Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/101686191647226/

ZZ Studio

Pomogę Ci osiągnąć zadowalającą formę, skontaktuj się ze mną i umów na trening 💪🏻

05/08/2026

Pilates to nie tylko rozciąganie. To świadomy ruch, lepsza kontrola ciała, stabilizacja i siła, które przekładają się na codzienne funkcjonowanie.

W ZZ Studio stawiamy na jakość ruchu, indywidualne podejście i kameralną atmosferę. 💚

Dołącz do naszych zajęć i przekonaj się, jak wiele może zmienić jedna godzina dla Twojego ciała i głowy.

📍 ZZ Studio Treningowe | Żmigród

14/07/2026

Masz ból? Wracasz po kontuzji? A może chcesz trenować bezpiecznie i świadomie? 💚

Nie każdy trening powinien wyglądać tak samo. Dlatego indywidualne treningi medyczne z Paulą łączą wiedzę z zakresu fizjoterapii i treningu, pomagając wrócić do sprawności, pozbyć się bólu i zbudować silne ciało na co dzień.

Podczas współpracy skupiamy się na:
✅ redukcji bólu i poprawie komfortu ruchu,
✅ odbudowie siły i mobilności,
✅ powrocie do aktywności po urazach lub dłuższej przerwie,
✅ profilaktyce przeciążeń i kontuzji,
✅ treningu dopasowanym do Twoich możliwości i celów.

To nie jest przypadkowy plan z internetu. To trening skrojony pod Ciebie. 💪

📍 ZZ Studio – ul. Akacjowa 3C, Żmigród
📲 Zapisy przez Booksy

Jeśli nie wiesz, czy trening medyczny będzie odpowiedni dla Ciebie – napisz do nas. Chętnie podpowiemy i pomożemy dobrać najlepszą formę współpracy.

31/05/2026

🏆 NASI TRENERZY TO NAJSZYBSI ŻMIGRODZIANIE 2026! 🏆

To był wyjątkowy dzień dla naszej społeczności!

Podczas jubileuszowego 15. Biegu Smoka tytuły Najszybszych Żmigrodzian powędrowały do trenerów ZZ Studio & wBIEGU:

🥇 Paula – Najszybsza Żmigrodzianka
🥇 Zbyszek – Najszybszy Żmigrodzianin

Oczywiście bardzo cieszą nas te wyróżnienia, ale jeszcze większą radość daje nam widok naszych podopiecznych na trasie i mecie. ❤️

Podczas biegu wielu z Was walczyło o swoje rekordy, przełamywało własne bariery, a niektórzy po raz pierwszy stanęli na starcie zawodów biegowych. I właśnie z tego jesteśmy najbardziej dumni.

Bo sukces trenera nie mierzy się tylko własnym wynikiem. Sukces trenera to ludzie, którzy odważyli się zacząć, systematycznie pracowali przez ostatnie tygodnie i dziś z uśmiechem przekroczyli linię mety. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Gratulujemy każdemu, kto dziś wystartował. Niezależnie od czasu, miejsca czy doświadczenia – jesteście częścią tej pięknej historii i pokazaliście, że ciężka praca naprawdę przynosi efekty. 💪

Dziękujemy za zaufanie, wspólne treningi i możliwość bycia częścią Waszej sportowej drogi. Takie dni przypominają nam, dlaczego stworzyliśmy ZZ Studio & wBIEGU i dlaczego tak bardzo kochamy to, co robimy.

Widzimy się na treningach i kolejnych startach! 🔥

20/04/2026

🔥 Co to był za tydzień! Tak właśnie wygląda prawdziwa sportowa społeczność — emocje, rozwój i konkretne wyniki 💪

Byliśmy obecni na Żmigrodzkim Maratonie Na Raty — wspólnie zbieramy kilometry, wspieramy się i pokazujemy, że regularność robi robotę. To nie tylko bieganie — to budowanie formy i charakteru krok po kroku 👊

Ogromne brawa dla Pauli i Jadzi — dziewczyny zrobiły świetną robotę podczas półmaratonu w Poznaniu i wracają z życiówkami! 🔥 To efekt konsekwencji, jakości treningu i wiary w proces. Tak się robi progres!

