13/06/2024
Jutro zamykamy zapisy na XII OBÓZ HARDSTYLE, który ODBĘDZIE SIĘ od 14.07- 21.07.2024
7 dni z Topową Kadrą StrongFirst, Animal Flow oraz oddychania.
Miejsce: ŁAGÓW – położony nad przepięknymi jeziorami Pojezierza Łagowskiego – zwany „Perłą Ziemi Lubuskiej”.
Stwarza możliwość połączenia aktywnego wypoczynku w pięknych okolicznościach przyrody.
W planach:
7 dni zajęć + 4 h warsztatów dla chętnych
2 treningi kettlowe i 2 oddechowe dziennie
przerabiamy materiał zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych.
Trenujemy w plenerze, niezależnie od warunków pogodowych. Bądź na to przygotowany..
Za dodatkową opłatą możliwość wzięcia udziału w WARSZTATACH PISTOL oraz BENTPRESS Standardowa cena warsztatów to 397zł. Dla uczestników obozu 50% zniżki
W czasie obozu zajęcia z Original Strength poprowadzi Tomasz Cierpisz – instruktor StrongFirst Elite i TopTeam Instructor
Jeżeli jesteś początkujący:
nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia w oparciu o metodę HardStyle,
Jak poprawnie oddychać, zadbać o regenerację, pozbyć się zadyszki treningowej, jak symulować trening wysokogórski
co to są „drabiny”, ich rodzaje oraz jak w bezpieczny sposób korzystać z nich w praktyce,
jak ułożyć własny efektywny program treningowy i oddechowy
Jeżeli jesteś zaawansowany lub prowadzisz już własną grupę:
zobacz jak układamy treningi,
jak dobieramy ćwiczenia oraz w jakiej kolejności,
jak pracujemy z grupą oraz z jakim natężeniem w zależności od danej fazy treningowej.
Kolejny raz, oprócz tradycyjnych treningów, przedstawione zostaną również treningi programowe, dotyczące takich kategorii jak: siła, mobilność, programowanie treningowe i inne. Zajęcia te będą prowadzić wybrani instruktorzy StrongFirst.
Trener główny : Bartłomiej Bolechowski Strong First Elite, TopTeam Instruktor, Beast Tamer, Instruktor Oxygen Advantage
Dla wszystkich uczestników pamiątkowy dyplom uczestnictwa.
Uwaga: Podczas tego obozu odbędzie się również – jak co roku – obozowy challenge dla chętnych.
Jeśli zatem rzutem na taśmę chcesz wziąć w nim udział i za miesiąc dźwigać z nami przez 7 dni - odezwij się koniecznie na priv!
Do zobaczenia!
Siła z Wami!
