Trener personalny-Joanna Sokołowska

19/05/2025

Pytacie jak wygląda dzień podczas FITWAKACJE z Joanną 1 -8 sierpnia 2025, otóż plan jest wyważony i dopasowany do rytmu dnia organizmu, robimy to, czego potrzebuje Wasze ciało, dopasowujemy zajęcia z dnia na dzień, ale godziny są zawsze zaplanowane. Bo zaplanowany dzień daje możliwość zrobić coś spontanicznego!

Marta zaopiekuje się zajęciami JOGI:
- w relaksującej formie doświadczycie JOGI NIDRY,
- od napięć uwolnienie przyniesie JIN JOGA
a dynamiczną energią uruchomicie podczas VINYASY!

Z Fitwakacji wraca się z nowym ciałem i duchem...

04/05/2025

🩵🩵🩵

13/02/2025

03/02/2025

BODYART to coś więcej niż trening - to świadomy ruch, oddech i harmonia między ciałem a umysłem. Tu nie chodzi o szybkie powtórzenia, ale o jakość ruchu, kontrolę i równowagę. Każde ćwiczenie wzmacnia nie tylko mięśnie, ale też koncentrację i spokój wewnętrzny.

Daj sobie chwilę, żeby poczuć, jak pracuje Twoje ciało. Znajdź balans, buduj siłę i odkryj nową jakość ruchu🍃

30/01/2025

Trening personalny to klucz do osiągnięcia Twoich celów! Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić siłę, kondycję czy sylwetkę, jestem tutaj, aby Ci pomóc. Dostosuję treningi do Twoich potrzeb i poziomu zaawansowania, byś mógł osiągnąć najlepsze rezultaty!💪🏼🤍

Chcesz dowiedzieć się więcej o treningach personalnych?

Wyślij mi wiadomość📩

27/01/2025

Chcesz osiągnąć lepsze wyniki trenując? Zastosuj te 5 prostych kroków i zacznij widzieć efekty szybciej! Pamiętaj, że trening to nie wszystko - równie ważna jest dieta, technika i regeneracja.

Jeśli masz pytania, zawsze możesz liczyć na moją pomoc!🤍 Wspólnie stworzymy plan, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele!💪🏼

17/01/2025

Korzystam dzisiaj z mocy natury - kilka chwil uziemienia, by poczuć równowagę 🍃 A promienie słońca na twarzy to mój sposób na poprawę nastroju i wzmocnienie energii. Daję sobie chwilę na relaks i regenerację ☀️

13/01/2025

Trening BODYART łączy siłę i relaks, tworząc równowagę między ciałem a umysłem. Poprzez kontrolę oddechu i funkcjonalne wzmocnienie układu ruchu, pomaga złagodzić napięcie, stres oraz przywrócić harmonię.
W BODYART każde ćwiczenie ma swój sens, a całe ciało pracuje jako spójna całość.

Napisz do mnie i umów się na trening, aby poczuć, jak relaks i siła idą w parze🍃