Joanna Jagielska Trener Personalny

Joanna Jagielska Trener Personalny Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Joanna Jagielska Trener Personalny, Osobisty trener, Kopernika, Zorawina.

Treningi personalne dla kobiet w każdym wieku, treningi dla mam z maluszkami i kobiet w ciąży

Treningi z dojazdem do klienta 🚘
Treningi online 🛜
Platforma treningowa dla klientów 💻

14/07/2026

Jesteś w ciąży i chciałabyś nauczyć się efektywnie rozluźniać krocze podczas porodu ?

Spróbuj tych paru ćwiczeń już w trakcie porodu, by podczas „tego” dnia robić to świadomie :)

Rozluźnione krocze to przede wszystkim :

🌸 mniejsze ryzyko pęknięcia krocza podczas porodu
🌸 większa elastyczność tkanek, co ułatwia dziecku przejście przez kanał rodny
🌸 bardziej świadomy oddech
🌸 rozluźnione dno miednicy, które sprzyja bardziej świadomemu parciu
🌸 komfort i poczucie kontroli nad własnym ciałem
🌸 lepsza regeneracja po porodzie

☺️

Jeśli szukasz inspiracji okołoporodowych zapraszam na mój profil :)

11/06/2026

Hej, jeśli jesteś z południa Wrocławia lub okolic - napisz do mnie!

Jestem mobilną trenerką personalną i jeśli wyjście z domu na trening to dla Ciebie duży kłopot - nie martw się, to ja przyjadę do Ciebie.

Potrzebujesz tylko matę, wodę i chęć do zmiany swojego życia :)

Resztę przywożę Ja, sprzęt, plan i dobry humor!

Do zobaczenia na macie!
Asia

11/06/2026

Hej, jeśli jesteś z południa Wrocławia lub okolic - napisz do mnie!

Jestem mobilną trenerką personalną i jeśli wyjście z domu na trening to dla Ciebie duży kłopot - nie martw się, to ja przyjadę do Ciebie.

Potrzebujesz tylko matę, wodę i chęć do zmiany swojego życia :)

Resztę przywożę Ja, sprzęt, plan i dobry humor!

Do zobaczenia na macie!
Asia

Zapraszam na wspólny pilates na macie od podstaw! Tym razem dwie lokalizacje! 📍Świetlica W Karwianach - każdy piątek o ...
03/06/2026

Zapraszam na wspólny pilates na macie od podstaw!

Tym razem dwie lokalizacje!

📍Świetlica W Karwianach - każdy piątek o 18:00

📍Ogród w Żórawinie - każdy czwartek o 18:00

Do zobaczenia na macie!

02/06/2026

Czy odpowiednio dbasz o swoje biodra i kręgosłup w ciąży?

Otwieranie i bioder i wydłużanie kręgosłupa w ciąży to absolutne fundamenty dbania o ciało przyszłej Mamy. 🤰

Mobilne biodra to:
🌸 mniejsze napięcie w okolicy miednicy
🌸 poprawa komfortu podczas chodzenia i siedzenia
🌸 odciążenie dolnego odcinka pleców
🌸 lepsze przygotowanie do porodu

Wydłużanie kręgosłupa natomiast to:
🌸 lepsza postawa ciała
🌸 mniejszy ból pleców i karku
🌸 większa przestrzeń oddechowa
🌸 mniejszy nacisk w tułowiu poprzez rosnący brzuszek

Regularne wykonywanie ćwiczeń to nie tylko poprawa samopoczucia, więcej energii ale przede wszystkim większa świadomość swojego ciała i lepsze przygotowanie do porodu 🤰

02/06/2026

Kochane Kobiety, Mamy, Żony, Partnerki

Zapraszam Was do zapoznania się z ofertą treningową w Twoim domu!

Bez wychodzenia z domu, bez presji, bez marnowania czasu, w przyjaznym dla Ciebie otoczeniu 🙂

Jestem mobilną trenerką personalną, pracuje z kobietami w różnym wieku, z kobietami w ciąży i po porodzie.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz motywacji, ale ogranicza Cię czas, nie lubisz tłumów na siłowni to ta oferta jest idealna dla Ciebie. Umówimy wygodną porę dnia i godzinę byś mogła na chwilę zająć się swoim ciałem i zresetować głowę.

W cenie karnetu, darmowa konsultacja 🙂
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszam do kontaktu pod numerem telefonu : 690 692 772 lub w wiadomości prywatnej 🙂

Do zobaczenia na macie,
Asia

Kochane Kobiety, Mamy, Żony, Partnerki Zapraszam Was do zapoznania się z ofertą treningową w Twoim domu! Bez wychodzenia...
02/06/2026

Kochane Kobiety, Mamy, Żony, Partnerki

Zapraszam Was do zapoznania się z ofertą treningową w Twoim domu!

Bez wychodzenia z domu, bez presji, bez marnowania czasu, w przyjaznym dla Ciebie otoczeniu 🙂

Jestem mobilną trenerką personalną, pracuje z kobietami w różnym wieku, z kobietami w ciąży i po porodzie.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz motywacji, ale ogranicza Cię czas, nie lubisz tłumów na siłowni to ta oferta jest idealna dla Ciebie. Umówimy wygodną porę dnia i godzinę byś mogła na chwilę zająć się swoim ciałem i zresetować głowę.

W cenie karnetu, darmowa konsultacja 🙂
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszam do kontaktu pod numerem telefonu : 690 692 772 lub w wiadomości prywatnej 🙂

Do zobaczenia na macie,
Asia

28/05/2026

Ciąża to dobry moment by zaprzyjaźnić się z dużą piłką gimnastyczną. Kołysanie miednicą, robienie kółeczek pomaga ciału przygotować się do porodu jednocześnie rozluźniając dno miednicy.
Dodatkowo piłka pomaga odciążyć kręgosłup i dać upust zmęczonym plecom. :)

Po więcej inspiracji zapraszam na mój profil :)

Adres

Kopernika
Zorawina
55-020

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joanna Jagielska Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria