Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 14:00 Niedziela 09:00 - 14:00

36 MINUT Zielona Góra

Strona główna
Polska
Zielona Góra
36 MINUT Zielona Góra

36 MINUT Zielona Góra
36minut treningu dla zdrowia! Innowacyjny, bezpieczny i efektywny system tren

10/12/2025

🎄 Świąteczna ostatnia prosta 🎄

Zapraszamy do 36 MINUT Zielona Góra

Jeśli odkładasz start „na później” to właśnie teraz jest najlepszy moment.

36 MINUT to kameralny klub treningowy, w którym trenujesz, skutecznie. Stawiamy na indywidualne podejście i bezpieczne wprowadzenie do treningu. To miejsce dla osób, które chcą zadbać o siebie bez presji i tracenia czasu.

TW – darmowe wprowadzenie do klubu
krótki, intensywny trening
idealny początek przed świętami
To ostatnia promocja w tym roku, więc warto skorzystać jeszcze teraz

36 MINUT Zielona Góra
Napisz do nas lub wpadnij do klubu wszystko pokażemy i wyjaśnimy 😊

07/10/2025

📌 5 konkretów, które robią różnicę:

1️⃣ Nie ustawiasz nic sam_a – maszyny robią to za Ciebie. Wkładasz kartę, a wszystko ustawia się automatycznie: ciężar, tempo, zakres ruchu.
2️⃣ Nie zgadujesz, co robić – masz plan od A do Z. Trening trwa 36 minut, a każde ćwiczenie jest rozpisane i dostosowane do Ciebie.
3️⃣ Nie nosisz ciężarów na własną rękę. Maszyny pracują płynnie i bezpiecznie – Twoje stawy są pod kontrolą.
4️⃣ Nie ma tłoku ani zamieszania. Ćwiczysz w cichej, kameralnej przestrzeni – bez presji i patrzenia innych.
5️⃣ Nie jesteś sam_a – masz trenerów obok (w cenie karnetu oczywiście). Zawsze możesz zapytać, poprosić o pomoc lub modyfikację ćwiczenia.
🟤 To nie jest zwykły fitness. To trening szyty na miarę !
📍 Umów się na bezpłatny trening ! https://36minut.pl/appointment

02/09/2025

Wrzesień to taki drugi styczeń – tyle że bez presji noworocznych postanowień.

Zamiast listy wyrzeczeń – świadomy wybór. Dla siebie.
Po wakacjach wracasz z naładowanymi bateriami...
Ale też z poczuciem, że czas znów złapać rytm, zadbać o ciało, o głowę, o energię na co dzień ✅

W 36MINUT pomożemy Ci:
🔄 wrócić do formy po przerwie
⏱ trenować krótko, ale regularnie
💪 odzyskać lekkość, siłę i motywację
Nie musisz robić wszystkiego na raz. Zacznij od 36 minut.
👉 https://36minut.pl/appointment – umów się na bezpłatny trening wprowadzający.

08/05/2025

🏃‍♀️ Pierwszy miesiąc treningów ?
Czujesz, że masz więcej energii, oddychasz głębiej, a schody przestają być wyzwaniem.

📅 3 miesiące ?
Twoje ciało zaczyna mówić: "Dzięki!" Plecy mniej bolą, mięśnie są mocniejsze, a Ty robisz rzeczy, które wcześniej wydawały się trudne.

🔥 Po 6 miesiącach...
To już styl życia. Sylwetka się zmienia, postawa prostuje, a trening ? To nie obowiązek – to Twój rytm.

Każdy organizm jest inny, ale jedno się nie zmienia: regularność zawsze przynosi efekty. 💪 Chcesz poczuć to na własnej skórze ?

