19/05/2026
Zapraszamy na Headstand Workshop! 🧘🏼♀️
Warsztat rozpoczniemy 1,5h praktyką jogi, podczas której przygotujemy ciało do inwersji poprzez flow skupiony na:
- mobilności barków,
- aktywacji core,
- stabilizacji i pracy z oddechem.
Następnie rozłożymy wejście do stania na głowie na części pierwsze. Marcela pokaże Ci:
- jak bezpiecznie budować pozycję krok po kroku,
- na co zwrócić uwagę w staniu na głowie,
- jak pracować z lękiem i kontrolą w inwersjach,
- jak samodzielnie ćwiczyć w domu.
Warsztat jest skierowany do osób, które chcą po raz pierwszy spróbować wejścia do inwersji, oraz do tych, którym dotychczasowe próby nie przyniosły oczekiwanych efektów i potrzebują zrozumieć podstawy oraz poczuć większą pewność w praktyce.
To co, może w tym roku nauczysz się swojej pierwszej inwersji?
Zapisy przez Fitssey. 💚
📍Kolejowa 70, Zielonka
