ZZ Studio

28/02/2026

Przygotowanie fizyczne w różnych fazach życia – dlaczego warto ruszać się zawsze?

Aktywność fizyczna nie jest zarezerwowana dla sportowców ani dla „idealnego momentu”. To narzędzie, które wspiera rozwój, zdrowie i samodzielność na każdym etapie życia. Inne są cele 15-latka, inne 40-latka, a jeszcze inne osoby po 65. roku życia – ale wspólny mianownik jest jeden: ruch to inwestycja, która zawsze się zwraca.

04/02/2026

Oferta współpracy ✌🏻

06/01/2026

Śnieżnik zaliczony ✔️

Za nami wspólny wyjazd na Śnieżnik – dzień spędzony dokładnie tak, jak lubimy najbardziej: w ruchu, w naturze i w świetnym towarzystwie.

Spokojne, konwersacyjne tempo, wejście na szczyt, chwila na zdjęcia i widoki, a na koniec zasłużone spotkanie w schronisku przy kawie, herbacie i dobrym jedzeniu. Bez ścigania się, bez presji – za to z rozmową, uśmiechem i poczuciem wspólnoty.

Ogromne podziękowania dla całej społeczności ZZ Studio & wBIEGU za frekwencję, za atmosferę i za to, że po raz kolejny pokazaliście, że ruch to coś więcej niż trening. To relacje, konsekwencja i wspólne przeżycia, które zostają w głowie na długo.

Takie wyjazdy tylko utwierdzają nas w przekonaniu, że warto robić rzeczy razem. Do następnego wspólnego celu – na trasie, w górach albo w studio.

21/12/2025

Od dzisiaj na wszystkie zajęcia grupowe dostępne w naszym studio OBOWIĄZUJĄ ZAPISY ONLINE poprzez aplikację FITTSEY:
https://fitssey.com

Rejestracja jest banalnie prosta: wystarczy zalogować się poprzez swój adres e-mail oraz wybrać ZZ STUDIO.
W aplikacji macie wgląd w pełny grafik zajęć w naszym studio 😇
Gdyby była potrzebna pomoc w rejestracji - piszcie do mnie lub do Marty bezpośrednio 😇

Marta Ziober w Biegu Studio Fizjoterapii i Treningu
Zbigniew Ziober Trening

21/12/2025

Witamy w zespole 🤸🏻‍♀️

Koniec roku, a w naszym studio nie zwalniamy tempa 📣
• Od stycznia 2026 dołącza do nas nasza nowa instruktorka pilates: PAULINA MAŁYS 💛
• ⁠Paulina poprowadzi zajęcia: PILATES NA MACIE dla grupy początkującej (w poniedziałki o 19:15) oraz zajęcia STRETCH&MOBILITY (w środy o 19:15).
• Start nowych grup:
-PILATES MATA (grupa początkująca) od 12.01.2026 o 19:15
-STRETCH&MOBILITY (każdy poziom) od 14.01.2026 o 19:15.

Na wszystkie zajęcia w naszym studio obowiązują już zapisy online poprzez aplikację FITTSEY:
https://fitssey.com
(Należy zarejestrować się poprzez swój adres e-mail oraz wybrać ZZ STUDIO).

Paulina to instruktorka pilates na macie, była lekkoatletka. Pełna energii i uśmiechu. Zawsze dba o poprawną technikę, komfort i dobre samopoczucie uczestników zajęć. Paulina jest osobą ciekawą świata, otwartą na nowe doświadczenia i rozwój. Kocha sport w jego różnych odsłonach. Pilates to dla Pauliny sposób na wzmocnienie ciała, poprawę mobilności i chwilę oddechu w codziennym biegu.

Witamy w zespole! 💪🏼😊
Marta Ziober w Biegu Studio Fizjoterapii i Treningu & ZZ Studio

26/10/2025

Listopad to idealny moment, żeby zacząć pracę z naszymi trenerami w Studio Treningowym.
Jeśli chcesz poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę, wrócić do formy po kontuzji albo po prostu lepiej czuć się w swoim ciele — mamy dla Ciebie wolne terminy na treningi personalne i motoryczne.

👉 Indywidualne podejście
👉 Realne cele i skuteczny plan działania
👉 Profesjonalni trenerzy
👉 Kameralne studio z pełnym wyposażeniem

Nie czekaj na nowy rok, żeby coś zmienić. Zrób to teraz, z nami 💥

📅 Wolne terminy od listopada
📍 ZZ Studio Treningowe, Akacjowa 3C, Żmigród
📩 Napisz do nas i umów się na pierwszy trening!

20/09/2025

Nowy trener w Studio Treningowym – nowe możliwości dla Ciebie!

ZZ Studio i Marta Ziober w Biegu Studio Fizjoterapii i Treningu nieustannie się rozwija. Do naszego zespołu dołącza Arek - Trener Personalny, którego doświadczenie i specjalizacja pozwalają skutecznie pracować zarówno z kobietami, jak i mężczyznami.

Arek prowadzi treningi ukierunkowane na:
• modelowanie i kształtowanie sylwetki,
• poprawę sprawności i kondycji,
• budowanie zdrowych nawyków ruchowych.

To doskonały moment, aby rozpocząć regularne treningi pod okiem specjalisty, który dostosuje plan do Twoich celów i możliwości.

Zapraszamy do kontaktu i umówienia się na konsultację startową. Liczba miejsc jest ograniczona.

20/08/2025

Motywacja daje start. Dyscyplina dowozi efekt.
Nie musisz robić wszystkiego perfekcyjnie – wystarczy, że będziesz konsekwentny.