Ninja Rodzic - Sonia Nieradzik Trener od Emocji

15/05/2026

Nie zawsze potrzebujemy robić więcej.
Czasem najbardziej potrzebujemy się zatrzymać

W świecie, który ciągle przyspiesza, łatwo wpaść w tryb: muszę, ogarnę, jeszcze tylko to…
I nawet nie zauważyć momentu, w którym działamy już bardziej z rozpędu niż z wyboru.

Dlatego tak bardzo cenię takie spotkania jak warsztaty w Miejska Biblioteka Publiczna w Jastrzębiu-Zdroju 💙
Była przestrzeń na zatrzymanie.
Na uważność.
Na spojrzenie na siebie bez oceniania.
I zauważenie: jak ja się teraz czuję?

Bo wszystko zaczyna się od większej świadomości.
Od zauważenia, co dziś mnie przeciąża.
Co zabiera energię.
Na jakim poziomie jest moja „wewnętrzna bateria”.
I czego naprawdę potrzebuję, żeby nie działać tylko w trybie przetrwania.
I że czasem powrót do siebie zaczyna się od bardzo małych kroków.

Dziękuję za tę wspólną przestrzeń zatrzymania 💜🧡
A Ty? Kiedy ostatnio naprawdę sprawdziłaś, jak się masz?

15/05/2026

Za nami piękne i bardzo potrzebne spotkanie w Miejska Biblioteka Publiczna w Jastrzębiu-Zdroju 🌿

Rozmawiałyśmy o pędzie, przeciążeniu i życiu na autopilocie.
O tym, że często biegniemy, bo „muszę”.
Bo obowiązki.
Bo oczekiwania.
Bo ambicja.
Bo odpowiedzialność.
Bo ktoś na nas liczy.

Tylko w tym pędzie nie widzimy - jaki jest tego koszt?

Czasem jeden moment zatrzymania może być pierwszym krokiem, który pozwala nam zobaczyć nie tylko to, co dzieje się wokół nas.

Ale przede wszystkim — ZOBACZYĆ SIEBIE
Swoje napięcie.
Swoje potrzeby.
Swoje granice.
Swoje zmęczenie.

I właśnie od tego często zaczyna się zmiana.
Od zmiany perspektywy.
Od innego nastawienia.
Od małych decyzji w codziennym działaniu.

Dziękuję Miejskiej Bibliotece Publicznej w Jastrzębiu-Zdroju za zaproszenie i stworzenie przestrzeni, w której można było pobyć bliżej siebie 💛

Dziękuję wszystkim uczestniczkom za obecność, otwartość i zaufanie.

08/05/2026

Masz czasem tak, że jesteś ciągle w biegu… a w tym wszystkim coraz mniej Ciebie?
Dużo „muszę” mało „wybieram”.
To nie jest o tym, że robisz coś źle.
Czasem po prostu potrzebujemy się zatrzymać i zobaczyć, co się z nami dzieje.
Na tych warsztatach nie będziemy „naprawiać życia”.
Zatrzymamy się i zobaczymy:
co Cię dziś najbardziej obciąża
gdzie ucieka Twoja energia
i co możesz zrobić, żeby wrócić trochę bardziej do siebie
Bez oceniania.
Bez presji.

📍 Miejska Biblioteka Publiczna w Jastrzębiu-Zdroju
📅 14.05.2026 - Czwartek
⏰ 17:00
Slow Life: Wróć do siebie w świecie, który ciągle przyspiesza - warsztaty z Sonią Nieradzik
Aby się zapisać, skontaktuj się z Czytelnią: tel. 32 473 10 77.

06/05/2026

Dzieci zachowują się źle, kiedy czują się źle.
To było jedno z najważniejszych zdań, które wybrzmiało na naszym drugim spotkaniu Rodzinna Akademia Emocji – bezpłatne warsztaty dla rodziców z Gminy Pawłowice
I z jednej strony to brzmi prosto.
Z drugiej… w codzienności wcale takie nie jest.
Bo kiedy dziecko krzyczy, płacze, nie słucha, wybucha
to, co widzimy jako pierwsze, to zachowanie.
A to zachowanie bywa trudne. Męczące. Czasem wyprowadzające z równowagi.
I wtedy naturalnie chcemy to zatrzymać.

I tu pojawia się coś, co dla wielu rodziców jest trudne:
my często nie wiemy, jak wspierać emocje dzieci…
bo sami nie do końca umiemy radzić sobie ze swoimi.
Wiemy, że trzeba akceptować.
Wiemy, że trzeba rozumieć.
Ale nikt nas tego nie nauczył.
Dlatego na tych spotkaniach nie ma oceniania.
Nie ma presji bycia idealnym rodzicem.
Są rozmowy.
Są prawdziwe sytuacje.
Jest zatrzymanie i próba zrozumienia tego, co dzieje się pod powierzchnią.
Dziękuję każdemu, kto był.
Za odwagę.
Za szczerość.
Za to, że chcecie patrzeć głębiej — nie tylko na to, co dziecko robi, ale na to, co czuje. Gminna Biblioteka Publiczna w Pawłowicach Gmina Pawłowice

16/04/2026

Drogi rodzicu masz czasem dość…?
Za dużo krzyku.
Za dużo napięcia.
Za dużo „ile razy mam powtarzać…”

Chcesz inaczej
spokojniej i bez ciągłych kłótni
Tylko… nikt nas tego nie nauczył
Jak radzić sobie z emocjami
- dziecka
- i swoimi

Dlatego stworzyłam
Rodzinną Akademię Emocji
Bezpłatne warsztaty
Bez oceniania
Bez presji bycia idealnym rodzicem
📍 Pawłowice
👥 tylko 14 miejsc
💛 udział bezpłatny
Jeśli czujesz, że to dla Ciebie
→ zapisz się link w komantarzu

16/04/2026

A tu kilka zdjęć z naszego spotkania Mostów Kobiet 😍🤩byście poczuli jak to było..
Oczywiście spotkanie z pomocą kart Odporni Mentalnie - które inspirują i otwierają do rozmów !!

Jeszcze raz dziękuję Żorskie Centrum Organizacji Pozarządowych za zaproszenie i każdej z was za udział!!

15/04/2026

Wczoraj na spotkaniu " Mostów Kobiet" organizowanym przez Żorskie Centrum Organizacji Pozarządowych wydarzyło się coś, prawdziwie magicznego..
Miałyśmy rozmawiać o bliskości..
A my ją prawdziwie poczułyśmy, doświadczyłyśmy wsparcia kobiet
Wczoraj widziałam, jak kobiety się otwierają.
Jak zaczynają się dzielić i mówić prawdę
Jak w tej prawdzie pojawia się ulga… i połączenie.

Wracam z tego spotkania z ogromną wdzięcznością i ogromem refleksji z którymi będę się dzielić.

A dziś pytanie do Ciebie,
czy ty czujesz prawdziwą bliskość i wsparcie w relacjach z kobietami w Twoim życiu?

13/04/2026

Są takie rozmowy, które dzieją się tylko wtedy, kiedy naprawdę czujemy się bezpiecznie.
Bez oceniania. Bez udawania.
Bez „powinnam ogarniać”.
I właśnie taką przestrzeń chcemy stworzyć.
Już jutro Wtorek 14 kwietnia spotykamy się w Żorach na spotkaniu Mosty Kobiet „Bliskość, która wzmacnia – o szukaniu i dawaniu wsparcia”
Porozmawiamy o tym:
– dlaczego tak trudno jest czasem poprosić o pomoc
– czym jest prawdziwa bliskość (i czym nie jest)
– jak być dla siebie i dla innych… bez presji, bez wstydu, bez udawania
Stwórzmy razem przestrzeń w której możesz na chwilę odpuścić i po prostu być.
Jeśli czujesz, że tego potrzebujesz – bardzo Cię zapraszam 🤍
📅 14 kwietnia, 17:00
📍 Centrum Aktywności Lokalnej, Dworzec PKP, Żory
🎟 Wstęp wolny
Zapisy:
📩 +48 884 313 176
📩 [email protected]

Do zobaczenia 😍🤩

Mosty kobiecości: „Bliskość, która wzmacnia – o szukaniu i dawaniu wsparcia”

14 kwietnia od godziny 17.00 zapraszamy na wyjątkowy krąg kobiet w formie spotkania warsztatowego – przestrzeń uważności, szczerości i wzajemnego wzmacniania się. Spotkanie poprowadzi Sonia Nieradzik – Coach Rodzin/Trenerka od Emocji

Podczas spotkania przyjrzymy się temu, czym dla nas jest bliskość – zarówno w relacji z innymi kobietami, jak i z samą sobą. Porozmawiamy o tym, jak budować relacje oparte na zaufaniu, jak prosić o wsparcie bez poczucia wstydu oraz jak dawać je innym w sposób autentyczny i nienarzucający się.

To będzie czas na:
• dzielenie się doświadczeniem w bezpiecznej, wspierającej atmosferze
• odkrywanie własnych potrzeb i granic w relacjach
• wzmacnianie poczucia wspólnoty i siostrzeństwa
• praktyczne ćwiczenia pomagające budować dobre relacje

📅 Kiedy?
14 kwietnia 2026 (wtorek), godz. 17:00
📍 Gdzie?
Centrum Aktywności Lokalnej
budynek dworca kolejowego w Żorach
Wstęp wolny
📩 Zapisy: +48 884 313 176, [email protected]

Wydarzenie jest dofinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach projektu „Aktywne, zintegrowane społeczeństwo – kompleksowe działania na rzecz wzmocnienia procesu sprawiedliwej transformacji w mieście Żory”. Fundusz na rzecz Sprawiedliwej Transformacji, Priorytet FESL.10.00 – Fundusze Europejskie na transformację, Działanie FESL.10.24 – Włączenie społeczne – wzmocnienie procesu sprawiedliwej transformacji.

09/04/2026

cóż to był za niezwykły czas… niezwykłe kobiety… niezwykłe historie… niezwykłe przeżycia… z wzruszeniem i wdzięcznością kończę warsztaty „Czula i Silna” - dziękuję 🤩