Gabriela Selimova - Yoga⁕Lifestyle⁕Podróże

Gabriela Selimova - Yoga⁕Lifestyle⁕Podróże Stacjonarne warsztaty z jogi, praca z oddechem, sesje relaksacyjne, regularne lekcje online, zajęcia indywidualne, joga dla firm.🧘🏼‍♀️✨🌸

22/10/2025

Dobra aktywność fizyczna to taka, która sprawia ci przyjemność. Przyjemność nie oznacza braku wysiłku czy zaanagażowania. Oznacza radość z ruchów które wykonujesz, satysfakcję, dobre samopoczucie po treningu.
Jeśli przez dłuższy czas nie czujesz radości z ruchu, zmieniaj, eksperymentuj, poznawaj. Można poruszać się na tak wiele sposobów! Możliwości są nieograniczone. 💙

🍁 Jesień…to czas miękkich sweterków, ciepłych koców i kubka ulubionej herbaty… a gdy do tego dodasz wieczorną jogę, pows...
22/09/2025

🍁 Jesień…

to czas miękkich sweterków, ciepłych koców i kubka ulubionej herbaty… a gdy do tego dodasz wieczorną jogę, powstaje idealny przepis na przytulny jesienny rytuał. ✨

Zapraszam Cię na jesienne spotkania z jogą online podczas których, z łagodnością wzmocnisz nie tylko mięśnie ale też relacje z samym sobą. 💜

Podczas praktyki:
🌿 rozruszasz ciało odżywczym, łagodnym ruchem,
🌬 nauczysz się oddychać tak, by odzyskiwać spokój i energię,
💫 zadbasz o mięśnie dna miednicy i stabilność od środka,
🧠 poznasz ćwiczenia, które wspierają zdrowy mózg i redukują stres.

Usiądź wygodnie, zaparz herbatę i dołącz do nas – niech ta jesień stanie się Twoim czasem regeneracji i spokoju. 🍵🧘‍♀️

📅 Start: 6.10.
💻 Online – możesz praktykować tam, gdzie czujesz się najlepiej

👉 Zapisz się i stwórz swój wieczorny jesienny rytuał z jogą. 🥰

Każda praktyka medytacji zaczyna się od oddechu. To on jest naszym pierwszym nauczycielem obecności. Oddech prowadzi nas...
26/08/2025

Każda praktyka medytacji zaczyna się od oddechu. To on jest naszym pierwszym nauczycielem obecności.

Oddech prowadzi nas ku tu i teraz, zakorzenia w ciele i uspokaja umysł, który wciąż błądzi w przeszłości i przyszłości.

Kiedy świadomie oddychamy, odkrywamy, że cisza i spokój, których szukamy na zewnątrz, zawsze były w nas. 🪷

joga • oddech • spokój • uważność • medytacja • obecność • świadomość

Czy zastanawiasz się, jak rozpocząć przygodę z jogą… bez wychodzenia z domu? 🌿Jeśli brakuje Ci czasu albo chcesz po pros...
20/08/2025

Czy zastanawiasz się, jak rozpocząć przygodę z jogą… bez wychodzenia z domu? 🌿

Jeśli brakuje Ci czasu albo chcesz po prostu poczuć więcej spokoju w ciele i umyśle – joga online to świetne rozwiązanie.

Dlaczego to działa:
1. Nie tracisz czasu na dojazdy – zaczynasz dokładnie wtedy, gdy chcesz.
2. Praktykujesz bez zbędnej presji, w swoim tempie.
3. Delikatne, bezpieczne pozycje – idealne na start.
4. Elastyczność godzin dopasowana do Ciebie.
5. Dostępne dla każdego, niezależnie od poziomu czy kondycji.

Zacznij teraz i poczuj zmianę już po pierwszej praktyce. ✨

Napisz w komentarzu lub wiadomości prywatnej „START”, a prześlę Ci szczegóły pierwszych zajęć!

Inhale the future 🌅✨, exhale the past 🍃💫🕊️ Eka Pada Rajakapotasana – the king pigeon pose of freedom & grace.fot.: .phot...
13/08/2025

Inhale the future 🌅✨, exhale the past 🍃💫
🕊️ Eka Pada Rajakapotasana – the king pigeon pose of freedom & grace.

fot.: .photo.filmmaker

Spokój, poczucie akceptacji i zrozumienia, otwartość, życzliwość, filozoficzno-życiowe dyskusje, odżywczy ruch, świadomo...
04/08/2025

Spokój, poczucie akceptacji i zrozumienia, otwartość, życzliwość, filozoficzno-życiowe dyskusje, odżywczy ruch, świadomość dna miednicy, nauka dochodzenia do celu poprzez łagodność, masa wiedzy jogicznej, radość, wspólna zabawa i po prostu bycie i chłonięcie piękna beskidzkiej natury.