📍 Umów się na bezpłatny trening 👉 https://36minut.pl/appointment

20/04/2025

Radosnych Świąt Wielkanocnych ! 🐣🌿

Niech ten czas przyniesie Wam spokój, radość i nową energię do działania ! ✨
Życzymy zdrowia, siły i mnóstwa uśmiechu – zarówno przy świątecznym stole, jak i na treningach ! 💪

01/04/2025

Ważne zmiany w obwodzie treningowym 🚨

Drodzy Klubowicze i Klubowiczki,

po wielu analizach i konsultacjach zdecydowaliśmy się na wycofanie rowerków z obwodu. ❌
Wiemy, że były one częścią Waszych treningów, ale chcemy zapewnić Wam jeszcze skuteczniejsze narzędzia do pracy nad kondycją i wytrzymałością 💪

Dlatego już wkrótce w ich miejsce wprowadzamy orbitreki z funkcją biegu pod górę oraz do tyłu. Dzięki temu Wasze treningi cardio będą jeszcze skuteczniejsze i bardziej wszechstronne 🔥🔥

Zmiana wchodzi w życie od najbliższego poniedziałku. Prosimy o wyrozumiałość w pierwszych dniach dostosowywania sprzętu. Jeśli macie pytania – nasi trenerzy i trenerki chętnie rozwieją wszelkie wątpliwości 😎

Dziękujemy za zaufanie i do zobaczenia na treningu ! 💪

12/03/2025

„36 minut? I co, to wystarczy?” – pytacie często. A my odpowiadamy: TAK! 💪

Trening 36 MINUT to przemyślany system, który:
✅ trwa tylko 36 minut, bo liczy się intensywność, nie czas,
✅ łączy ćwiczenia siłowe i cardio, żeby działać holistycznie,
✅ opiera się na profesjonalnych maszynach Milon, które dopasowują się do Twojego wzrostu, celu i zakresów ruchu.
✅ odbywa się pod okiem trenerów i fizjoterapeutów, którzy zadbają o Twoje bezpieczeństwo i efekty.

To trening, który zmienia wszystko – skuteczny, szybki i dopasowany do Ciebie. Przekonaj się sam ! 👉 Zapisz się na bezpłatny trening wprowadzający: https://36minut.pl/appointment

14/01/2025

Klubowicze !! Jutro klub będzie nieczynny z powodu prac konserwatorskich w godzinach 11:00-12:00.

Przepraszamy 💪

31/12/2024

Niech 2025 przyniesie Ci mnóstwo energii, siły i zdrowia! 💪 Życzymy Ci odwagi do realizacji najśmielszych planów, motywacji, która nie gaśnie, i radości z każdej małej zmiany na lepsze.

Niech ten rok będzie pełen sukcesów – tych wielkich i tych, które dzieją się każdego dnia, gdy robisz coś dla siebie. 🌟

Do zobaczenia na treningach w Nowym Roku! 🎉

25/12/2024

Niech czas Bożego Narodzenia będzie radosny i przepełniony świąteczną magią. Życzymy Wam, abyście spędzili kolejne dni w zdrowiu, spokoju i z najbliższymi, a pod choinką znaleźli wymarzone prezenty 🤗 Odpocznijcie, nabierzcie energii i nie przejmujcie się zanadto dietą — dodatkowy kawałeczek makowca od święta nie zaszkodzi 😇

Wspaniałych Świąt kochani ! ❤️

18/10/2024

Październik – miesiąc świadomości raka piersi 🎗️

Dziewczyny, czy dbacie o siebie na co dzień ?🤔
W natłoku obowiązków łatwo zapomnieć o własnym zdrowiu, ale październik przypomina nam o czymś naprawdę ważnym – badaniach piersi.
Mammografia to badanie, które może uratować życie. Wystarczy chwila, a zyskujesz pewność, że wszystko jest w porządku. Jeśli dawno nie robiłaś badań, teraz jest idealny moment, by to zmienić. Wejdź na https://pacjent.gov.pl/mammografia-jak-skorzystac i sprawdź, jak łatwo skorzystać z darmowej mammografii.

Dbajmy o siebie nawzajem – przypomnij przyjaciółce, mamie, siostrze, żeby też się przebadała ! 🩷
Pamiętaj, że troska o zdrowie to najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać ✅
Zrób ten krok dla siebie !! 💪✨

Adres

Rzeźniczaka 3a
Zielona Góra
65-119

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 14:00
Niedziela	09:00 - 14:00

Telefon

519760444

Strona Internetowa

https://36minut.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 36 MINUT Zielona Góra umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.