30/07/2026
Chcesz być dobrym siatkarzem? Zbuduj solidny fundament motoryczny.
CO DAJE DOBRA MOTORYKA SIATKARZOWI?
* Siła - fundament do wyskoków i ataku
* Szybkość i zwinność - reakcja na lot piłki oraz szybkie przemieszczenia w obronie.
* Koordynacja ruchowa - precyzja w przyjęciu, wystawie i obronie, oparta na dobrym czuciu przestrzeni i równowadze.
* Wytrzymałość siłowa i tlenowa - utrzymanie wysokiej intensywności akcji przez cały, wielosetowy mecz.
Nasze miejsce - Ośrodek Kultury i Sportu w Zielonce
Nasze miasto - Zielonka - oficjalna strona Miasta
Nasz klub - KS Błyskawica Zielonka