BJJ Kids Zielona Góra

BJJ Kids Zielona Góra Cześć! jestem trenerką sportów walki. Prowadzę treningi BJJ dla dzieci, ucząc ich technik, samoobrony i pewności siebie.

Stawiam na naukę przez zabawę, budując dyscyplinę i szacunek. Zapraszam na treningi – do zobaczenia na macie!

Nowe nabory grupa dzieci 👧 Worek i Czwartek godzina 17:00
09/01/2026

Nowe nabory grupa dzieci 👧

Worek i Czwartek godzina 17:00

🎄MIKOŁAJ W PEPE MMA! 🎄Już 3 grudnia o godz. 17:00 do naszego klubu zawita wyjątkowy gość – Święty Mikołaj! 🎅Będzie rozda...
12/11/2025

🎄MIKOŁAJ W PEPE MMA! 🎄

Już 3 grudnia o godz. 17:00 do naszego klubu zawita wyjątkowy gość – Święty Mikołaj! 🎅
Będzie rozdawał prezenty, niespodzianki i mnóstwo uśmiechów!
Czeka nas dobra zabawa, świąteczny klimat i niezapomniane chwile dla wszystkich naszych najmłodszych zawodników 🎁✨

📅 Kiedy: 3 grudnia (wtorek)
🕔 Godzina: 17:00
📍 Gdzie: Klub Pepe MMA

🎁 Wydarzenie dotyczy dzieci posiadających aktywny karnet.

Przygotujcie czapki Mikołaja, uśmiechy i dobre humory – będzie magicznie! 🎅💫

01/11/2025

Straaaszny trening dla dzieci

Trening BJJ dla dzieci – jak wyglądają zajęcia?1. RozgrzewkaKażdy trening zaczyna się od dynamicznej rozgrzewki, która p...
11/02/2025

Trening BJJ dla dzieci – jak wyglądają zajęcia?

1. Rozgrzewka
Każdy trening zaczyna się od dynamicznej rozgrzewki, która przygotowuje dzieci do ćwiczeń i zmniejsza ryzyko kontuzji. Może obejmować:
• bieganie po macie,
• pajacyki, przysiady, wyskoki,
• ćwiczenia mobilizacyjne (np. krążenia ramion, bioder),
• podstawowe elementy gimnastyki (przewroty, mostki, kocie grzbiety).

2. Nauka techniki
Po rozgrzewce dzieci uczą się podstawowych technik BJJ, dostosowanych do ich wieku i poziomu zaawansowania. Mogą to być:
• pady i przewroty (aby bezpiecznie upadać),
• kontrolowanie pozycji (np. dosiad, półgardy),
• ucieczki i przetoczenia,
• podstawowe dźwignie i duszenia (dla bardziej zaawansowanych).

Instruktor pokazuje techniki krok po kroku, a dzieci ćwiczą je w parach lub indywidualnie pod jego okiem.

3. Sparingi i gry
W zależności od wieku i poziomu zaawansowania, dzieci biorą udział w lekkich sparingach lub grach ruchowych opartych na zasadach BJJ, np.:
• „król maty” – kto dłużej utrzyma się w pozycji dominującej,
• zabawy z uchwytami – wytrącanie przeciwnika z równowagi,
• mini-sparingi w parterze (pod nadzorem instruktora).

4. Rozciąganie i podsumowanie
Na zakończenie dzieci wykonują ćwiczenia rozciągające, a trener podsumowuje trening, chwaląc postępy i motywując do dalszej pracy.

Korzyści dla dzieci

Treningi BJJ uczą nie tylko samoobrony, ale także:
✅ dyscypliny i szacunku,
✅ pracy zespołowej i zdrowej rywalizacji,
✅ rozwijania siły, koordynacji i gibkości,
✅ radzenia sobie ze stresem i budowania pewności siebie.

Zajęcia są prowadzone w przyjaznej atmosferze, dzięki czemu dzieci mogą się dobrze bawić, jednocześnie ucząc się wartościowych umiejętności!

Zapisy trwają!

Grupa dzieci Wtorek i Czwartek 17:00
01/10/2024

Grupa dzieci

Wtorek i Czwartek 17:00

28/08/2024

Dzień dobry ❗️👌

Od 2 Września ruszają nowe nabory 👊

📍 Brazylisjkie Jiu-Jitsu 🥋
📍 K1 🥊
📍 KIDS
📍Zapasy pod MMA

1️⃣ Trening - darmowy 👊

Zapraszamy na otwart tydzień do naszego klubu 🏛️

🚨 Honorujemy Karty Benefit Multisport
🚨Od 2 Września Honorujemy karty PZU- Sport
🚨Wi-Fi 🛜
🚨Lokal Klimatyzowany 🧊
🚨Miejsca Parkingowe 🅿️

Invictus Bjj -Zielona GóraWtorek i Czwartek 17:00
24/03/2024

Invictus Bjj -Zielona Góra

Wtorek i Czwartek 17:00

Zajęcia Bjj dla dzieci Wtorki i Czeartki 17:00 Klub Pepe MMAInvictus Bjj -Zielona GóraInvictus BJJ
02/02/2024

Zajęcia Bjj dla dzieci

Wtorki i Czeartki 17:00

Klub Pepe MMA

Invictus Bjj -Zielona Góra
Invictus BJJ

Adres

Ulica Słowacka 4
Zielona Góra
65-943

Godziny Otwarcia

Wtorek 17:00 - 18:00
Czwartek 17:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy BJJ Kids Zielona Góra umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do BJJ Kids Zielona Góra:

Skróty

Udostępnij

Kategoria