Balans Studio Pole Dance Zielona Góra

11/05/2026

🌟 NOWY NABÓR NA POLE EXOTIC OPEN 🌟

Nigdy wcześniej nie tańczyłaś? To idealnie! Te zajęcia są właśnie dla Ciebie oraz dla śmigających w Exotic już dłużej: każda z Was się odnajdzie 😍

Marzysz o zmysłowym ruchu, większej pewności siebie i świetnej zabawie, ale nigdy nie miałaś styczności z tańcem? Czas to zmienić! ❤️

🔸 Pole Exotic to połączenie kobiecości, płynności ruchu i wyrazistej ekspresji.
🔸 Zajęcia prowadzone są od podstaw – nie musisz mieć żadnego doświadczenia ani kondycji.
🔸 Krok po kroku nauczymy Cię wszystkiego: chodzenia na szpilkach, pracy z rurą i budowania choreografii.
🔸 Kameralna, wspierająca atmosfera i zero oceniania!

📍 Dla kogo?
Dla każdej kobiety, która chce odkryć swoją kobiecość, poczuć się pięknie we własnym ciele i zrobić coś tylko dla siebie.

📅 Start grupy: 29 maja piątek 19:20
📍 Miejsce: Balans Studio Pole Dance, ul. Kostrzyńska 2C Zielona Góra
💵 Koszt: 200 zł za 4 zajęcia
👠 Wystarczy, że zabierzesz ze sobą: wygodny strój i… ciekawość! Nie musisz mieć butów 🥰

📲 Liczba miejsc ograniczona!
Zapisz się przez wiadomość prywatną lub 725529612

08/05/2026

✨ Wzmocnij ciało pod pole dance ✨

Startuje 4-tygodniowy kurs treningu wzmacniającego dla wszystkich poledancerek, które chcą zbudować siłę, stabilność i kontrolę, aby każda figura przychodziła z lekkością i pewnością siebie 💃🔥

👉 Raz w tygodniu spotykamy się na treningach, które rozruszają całe ciało — od core’u, przez pośladki, aż po ramiona.
Będzie kobieco, energetycznie i z powerem 💥

📅 Terminy zajęć:
23.05
30.05
6.06
13.06
godz. 12:30-13:30 sobota
📍 Balans Studio Zielona Góra, ul. Kostrzyńska 2C
🔥 Dla wszystkich poziomów – niezależnie, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz wskoczyć level wyżej!
💲 tylko 160 zł za cały kurs 😍

Zapisz się już teraz i zobacz, jak dużo możesz zdziałać poza rurką 💪🏼🫶🏻

27/02/2026

🌸 Dzień Kobiet w rytmie Pole Choreo! 🌸

Z okazji Dnia Kobiet zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty Pole Choreo- pełne kobiecej energii, zmysłowości i dobrej zabawy! ✨

To będzie przestrzeń, w której:
💃 poczujesz swoją siłę i pewność siebie
🎶 nauczysz się krótkiej, efektownej choreografii przy rurze
💖 spędzisz czas w cudownej, wspierającej atmosferze

Nie musisz mieć dużego doświadczenia- liczy się chęć ruchu i otwartość na nowe wyzwania!

📅 Data: 7 marca sobota
📍 Miejsce: Kostrzyńska 2 C
⏰ Godzina: 12:30-13:45
💵 Koszt: 80 zł
🎀 Liczba miejsc ograniczona!

Podaruj sobie (lub bliskiej kobiecie) wyjątkowy prezent- czas tylko dla siebie 🌷

Zapisz się już dziś i świętujmy razem Dzień Kobiet w Balansie! 💫

17/02/2026

✨ Zmiana cennika ✨

Kochane, od 1 marca będzie obowiązywał nowy cennik zajęć w naszym studio 💛

Aktualne ceny pojawią się w systemie rezerwacji. Jeśli planujecie zakup karnetu w dotychczasowej cenie, możecie to zrobić do końca lutego 🤍

Dziękujemy, że jesteście częścią naszej poldensowej społeczności- tworzycie to miejsce razem z nami 💃🏻✨

Do zobaczenia na sali!

11/02/2026

🌟NOWY NABÓR DLA DOROSŁYCH🌟

Zacznij swoją przygodę z pole dance! 🌟

Szukasz aktywności, która połączy ruch, siłę i dobrą zabawę?
Dołącz do naszych zajęć dla początkujących, gdzie:

💫 Nie musisz mieć doświadczenia- zaczynamy od podstaw!
💫 Panuje swobodna, wspierająca atmosfera- tu nikt nikogo nie ocenia.
💫 Poznasz świetne osoby i krok po kroku odkryjesz, ile naprawdę potrafisz!

Nie czekaj na “lepszy moment”- ten właśnie nadszedł!

📍 Balans Studio Pole Dance, ul. Kostrzyńska 2 c Zielona Góra
📅 Sobota 10:00
⏰ U nas zajęcia trwają 1,15 h
📩 Zapisz się przez wiadomość lub pod nr 725529612
💲 Koszt 210 zł - karnet na 4 zajęcia

Do zobaczenia na rurce! 💖

05/01/2026

Oznacz swoją polebestie! Niech wie, że czas na trening 😛
Mamy kilka wolnych miejsc w poszczególnych grupach, sprawdź poniżej 👇

Poniedziałek 17:05 podstawy 3 MIEJSCA
Poniedziałek 18:20 średniozaawansowana 1 MIEJSCE
Poniedziałek zaawansowany + 3 MIEJSCA

Wtorek 18:10 podstawy 3 MIEJSCA
Wtorek 19:30 zaawansowany 2 MIEJSCA
Wtorek 20:45 zaawansowany 3 MIEJSCA

Środa 18:05 Pole Exotic 👠1 MIEJSCE
Środa 19:05 średniozaawansowany 3 MIEJSCA

Czwartek 18:05 PD zaawansowany 1 MIEJSCE
Czwartek 19:20 PD średniozaawansowany 1 MIEJSCE
Czwartek 20:35 PD zaawansowany 3 MIEJSCA

Piątek 18:05 PD podstawy 2 MIEJSCA
Piątek 19:20 Pole Exotic 👠 4 MIEJSCA

04/01/2026

🌀 Czujesz, że Twoje ciało chce więcej przestrzeni?
Że w figurach na rurce brakuje Ci czasem kilku centymetrów, żeby złapać idealne linie?