To wszystko zabieram ze sobą z tygodnia spędzonego na wyjeździe z jogą i medytacją organizowanym przez (mówię to z pełną odpowiedzialnością) najlepszych nauczycieli agnieszka.wielobob i maciej.wielobob 🫶

Wdzięczność i wzruszenie za możliwość czerpania z waszej wiedzy, doświadczenia i życiowej mądrości i za wspólnotę wspaniałych ludzi, których gromadzicie wokół siebie. 🙏

W słynnym dialogu między Sri Kriszną i Ardżuną w Baghawad Gicie Ardżuna pyta Krisznę, jak rozpoznać prawdziwych mędrców....
12/03/2025

W słynnym dialogu między Sri Kriszną i Ardżuną w Baghawad Gicie Ardżuna pyta Krisznę, jak rozpoznać prawdziwych mędrców.
Jak mówią, siedzą i jak sie zachowują? Ardżuna najwyraźniej chce wiedzieć, jak rozpoznać siłę charakteru u siebie i u innych. Nawet gdyby zginęły wszystkie pozostale wersety Gity, kilkuwersowa odpowiedź Kriszny byłaby wystarczająca, by naprowadzić na ścieżkę mądrości: „...kiedy człowiek porzuca wszelkiego rodzaju pragnienia zmysłowe, których źródłem są wytwory umysłu, i gdy jego umysł - oczyszczony w ten sposób - znajduje zadowolenie w duszy, jedynie wtedy mówi sie, że osiagnął czystą świadomość transcendentalną”, a według bardziej dosłownego tlumaczenia: „W mądrości żyją ci, którzy widzą siebie we wszystkim i wszystkich w sobie, a zrezygnowali ze wszelkich samolubnych pożądań i zmysłowych pragnień, które trawią serce”. ✨

- „Joga-sztuka życia”

W marcu, podczas zajęć jogi w kameralnej onlinowej społeczności będziemy odkrywać tajniki MULA BANDHY. 🧘‍♀️Mula bandha t...
03/03/2025

W marcu, podczas zajęć jogi w kameralnej onlinowej społeczności będziemy odkrywać tajniki MULA BANDHY. 🧘‍♀️

Mula bandha to zatrzymanie energii w dolnej części ciała, w obrębie miednicy. To jakby „zakorzenienie” nas samych, poczucie stabilności i wewnętrznej pełni. Praktyka ta, choć subtelna, ma ogromną moc. W tradycji jogi mówi się, że dzięki niej możemy otworzyć drogę do swobodnego przepływu energii życiowej (prany).

Co daje praktyka mula bandhy?
✨Zwiększa stabilność – zarówno fizyczną, jak i mentalną. Uczy nas, jak być ugruntowanym w tym, co jest, bez lęku przed tym, co przychodzi. ✨ Przepływ energii – dzięki mula bandzie wzmacniamy mięśnie dna miednicy, co pozwala na płynny przepływ energii w ciele, poprawiając naszą witalność i koncentrację. ✨ Spokój w ciele i umyśle – pozwala na głębokie odprężenie, uspokaja system nerwowy, pomagając w radzeniu sobie ze stresem. ✨ Harmonizuje naszą praktykę – mula bandha to klucz do głębszego połączenia z oddechem i asanami, wprowadzając nas w stan pełnej obecności. ✨ Bezpieczeństwo kręgosłupa – mula bandha pełni ważną rolę w stabilizacji miednicy, co pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy i chroni kręgosłup przed nadmiernym napięciem, zwłaszcza podczas bardziej wymagających asan. Praca z mula bandhą pozwala na bardziej kontrolowane i bezpieczne wykonywanie ruchów, dbając o zdrowie kręgosłupa i zapobiegając kontuzjom.

Mam jeszcze kilka wolnych miejsc w grupie.

