Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Środa 08:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 14:00

ABC treningu

Umów się na bezpłatny trening i wypróbuj inteligentny system treningowy. Zadzwoń: 514 207 757

ABC treningu to kameralne studio treningowe z wyjątkowym klimatem i atmosferą. Efektywny i szybki trening, dopasowany indywidualnie do Twoich potrzeb, ze stałą opieką trenera.

30/07/2026

Forma i zdrowie na lata nie powstają z przypadku – powstają z nawyków!

Oto terminal Milon i wynik naszego stałego klubowicza, który odwiedza nas niemal codziennie. Efekt? Jego mięśnie są biologicznie młodsze o 13 LAT od wieku w dowodzie! 💥

Dzięki temu, że trening Milon trwa tylko 35 minut i sam dopasowuje się do Twojego ciała, budowanie nawyku regularnych ćwiczeń staje się prostsze niż kiedykolwiek.

Daj znać w komentarzu: ile lat różnicy chciałbyś/chciałabyś zobaczyć na swoim profilu? 👇

16/07/2026

Nienawidzisz tłoku i hałasu na siłowni? Masz dość czekania na wolny sprzęt? 🫵❌
Większość z nas rezygnuje z treningów nie przez brak chęci, ale przez atmosferę przepełnionych klubów fitness. W ABC Treningu stworzyliśmy miejsce, które jest tego całkowitym przeciwieństwem!
Nasze kameralne studio w Zielonej Górze to przestrzeń, w której ćwiczysz mądrzej, szybciej i w pełnym komforcie:
⏱️ Tylko 35 minut – dokładnie tyle trwa kompletny obwód siłowo-wytrzymałościowy Milon. Wchodzisz, robisz swoje i wracasz do swoich zajęć!
🧠 Maszyny, które myślą za Ciebie – koniec z ręcznym ustawianiem ciężarów czy pamiętaniem pozycji. Przytykasz kartę, a sprzęt sam dopasowuje się do Twojego wzrostu i siły.

13/06/2026

ODKRYJ KOD TWOJEGO SUKCESU Z ABC TRENINGU!

W naszej inteligentnej siłowni w Zielonej Górze rozumiemy, że Twój czas jest bezcenny. Dlatego stworzyliśmy system oparty na prostocie i efektywności.

Tutaj każda sekunda Twojego treningu jest zoptymalizowana przez technologię, abyś mógł skupić się na tym, co najważniejsze:

[A] Wyznaczamy Atrakcyjny Cel – na podstawie precyzyjnej analizy Twojego ciała i kondycji.

[B] Monitorujemy Twój Bieżący Progres – w czasie rzeczywistym, motywując Cię do działania.

[C] Gwarantujemy Całkowity Sukces – bo ćwiczysz mądrzej, a nie dłużej.

Twój kod do lepszej wersji siebie to ABC. Nie trać czasu – Twoje 35 minut zaczyna się teraz!

27/05/2026

Standardowa siłownia? Ciągłe ustawianie maszyn, zastanawianie się ile powtórzeń zrobić i czy trening jest dobrze dopasowany… 🤔

W systemie Milon wygląda to zupełnie inaczej. 💡

✅ Trening personalny dopasowany do Twoich możliwości i celów
✅ W pełni zautomatyzowane ustawienie urządzeń
✅ Stała kontrola parametrów i postępów
✅ Bezpieczny i efektywny trening pod opieką specjalistów
✅ Oszczędność czasu — cały obwód trwa nawet około 35 minut

Każda maszyna sama dopasowuje ustawienia do użytkownika — wysokość, zakres ruchu czy obciążenie. Nie musisz niczego ustawiać ręcznie. Wchodzisz, ćwiczysz i masz pewność, że trening jest dokładnie taki, jakiego potrzebujesz. 🔥

To nowoczesne podejście do aktywności fizycznej, które sprawia, że trening jest prostszy, bardziej komfortowy i skuteczniejszy niż klasyczna siłownia.

Milon to inteligentny trening przyszłości. 🚀

15/05/2026

ABC Efektywnego Treningu: Jak wycisnąć maksimum z każdej minuty? 💪

Często wydaje nam się, że dobry trening musi trwać godzinami. 🕑 To jeden z największych mitów świata fitness. Kluczem do sylwetki i zdrowia nie jest czas spędzony na sali, ale odpowiednia struktura i intensywność.

A – Automatyzacja i plan. Nie trać czasu na zastanawianie się, która maszyna jest wolna i co robić dalej. Przemyślany trening obwodowy lub gotowy plan eliminują przestoje. Wchodzisz, realizujesz punkt po punkcie 📝 i wracasz do swoich obowiązków.