💫 Zapraszam Cię na kurs stretchingu gimnastycznego,
gdzie nauczysz się nie tylko rozciągać,
ale rozumieć swoje ciało — jego zakresy, blokady i możliwości.

To nie będzie zwykły stretching.
To proces, w którym:
✨ otworzysz ciało na nowy zakres ruchu
✨ poprawisz mobilność i kontrolę,
✨ i nauczysz się łączyć siłę z elastycznością.

👉🏻Dla kogo?
Dla każdej osoby trenującej pole dance,
która chce czuć się lżej, pewniej i bezpieczniej w swoim ciele.

📅 Terminy zajęć:
17.01 • 24.01 • 31.01 • 7.02 • 21.02 • 28.02
sobota godzina 12:30
📍Balans Studio Zielona Góra, ul. Kostrzyńska 2C
💰 Inwestycja 250 zł za cały kurs
🧑‍🏫 prowadząca Nikola Mantura

Zrób dla swojego ciała przestrzeń —
bo giętkie ciało to nie geny, to praktyka. 💜

17/12/2025

🎄 ŚWIĄTECZNA PRZERWA TRENINGOWA 🎄

Laseczki,
w okresie świątecznym robimy krótką przerwę od treningów pole dance 🖤

To czas na:
✨ regenerację ciała
✨ złapanie oddechu
✨ spędzenie chwil z bliskimi
✨ naładowanie baterii przed nowym treningowym rokiem

💡 Pamiętajcie- przerwa to też element treningu!
Wracamy wypoczęte, zmotywowane i gotowe na nowe figury, kombinacje i wyzwania💪🔥(a na pewno na poświąteczne tabaty🤣)

📅 Przerwa świąteczna:
23 grudnia- 27 grudnia
31 grudnia- 1 stycznia

📅 Wracamy na salę:
2 stycznia :)

Dziękujemy, że jesteście z nami 💕
Życzymy Wam spokojnych, ciepłych Świąt i do zobaczenia po przerwie! 🎅✨

08/12/2025

🎅✨ KONKURS ŚWIĄTECZNY✨🎅

Dziewczyny, zbliżają się Święta, więc czas na odrobinę magii… i zabawy! ❤️
Przygotowaliśmy dla Was konkurs: „Napisz list do Świętego Mikołaja-dlaczego to właśnie Ty zasłużyłaś na prezent w postaci karnetu na pole dance?” 💌🎁

Co zrobić, żeby wziąć udział?
👉 W komentarzu pod tym postem napisz swój list do Mikołaja.
Może być zabawny, wzruszający, totalnie szczery albo mocno pole dance’owy- liczy się Wasza kreatywność i osobowość! ✨
👉 Możesz również pójść w oldschool i napisać list odręcznie- skrzyneczka na listy w recepcji studia ❤️

🎅 Dlaczego konkurs tylko dla Was?
Bo jesteście częścią naszej poledancowej rodziny i chcemy podziękować Wam za energię, zaangażowanie i ogrom pracy, jaki wkładacie w każdy trening. 💖

I miejsce karnet na 8 wejść
II miejsce karnet na 4 wejścia
III miejsce torba Balans Studio

*na listy czekamy do 22 grudnia 🧑‍🎄

02/12/2025

Jeśli Twoja pociecha jeszcze nie znalazła aktywności ruchowej dla siebie, to może właśnie pole dance będzie strzałem w dziesiątkę! :) zapraszamy w środy o 16:00 ❤️

🌟 Zapraszamy na zajęcia Pole Dance dla dzieci 10–14 lat! 🌟

Szukasz dla swojego dziecka aktywności, która połączy świetną zabawę z rozwojem fizycznym i emocjonalnym?
Zajęcia Pole Dance Kids to idealna propozycja!

👧👦 Dla kogo?
Dla dzieci w wieku od 10 do 14 lat, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej.
Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia- wszystko pokażemy od podstaw!

✨ Dlaczego warto?

✅ Wzmacnianie całego ciała- ćwiczenia na rurze rozwijają siłę, koordynację i gibkość.
✅ Poprawa pewności siebie- każde opanowane ćwiczenie to powód do dumy!
✅ Rozwój wytrwałości i koncentracji- dzieci uczą się wyznaczać cele i konsekwentnie do nich dążyć.
✅ Świetna zabawa w bezpiecznym środowisku- zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów z podejściem do młodzieży.
✅ Budowanie zdrowej relacji z własnym ciałem- poprzez ruch i taniec dziecko uczy się akceptacji siebie.

🗓 Kiedy?
Środa 16:00

📍 Gdzie?
Balans Studio Pole Dance
ul. Kostrzyńska 2C Zielona Góra

📞 Zapisy i informacje:
725-529-612

Niech Twoje dziecko odkryje radość ruchu, rozwinie nowe umiejętności i poczuje się silniejsze- zarówno fizycznie, jak i psychicznie! 💪💫

Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś!