIEM DO KADRY MAZOWSZA 🔥

Aleksandra Żydlewska po raz kolejny znalazła się w gronie zawodniczek powołanych na konsultację Kadry Mazowsza Kobiet U13. ⚽️

Każdy trening, każda dodatkowa praca i każdy kolejny krok mają znaczenie. Takie wiadomości są świetnym potwierdzeniem, że systematyczność przynosi efekty. 📈

Wielkie gratulacje Ola! 👏
Brawa również dla sztabu Stowarzyszenie Sportu Młodzieżowego Wisła Płock za codzienną pracę z Olą. 🤝

Powodzenia 💙🤍

26/08/2026

⚡️ Motoryka to jeden z najważniejszych elementów rozwoju młodego zawodnika ⚡️

Na nagraniu kilka fragmentów naszych treningów motorycznych z ostatniego sezonu z grup dziecięcych. 👇

Skoki, biegi, ćwiczenia koordynacyjne, szybkość reakcji, technika poruszania się, praca nad krokiem i detalami ruchowymi – wszystko po to, żeby zawodnik był sprawniejszy, szybszy, bardziej skoordynowany i lepiej przygotowany do działania na boisku oraz codziennego funkcjonowania. 📈

W młodym wieku warto rozwijać zarówno umiejętności piłkarskie, jak i jakość ruchu.

Dobra motoryka pomaga w:
• szybszej reakcji,
• zmianie kierunku,
• przyspieszeniu i hamowaniu,
• lepszej kontroli własnego ciała,
• koordynacji,
• wykonywaniu ruchów świadomie i technicznie.

To właśnie takie podstawy budują zawodnika, który z czasem może poruszać się szybciej, pewniej i efektywniej.
Dlatego trening motoryczny traktujemy jako ważną część całego procesu rozwoju młodego sportowca i człowieka. 🔝

🔥 Treningi w obecnym sezonie już ruszyły, ale zapisy na zajęcia trwają cały czas!

Do grup wciąż mogą dołączyć chłopcy i dziewczynki z roczników:
• 2021, 2020, 2019,
• 2018, 2017, 2016,
• 2015, 2014, 2013, 2012.

➡️ Najlepsze efekty daje łączenie różnych form treningów, dlatego zachęcam do zapisania na zajęcia motoryczne, jak i piłkarskie – jedno świetnie uzupełnia drugie i pozwala rozwijać zawodnika kompleksowo. ⚽️💪

📩 Szczegóły i zapisy: wiadomość prywatna
📞 600 571 764

AB Performance Training 💙🤍

18/08/2026

🎯 DOKŁADNOŚĆ. JAKOŚĆ PODANIA. RUCH PO PODANIU. ⚽️

Trening ukierunkowany na dokładność i jakość podań oraz ruch zawodnika po zagraniu piłki.

Na nagraniu zobaczycie m.in.:
⚡️ Slalom między stożkami + podanie do bramki z progresją od 10, przez 15, aż do 20 metrów.
🔺 Grę w trójkącie z odskokiem do gry, odegraniem piłki i następnie wyjściem dalej do grania.
🏃‍♂️ Prowadzenie piłki, zagranie na tyczkę, wyprzedzenie jej przez drugiego zawodnika i podanie z pierwszej piłki do wbiegającego zawodnika, który finalizuje akcję.

💡 Ciekawostka z treningu: chłopcy na co dzień grają piłkami w rozmiarze 4, natomiast tym razem celowo trenowali piłkami w rozmiarze 5.

⚽️ W dłuższej perspektywie zależy nam na tym, aby po powrocie do piłek w rozmiarze 4 zawodnicy byli w stanie zagrywać mocniej, dokładniej i z większym komfortem. 💪⚽️

15/08/2026

⚡️ 1 KONTAKT. 2 BRAMKI. 1 SEKUNDA NA REAKCJĘ. ⚡️

Błyskawiczne przetworzenie informacji, podjęcie decyzji i skierowanie piłki do jednej z dwóch bramek w zależności od tego czy padnie komenda: PRAWA lub LEWA. ⏱️⚽️

Nie ma czasu na myślenie — liczy się szybka reakcja, percepcja, decyzja i instynktowne wykonanie zadania.
Proste ćwiczenie, ale ogromne wymagania dla głowy i nóg. 🧠🔥

💙🤍 RUSZYŁY ZAPISY DO AB PERFORMANCE TRAINING! ⚽Szukasz zajęć, na których Twoje dziecko będzie rozwijało się sportowo, na...
02/08/2026

💙🤍 RUSZYŁY ZAPISY DO AB PERFORMANCE TRAINING! ⚽

Szukasz zajęć, na których Twoje dziecko będzie rozwijało się sportowo, nabierze pewności siebie i odkryje radość z aktywności fizycznej?