Jesli interesuje cię temat mula bhandy i głębsze zanurzenie się w techniki jogiczne, jednocześnie cenisz sobie indywidualne podejście nauczyciela i pracę w małych grupach, to czekam właśnie na ciebie. 💙

Napisz jesli to czujesz. 💌
Zdjęcia m.in. z podróży do ukochanej Tajlandii. 🌏🌴

💫W tym roku- Zostawiłam pracę, która mi nie służyła,- Rozpoczęłam drugi rok 3-letniego kursu nauczycielskiego jogi, któr...
31/12/2024

💫

W tym roku
- Zostawiłam pracę, która mi nie służyła,
- Rozpoczęłam drugi rok 3-letniego kursu nauczycielskiego jogi, który jest ogromnym krokiem na ścieżce mojego rozwoju,
- Wyjechałam na 3 miesiące do Tajlandii i Indonezji
- Te trzy miesiące to czas zachwytu nad pięknem świata i ludzi ale także ogromna, trudna praca nad wewnętrznymi konfliktami i cieniami,
- Podczas podróży zrealizowałam swoje kolejne marzenie - wystartowałam z zajęciami online, które trwają do teraz! ❤️
- Powrót do Polski i rozpoczęcie wszystkiego od zera,
- Zamieszkałam w miejscu, w którym czuje spokój, z dala od centrum miasta i wszystkich jego bodźców.
- Pod okiem specjalisty rozpoczęłam szeroką suplementację dzięki której odżyłam i poczułam w końcu, po wielu latach stabilność psychofizyczną,
- Pożegnalam dwie bliskie mi dusze, które odeszły z tego świata,
- Spędziłam sporo czasu z kochanym dziadkiem, ucząc się od niego pielęgnacji ogrodu i ciesząc się jego plonami,
- Zatrudniłam się na etat w miejscu, w którym czuje spokój i czerpie radość z kontaktu z innymi ludźmi.
- Odwiedziłam wymarzoną Barceloną,
- Spędziłam cudowne święta z rodziną,

I mogłabym wymieniać dalej.

To podsumowanie jasno pokazuje, że życie to kalejdoskop wszelkich doświadczeń i emocji. Nie będzie takiego roku, w którym przydarzać się będą jedynie obiektywnie dobre albo złe rzeczy.

To jak przeżywamy emocje, czy potrafimy dać im wybrzmieć, determinuje to jak później wspominamy miniony czas.

Trudne doświadczenie może być w pełni przeżytą żałobą po stracie kogoś lub czegoś, oczyszczającym czasem, nowym początek, transformacją.

Szczęśliwe chwile mogą być momentami wynoszącymi nas i dodającymi energii do działania jeszcze długo po ich odejściu, o ile potrafimy przyjąć to, co do nas przychodzi i w pełni otworzyć się na dobre słowa, radość i miłość.

Niech ten nowy rok pozwoli nam doświadczać życia w pełni jego barw i czuć radość z możliwości doświadczania i życia. Po prostu.

Happy New Year moi jogini 🥂

Moje piękne, zgromadzone tu duszyczki. ❤️Jeśli szukacie wartościowego prezentu dla kogoś bliskiego lub siebie, możecie z...
13/12/2024

Moje piękne, zgromadzone tu duszyczki. ❤️

Jeśli szukacie wartościowego prezentu dla kogoś bliskiego lub siebie, możecie zakupić kartę podarunkową na prywatną lekcję jogi ze mną. 🎁

Głęboki kontakt ze swoim ciałem, a tym samym ze sobą samym, w ruchu pełnym uważności i miłości do siebie. Kojącym, przynoszącym rozluźnienie a jednocześnie siłę i poczucie sprawczości. I radość 😊

Jeśli praktykujecie jogę, dobrze wiecie, że podczas praktyki pojawić się może cały kalejdoskop odczuć i emocji. Praktyki często bywają uwalniające. ✨☀️🌺

Uwalniamy napięcia z ciała, które powodują ból, dyskomfort. Poprzez prace z ciałem, oddechem i koncentracją uwalniamy tez napięcia umysłowe, emocjonalne, dzięki czemu po praktyce wychodzimy wewnętrznie lżejsi. Choć paradoksalnie czasem po relaksie ciężko się podnieść z maty. 😅

OFERUJĘ 3 RODZAJE ZAJĘĆ PRYWATNYCH:

- lekcja online
- lekcja na żywo z dojazdem do domu
- lekcja na sali (uzgadniamy dogodną lokalizację)

Każda z opcji ma swoje zalety.
Podczas sesji na żywo korzystam z instrumentów relaksacyjnych: mis tybetańskich i dzwonków koshi oraz olejków aromaterapeutycznych. 🎼

Szczegółowych informacji udzielam w wiadomości prywatnej. 💜

Adres

Ulica Dalemińska 8
Zegocina

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabriela Selimova - Yoga⁕Lifestyle⁕Podróże umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Gabriela Selimova - Yoga⁕Lifestyle⁕Podróże:

Skróty

Udostępnij