Wiktoria — wielki szacunek za debiut w HYROX na PGE Narodowy w Warszawie 💥 Nowe wyzwanie, inna forma rywalizacji i od razu wejście na wysoki poziom — dokładnie tak rozwija się wszechstronność!

Nie zwalniamy też jako trenerzy 👇
Zbyszek rozwija warsztat na konferencji „Granice adaptacji człowieka do treningu wytrzymałościowego – metody treningu biegacza” 📚 — bo żeby prowadzić innych, samemu trzeba iść do przodu.

A trener Arek? W zeszłym tygodniu wskoczył na rower i zmierzył się w wyścigu Ślężański Mnich 🚴‍♂️ — bo forma sama się nie zrobi, a przykład idzie z góry.

To wszystko to jeden wspólny mianownik — rozwój. Każdy na swoim poziomie, każdy swoją drogą, ale razem jako ekipa 💛

Jeśli chcesz być częścią takiej społeczności — gdzie liczy się progres, wsparcie i dobra energia — wpadaj na trening.
Zaczynamy od pierwszego kroku 👊

11/04/2026

Klasa ✌🏻

10/04/2026

Masz chwilę dla siebie? My mamy dla Ciebie konkret 💪

📲 Zapisy przez Booksy
Najprostszy sposób, żeby ogarnąć trening — wybierasz termin, trenera i działasz. Bez pisania, bez czekania.

🏋️‍♂️ Treningi personalne – wolne terminy
Dostępne sloty u:
➡️ Arka
➡️ Zbyszka
Trening dopasowany do Ciebie — niezależnie czy wracasz po kontuzji, budujesz formę czy chcesz wejść poziom wyżej.

🧘‍♀️ Indywidualne zajęcia z Paulą
➡️ Pilates na macie
➡️ Stretch & Mobility
Idealne uzupełnienie treningu albo pierwszy krok do lepszego samopoczucia i sprawności.

Nie odkładaj tego na później.
👉 Wejdź w Booksy, wybierz termin i widzimy się na treningu!

zzstudiowbiegustudiofizjoterapiiitreningu.booksy.com/a/

04/04/2026

🌸Kobiecy Dzień Wiosny 21.03.2026 - energia, którą czuło się jeszcze długo po zakończeniu🌸

To był dzień, który przypomniał, jak wielką siłę ma kobieca społeczność 💛 Uśmiechy, rozmowy, wspólny ruch i ta wyjątkowa atmosfera - coś, czego nie da się podrobić.

Zaczęliśmy od pilatesu na macie prowadzonego przez Paulinę i Martę - była uważność, oddech i poczucie kontaktu z własnym ciałem. Spokojnie, świadomie, dokładnie tak, jak potrzebujemy na co dzień🧘‍♀️

Po krótkiej przerwie kawowej przeszliśmy do treningu wzmacniającego ze Zbyszkiem i Arkiem - więcej energii, więcej mocy i ogrom satysfakcji z tego, co potrafi nasze ciało💪🔥

Ale tak naprawdę…to nie był tylko trening. To było spotkanie kobiet, które chcą się rozwijać, dbać o siebie i spędzać czas w dobrej energii✨

Ogromne podziękowania dla naszych partnerów, którzy współtworzyli to wydarzenie i zadbali o każdy detal:
TriCentre
Squeezy Polska
Style of Pola Paulina Pietkiewicz
StoryNest Weddings
Atelia - świece sojowe
WILDA.ECO Sustainable Fashion
IGMA Sport
Marton Żmigród
Ambasada Piękna Martyna Gromczyńska
Estetyka codzienności
Centella Korean Care

Dziękujemy, że byliście częścią tego dnia!

A Wam, dziewczyny - dziękujemy za obecność, energię i otwartość 🙌 To Wy tworzycie takie wydarzenia.

Dajcie znać w komentarzu - co najbardziej zapamiętałyście z tego dnia? I… czy widzimy się na kolejnej edycji? 🌷

Adres

Akacjowa 3C
Zmigrod
55-140

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ZZ Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.