Rozpoczynamy nabór do grup treningowych dla dzieci i młodzieży – zarówno chłopców, jak i dziewczynek 🧑👧

Roczniki:
🔹 2021 🔹️ 2020
🔹 2019 🔹️ 2018
🔹 2017 🔹 2016
🔹 2015 🔹 2014
🔹 2013 🔹 2012

Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko:
✅ trenuje już w klubie i chce rozwijać swoje umiejętności,
✅ dopiero rozpoczyna swoją przygodę z piłką nożną,
✅ czy po prostu potrzebuje więcej ruchu i aktywności,

➡️ u nas znajdzie odpowiednią grupę oraz przestrzeń do rozwoju.

Co oferujemy?
⚽ Treningi piłki nożnej
🏃 Treningi motoryczne
⚡ Rozwój koordynacji, szybkości i sprawności
🤝 Indywidualne podejście do każdego zawodnika
😊 Świetną atmosferę oraz treningi dopasowane do wieku i poziomu zaawansowania

📍 Żuromin

📞 Zapisy i więcej informacji:
600 571 764

📩 lub napisz wiadomość prywatną.

AB Performance Training – Tu rozwój to standard 💙🤍

⚽ ONLINE PERFORMANCE COACHING 🌐Every athlete has different needs. Different position. Different training demands. Differ...
27/07/2026

⚽ ONLINE PERFORMANCE COACHING 🌐

Every athlete has different needs. Different position. Different training demands. Different match load. Different strengths and weaknesses. Different goals. That's why every training process should be tailored to the individual athlete.

How does the coaching process work?

The process begins with a comprehensive athlete assessment, including:
• age and performance level
• playing position
• club training and match schedule
• injury history (if applicable)
• available training equipment

Based on this assessment, I create an individualized performance program tailored to the athlete's needs and goals.

The coaching process may include:
⚽ Technical football training (optional – depending on the athlete's club training schedule and time availability)
🏋️ Strength & Conditioning tailored to the phase of the season
⚡ Speed, power, endurance and mobility development
🛡️ Injury prevention and intelligent load management
📈 Continuous monitoring and regular adjustments to the training process
🎥 Video analysis of training sessions and match footage with individualized feedback
💬 Ongoing communication and support throughout the entire coaching process

If match minutes increase, the training schedule changes, fatigue accumulates or recovery becomes a priority, the coaching process is adjusted accordingly.

Who is it for?
⚽ Academy football players
⚽ Senior football players
🏃 Athletes from other sports looking to improve their physical performance
🩹 Athletes returning to training after injury

By combining football coaching with Strength & Conditioning, I create individualized performance programs designed to meet the demands of modern sport.

If you're looking for an individualized approach, a structured long-term development process, and ongoing professional support, feel free to get in touch.

📩 Send me a message
🌍 Online coaching — available worldwide

⚽️ INDYWIDUALNY PROCES TRENINGOWY ONLINE 🌐Każdy zawodnik ma inną drogę rozwoju.Różni się pozycją na boisku, doświadczeni...
26/07/2026

⚽️ INDYWIDUALNY PROCES TRENINGOWY ONLINE 🌐

Każdy zawodnik ma inną drogę rozwoju.
Różni się pozycją na boisku, doświadczeniem, liczbą treningów klubowych, minutami spędzonymi na boisku oraz celami, które chce osiągnąć. Dlatego proces treningowy powinien być dopasowany do jego indywidualnych potrzeb.

Jak wygląda współpraca?
Proces zaczyna się od analizy zawodnika, uwzględniając m.in.:
• wiek i poziom sportowy,
• pozycję na boisku,
• harmonogram treningów klubowych i meczów,
• historię urazów (jeśli występowała),
• możliwości sprzętowe.

Na tej podstawie tworzony jest indywidualny proces treningowy.

Obejmuje on:
⚽ Trening techniczny z piłką (opcjonalnie – w zależności od liczby treningów klubowych oraz możliwości czasowych zawodnika)
🏋️ Trening siłowy i przygotowanie motoryczne dostosowane do etapu sezonu
⚡ Rozwój szybkości, mocy, wytrzymałości i mobilności
🛡️ Profilaktykę urazów oraz świadome zarządzanie obciążeniami
📈 Regularną analizę i modyfikację procesu treningowego
🎥 Możliwość przesyłania nagrań z treningów oraz fragmentów meczów w celu analizy i otrzymania indywidualnych wskazówek
💬 Stały kontakt i wsparcie przez cały okres współpracy

Jeżeli zmienia się liczba minut rozegranych w meczu, pojawiają się dodatkowe treningi, przeciążenia lub potrzeba regeneracji, proces treningowy jest odpowiednio dostosowywany do aktualnej sytuacji zawodnika.

