Bartosz Banasiak - Trener Medyczny

15/02/2026

Irek wrócił po roku samodzielnych treningów, żeby sprawdzić, czy na pewno idzie w dobrą stronę 💪

Do rozpoczęcia przygody z treningiem na siłowni zmotywowały go dzieci zakupując mu voucher na Dzień Ojca. Po wykorzystaniu pakietu, Irek kontynuował pracę samodzielnie. Po roku spotkaliśmy się ponownie na sali treningowej. Kilka sesji, nowe ćwiczenia i drobne korekty – wszystko stało się bardziej komfortowe i poukładane. Teraz dokładnie wie, na czym się skupić i jak dalej trenować 🙌

| Trening Medyczny Zgierz | Terapeuta Ruchowy Zgierz | Trening Zgierz | Ruch Bez Bólu |

18/01/2026

Silne i sprawne plecy to najlepsza profilaktyka 💪

Regularne ćwiczenia poprawiają stabilizację, mobilność i zmniejszają ryzyko bólu pleców – zarówno przy siedzącym trybie życia, jak i dużym obciążeniu.
Ruch to inwestycja w zdrowy kręgosłup na lata 🧠🦴

| Ból pleców | Trener Medyczny | Terapia Ruchem | Ruch Bez Bólu | Trening Zgierz

07/01/2026

Ból kolana, ograniczona ruchomość barku, lęk przed kolejną operacją i długą rehabilitacją…
To z tym wyzwaniem przyszła do mnie pacjentka, która dziś jest w pełni sprawna i bez bólu 💪

Dzięki odpowiednio dobranej terapii ruchem, stopniowemu wzmacnianiu mięśni oraz pracy nad zaufaniem do własnego ciała, udało się:
✔️ uniknąć kolejnego zabiegu operacyjnego
✔️ wrócić do pełnej sprawności w ok. 3 miesiące
✔️ odzyskać ruchomość ręki po latach ograniczeń
✔️ znacząco poprawić ogólną formę

To dowód na to, że mądrze prowadzony trening medyczny + indywidualne podejście + wsparcie potrafią zmienić naprawdę wiele.

Jeśli boisz się bólu, ćwiczeń lub masz za sobą trudne doświadczenia medyczne — pamiętaj, że nie jesteś sam/a, a droga do sprawności nie musi oznaczać cierpienia.

📩 Masz pytania? Chcesz sprawdzić, czy terapia ruchem jest dla Ciebie? Napisz do mnie.

Trener Medyczny Zgierz | Terapeuta Ruchowy Zgierz | Trening | Ból kolan

11/09/2025

06/12/2024

16/10/2024

🚀 Chcesz poprawić swoje zdrowie, odzyskać sprawność i poczuć się lepiej? 🚀

Oferuję indywidualną współpracę online, która pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne na Twoich zasadach! 💪

👨‍⚕️ Dlaczego warto? 👨‍⚕️

✨ Spersonalizowany plan treningowy – dostosowany do Twoich potrzeb, stanu zdrowia i celów. Niezależnie od tego, czy wracasz do formy po kontuzji, chcesz poprawić kondycję, czy po prostu zadbać o swoje zdrowie – jestem tutaj, by Ci pomóc!

✨ Bezpieczne ćwiczenia rehabilitacyjne – z uwzględnieniem Twoich ograniczeń i wskazań medycznych.

✨ Pełne wsparcie online – elastyczne godziny treningów, dopasowane do Twojego harmonogramu. Konsultacje, plany i treningi przez internet – bez zbędnych dojazdów!

✨ Regularny monitoring postępów – widzisz efekty, motywujesz się i robisz kolejny krok do przodu!
Nie czekaj, aż ból czy brak energii przejmą kontrolę nad Twoim życiem. Zacznij działać już dziś i poczuj, jak Twoje ciało odzyskuje siłę i witalność! 🌟💯

📅 Zarezerwuj darmową konsultację już teraz!
📩 Napisz wiadomość prywatną lub kliknij w link w bio, aby dowiedzieć się więcej.

Twój cel jest w zasięgu ręki – pozwól, że Ci pomogę! 🙌💙

22/09/2024

Planujesz wyjazd narciarski/snowboardowy w tym sezonie?

Przygotowałem dla Ciebie plan, który może Ci pomóc uniknąć kontuzji na stoku i w pełni wykorzystać swoje możliwości!

Link w KOMENTARZU!

________________
Ruch Bez Bólu

| Trening | Mniejsze ryzyko kontuzji | Trener Medyczny | Trener Personalny |

13/09/2024

💥 Jak ćwiczenia pomogły pozbyć się bólu pleców! 💥

Poznaj Łukasza, który przez lata zmagał się z przewlekłym bólem pleców. Codzienne obowiązki, wymagająca praca ratownika i brak odpowiednich ćwiczeń tylko pogarszały sytuację. Niestety, ból zaczął wpływać na jakość jego życia, a każda próba ruchu wiązała się z dyskomfortem. 😔

Po konsultacji ze mną, stworzyliśmy spersonalizowany plan treningowy oparty na ćwiczeniach wzmacniających core, mobilizujących kręgosłup oraz poprawiających postawę. 🏋️‍♂️ Po kilku tygodniach regularnych sesji, Łukasz zauważył, że ból pleców stopniowo ustępuje. Dziś cieszy się pełną sprawnością i aktywnym trybem życia, tak jak lubi, na własnych zasadach! 🎉💪

Regularne ćwiczenia i odpowiednie podejście naprawdę mogą zdziałać cuda. 🙌 Jeśli również zmagasz się z bólem, pamiętaj, że ruch jest lekiem. Zadbaj o swoje ciało, a ono odwdzięczy Ci się zdrowiem!

___________________
Ruch Bez Bólu



| Trening Medyczny Zgierz | Trening Personalny Zgierz | Ból pleców |

17/04/2024

The Spine - Masterclass

2 dni szkolenia na temat leczenia i profilaktyki bólu kręgosłupa od specjalistów z zakresu ortopedii, fizjoterapii oraz treningu 🏆

lofski

dr Adam Pala

Potężna dawka wiedzy poparta badaniami oraz doświadczeniem, aby jeszcze lepiej pomagać pacjentom w problemach związanych z kręgosłupem 🤸‍♂️