B – Bezpieczna intensywność. Krótszy trening pozwala utrzymać koncentrację na najwyższym poziomie. Ćwicząc intensywnie przez około 30-40 minut, mocniej podkręcasz metabolizm i stymulujesz mięśnie 📈 niż podczas długiego, monotonnego cardio – a przy tym chronisz stawy przed przemęczeniem.

C – Ciągłość i regularność. Trzy krótkie, ale dobrze zaplanowane sesje w tygodniu przyniosą znacznie lepsze rezultaty niż jeden dwugodzinny zryw raz na dwa tygodnie. Regularność buduje nawyk, a nawyk buduje formę. 🏋️

Masz dziś wolne pół godziny? Wykorzystaj je na ruch, który przybliży Cię do celu. Twoje ciało podziękuje Ci za to szybciej, niż myślisz. 😁

10/04/2026

Też macie wrażenie, że wraz z nadejściem wiosny pojawia się zupełnie nowa energia? 🌸 Dni robią się coraz dłuższe, słońce świeci mocniej, a człowiek ma większą ochotę coś zrobić dla siebie. 🌞

To naprawdę dobry moment, żeby zadbać o formę i samopoczucie. Jeśli chodzi Ci po głowie, żeby:
✔️ poprawić kondycję
✔️ wzmocnić ciało
✔️ poczuć się lepiej we własnej skórze
✔️ przygotować formę na lato

…to właśnie teraz jest idealny czas, żeby zacząć. 💪

Lato przychodzi szybciej, niż się wydaje, a regularne treningi już teraz sprawią, że za kilka tygodni zobaczysz pierwsze efekty i poczujesz różnicę. 🌱

Wiosna sprzyja nowym początkom — może to dobry moment, żeby zrobić coś dla siebie. Widzimy się na treningu? 🥳🌷

04/02/2026

ABC TRENINGU to najnowocześniejsze studio treningowe na mapie Zielonej Góry 💪
Szukasz alternatywy dla klasycznej siłowni? Jeśli tak — jesteś w idealnym miejscu.

Każdy trening jest u nas indywidualnie dopasowany do Twojego zdrowia, celów i poziomu wytrenowania. Ustawienia maszyn zapisujemy na specjalnej karcie, więc nie musisz niczego zapamiętywać — wystarczy przyłożyć kartę do czytnika, a sprzęt sam ustawi się pod Ciebie ⚙️

Ergonomiczne maszyny oraz stała opieka trenera, fizjoterapeuty sprawiają, że trening doskonale sprawdza się także jako forma rehabilitacji — zarówno przy dolegliwościach narządu ruchu, po urazach, jak i u seniorów.

👉 Umów się na pierwszy darmowy trening i przekonaj się sam.
Zadbamy o Twoje zdrowie i komfort treningu ❤️

21/01/2026

Styczeń. Reset. Nowy start.
To ten moment w roku, kiedy motywacja jest największa…
ale też wtedy, gdy najłatwiej powiedzieć: „jutro”, „nie chce mi się”, „jestem zmęczony” 😴

W ABC Treningu wiemy jedno 👉 nie zawsze musi Ci się chcieć, żeby trening działał.

💚 Maszyny Milon prowadzą Cię krok po kroku
💚 Trening jest szybki, bezpieczny i dopasowany do Ciebie
💚 Wchodzisz → trenujesz → wychodzisz z poczuciem, że zrobiłeś coś dobrego dla siebie

Nie musisz być zmotywowany.
Wystarczy, że przyjdziesz. Resztą zajmiemy się my.

Styczeń to idealny moment na:
✔️ reset głowy
✔️ regularność
✔️ budowanie nawyku, który zostanie z Tobą na dłużej

📍 ABC Treningu – Zielona Góra
Tu nawet w leniwe dni robisz krok w stronę lepszej wersji siebie.

Nie odkładaj. Przyjdź. Zrób swój reset. 💪✨

31/12/2025

💪😄 Treningowe życzenia dla naszych Klubowiczów! 😄💪

W nadchodzącym roku życzymy Wam:
🔥 wytrwałości, nawet gdy motywacja chowa się w szatni
😅 regularności, bo ona robi większą robotę niż zryw raz w miesiącu
🎯 osiągania upragnionych celów – tych dużych i tych „na dziś”
🧠 silnej głowy, bo forma zaczyna się w głowie
😎 satysfakcji po każdym treningu, nawet jeśli było „tak średnio”

Bez wymówek, bez presji –
za to z ruchem, energią i coraz lepszym samopoczuciem 💥

Do zobaczenia na treningach – robimy formę razem! 💪

Adres

Braniborska 15B
Zielona Góra
65-273

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
Środa	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 14:00

Telefon

+48514207757

Strona Internetowa

http://www.abctreningu.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ABC treningu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.