Dla kogo?
⚽ Zawodnicy akademii piłkarskich
⚽ Zawodnicy seniorskich drużyn
⚽ Sportowcy innych dyscyplin, którzy chcą rozwijać przygotowanie motoryczne
⚽ Zawodnicy wracający do treningu po kontuzji

Łączę doświadczenie trenera piłki nożnej oraz przygotowania motorycznego, aby tworzyć indywidualne procesy treningowe dopasowane do wymagań współczesnego sportu.

Jeżeli chcesz pracować według indywidualnie zaplanowanego procesu treningowego i rozwijać się w sposób świadomy oraz długofalowy, zapraszam do kontaktu.

📩 Wiadomość prywatna
🌍 Współpraca online – niezależnie od miejsca zamieszkania
👊 Dzięki za udostępnienie

16/07/2026

⚽️ Dzisiaj razem z Olą, Błażejem i Mikołajem skupiliśmy się na tym, co w meczu często decyduje o przewadze – grze bez piłki pod presją, skanowaniu otoczenia i podejmowaniu szybkich, trafnych decyzji 👀

🔹 Po rozgrzewce przeszliśmy do prowadzenia piłki w ograniczonej przestrzeni i czasie, gdzie liczyła się jakość każdego kontaktu, kontrola piłki oraz błyskawiczna reakcja na zmianę sytuacji.

🔹 Następnie pracowaliśmy nad wyjściem do pozycji otwartej przed i po podaniu oraz komunikacją niewerbalną – prostymi gestami, które w meczu mogą dać cenne ułamki sekundy przewagi.

🔹 Kolejne ćwiczenia wymagały ciągłego skanowania otoczenia, szybkiej percepcji i podejmowania decyzji pod presją czasu. Najpierw rozpoznawanie informacji jeszcze przed przyjęciem piłki, a później błyskawiczne przekładanie jej na odpowiednie zagranie lub finalizację.

📈 To właśnie takie detale często decydują o skuteczności na boisku.

💪 Następnie mocny akcent motoryczny – interwały z piłką. 20 sekund intensywnego prowadzenia na maksymalnej prędkości, 20 sekund odpoczynku.
Osiem serii po ponad godzinie treningu solidnie zmęczyło, ale właśnie po to teraz ma być ciężko, żeby w sezonie ostatnie minuty meczu należały do naszych zawodników.

🥅 A na koniec to, co każdy lubi najbardziej – finalizacja z sytuacyjnych piłek w polu karnym.

👊 Zbroimy się na sezon.

09/07/2026

⚽️ Okres przejściowy? 👀 To właśnie teraz budujemy przewagę, która w sezonie zrobi różnicę. 🔥

Z Kacprem nie zwalniamy tempa. 💪

Dziś 90 minut pracy nad szybkością reakcji i finalizacją, której fragmenty są w nagraniu. 🎯

Poza wspólnymi treningami Kacper regularnie realizuje również indywidualny plan treningowy. To właśnie systematyczność i konsekwencja sprawiają, że w okres przygotowawczy wejdzie już o krok przed innymi. 📈

Małe działania wykonywane regularnie dają największą przewagę, gdy zaczyna się walka o miejsce w składzie. ⚽️👊

☀️ Wakacje nie muszą oznaczać całkowitej przerwy od aktywności! ⚽💪📅 Zajęcia dla dzieci i młodzieży odbywają się również ...
28/06/2026

☀️ Wakacje nie muszą oznaczać całkowitej przerwy od aktywności! ⚽💪

📅 Zajęcia dla dzieci i młodzieży odbywają się również w lipcu i sierpniu

⚽ treningi piłkarskie
💪 treningi motoryczne
🔥 ćwiczenia rozwijające koordynację, szybkość, sprawność i technikę
😊 aktywność w dobrej atmosferze i małych grupach

To świetna okazja, aby:
✅ utrzymać aktywność w wakacje
✅ rozwijać swoje umiejętności
✅ spędzić czas na świeżym powietrzu
✅ wrócić do treningów po wakacjach w lepszej formie

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko aktywnie spędziło lato, dobrze się bawiło i jednocześnie rozwijało swoje umiejętności – zapraszam do kontaktu 📩

Do zobaczenia na treningu! ⚽🔥

Adres

Zuromin
09-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy AB Performance Training umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria