Centrum Jogi Asana - Fabryka Kreatywności

02/06/2026

Wy nie wiecie, a ja wiem 😀
jak wygląda Asana przed snem. Dobranoc 🥰

01/06/2026

Czerwiec zaczynamy pozycjami stojącymi. Zapraszam o godz.17.15 i 19.00. Kasia

01/06/2026

KALENDARIUM/ ASANA/ 2026
Czerwiec
8.06 Joga od podstaw. Kurs wprowadzający. (zapisy)
13-14.06 Warsztat z Robertem Spicą (zapisy)
27.06 Joga na trawie w Górzykowie/ Winnica Pod Lipą/ dla wszystkich, bez zapisów!
Lipiec
20-26.07 Wakacje z jogą w "Dzikich Różach"/Janowice (wolne 4 miejsca)
Sierpień
16.08 Sesja pogłębionej praktyki/ Kasia Mulczyk (zapisy)
Wrzesień
24-27.09 „CIAŁOŚĆ” - warsztat jogi w Antoniowie / Ania Akierman i Katarzyna Mulczyk (zapisy)
Październik
24-25.10 Warsztat z Ewą Wardzałą (brak miejsc*)
Listopad
15.11. Sesja pogłębionej praktyki/ Kasia Mulczyk (zapisy)
Grudzień
12.12. W świątecznym nastroju/spotkanie
* istnieje możliwość zapisania się na listę rezerwowych
Zapisy: Kasia 604 625 741
Fot. JC Photography Joanna Cykowska

31/05/2026

W tym miesiącu małe zmiany w grafiku. 🧚‍♀️Od 8.06.2026 rozpoczynamy Joga od podstaw. Kurs wprowadzający.
🧚‍♀️Grupa środowa o godz.17.00 zostaje zawieszona na czas wakacji. Można dołączyć do pozostałych o godz.19.00.
🧚‍♀️Reszta zajęć bez zmian 🙂.
🧚‍♀️Acha!!! W tym tygodniu wolne: 4-6.06.br.
Do zobaczenia na macie, Kasia

GRAFIK I CENNIK/ 2026
PONIEDZIAŁEK
17.15 poziom 1 Joga od podstaw. Kurs wprowadzający.
19.00 poziom 2,3
WTOREK
10.00 poziom 1,2,3
19.00 poziom 1,2
ŚRODA
19.00 poziom 2,3
CZWARTEK
10.00 poziom 1,2,3
19.00 poziom 1,2
PIĄTEK
19.00 regeneracja dla wszystkich
CENNIK
pojedyncze wejście 1,5h/ 70 zł
4 wejścia 220 zł
5 wejść 240 zł
8 wejść 300 zł
9 wejść 320 zł
dowolna ilość wejść w danym miesiącu 350 zł
Karnet należy do jednej osoby.
Płatność za zajęcia gotówką lub przelewem.

NUMER KONTA: 89 1240 2018 1111 0000 2693 0352

W najbliższym czasie:
13-14.06.2026- Warsztat z Robertem Spicą
27.06.2026 Joga na trawie w Górzykowie/ Winnica Pod Lipą
20-26.07.2026- Wakacje z jogą w "Dzikich Różach"
Fot. Ewa Wardzała

31/05/2026

Dlaczego warto praktykować jogę w szkole jogi?
Regularna praktyka w profesjonalnej szkole, pod okiem nauczyciela, oferuje korzyści, których internetowy filmik po prostu nie jest w stanie zapewnić.
1. Bezpieczeństwo i korekta anatomii
​To najważniejszy powód. Podczas sesji online nauczyciel Cię nie widzi. W szkole jogi nauczyciel na bieżąco obserwuje Twoje ciało.

Każdy z nas ma inną budowę anatomiczną, zakresy ruchów w stawach i ewentualne ukryte kontuzje. Dobry nauczyciel widzi, kiedy próbujesz "docisnąć" pozycję na siłę, co zamiast pomóc, może prowadzić do urazu (np. naciągnięcia ścięgien czy przeciążenia odcinka lędźwiowego).

​2. Złudzenie poprawnej pozycji
​Gdy ćwiczysz przed ekranem, może Ci się wydawać, że stoisz idealnie tak samo jak instruktor na filmie. W rzeczywistości:
​Kolano w Wojowniku może uciekać do środka (co obciąża stawy).
​Plecy w psie z głową w dół mogą być zaokrąglone zamiast wydłużone.
​Szyja w pozycjach odwróconych może być niebezpiecznie skręcona.

​3. Korekta manualna i słowna
​W szkole jogi nauczyciel ma do dyspozycji dwa potężne narzędzia:
​Korektę słowną: Kierowaną bezpośrednio do Ciebie (np. "Ania, opuść barki", "Zrotuj uda do wewnątrz").
​Korektę manualną: Subtelny dotyk nauczyciela potrafi w sekundę "otworzyć" klatkę piersiową lub pomóc Ci poczuć, które mięśnie powinny w danym momencie pracować.

4. Energia grupy i brak rozpraszaczy
​W domu łatwo odpuścić – nagle dzwoni kurier, pies domaga się uwagi, albo wzrok ucieka w stronę niepozmywanych naczyń.

5. ​Pełne skupienie: Przekraczając próg szkoły jogi, zostawiasz telefon i codzienne obowiązki w szatni. Przestrzeń jest zaprojektowana tak, aby ułatwić wyciszenie.

6. ​Motywacja: Wspólne oddychanie i wysiłek kilkunastu osób na sali tworzą wyjątkową atmosferę (tzw. energię grupy), która naturalnie niesie Cię przez trudniejsze momenty
sesji.

7. Bezpośredni kontakt i budowanie społeczności
​Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale też filozofia i relacje.

8. ​Możliwość zadania pytania: Po lekcji online nie zapytasz instruktora, dlaczego przy konkretnym ruchu boli Cię biodro. W szkole możesz podejść, porozmawiać i dostać wskazówkę dopasowaną do Twojego zdrowia.

9. ​Ludzie: Szkoły jogi to często lokalne społeczności. Poznasz tam osoby, które dzielą Twoje pasje, co niesamowicie pomaga w utrzymaniu regularności.

​Podsumowując: Praktyka online jest świetnym uzupełnieniem, ale to właśnie na matach w szkołach jogi, pod okiem nauczycieli, buduje się bezpieczne i zdrowe nawyki ruchowe na lata.
Zapraszam niezdecydowanych w nasze progi, Kasia
Joga od podstaw. Kurs wprowadzający.

27/05/2026

Regeneracyjnie

26/05/2026

W tym roku Wakacje z jogą w "Dzikich Różach" (20-26.07.2026)
Zostały 2 ostatnie miejsca.
Info 604 625 741