20/07/2026
Zapraszam serdecznie na LETNIĄ AKADEMIĘ JOGI NIDRY ONLINE w środy o 20.00
To będzie 45 minut dla ciała i umysłu.
Proponuję Ci podróż do ciała, do swojego wewnętrznego świata przez prowadzoną relaksację z wizualizacją, by wyciszyć rozproszony i reaktywny umysł, uspokoić oddech. Dzięki temu zaktywujesz część przywspółczulną autonomicznego układu nerwowego, tak ważną w budowaniu dobrostany, wewnętrznego balansu.
Praktyka będzie przebiegać w pozycji leżącej, możesz praktykować na podłodze lub w łóżku.
Rozpoczniemy sekwencjami technik oddechowych, przejdziemy do pozycji spoczynkowej, następnie doświadczysz skanu ciała (tutaj - rotacji świadomości przez poszczególne części ciała), zaproszę Ciebie do wewnętrznej podróży, prowadząc wizualizację, będącą mentalną podróżą.
DLA KOGO?
Dla każdego:
- z wysokim poziomem stresu
- z problemami ze snem
- kto odczuwa brak energii
- kto odczuwa nadmiar energii jako np. wrażenie ciągłego pobudzenia, przymusu działania itp.
Spotykamy się na platformie zoom. W przestrzeni Tobie bliskiej.
Po dokonaniu opłaty, prześlę Ci link do spotkania zoom.
INWESTYCJA:
Jednorazowe wejście - 40 zł
2 wejścia - 70 zł
3 wejścia - 100 zł
4 wejścia - 125 zł
5 wejść - 150 zł
6 wejść - 175 zł
PROWADZĄCA:
Monika Krysztofiak -założycielka YOUR STUDIO ATMAN i STREFY WOLNEJ OD STRESU, nauczycielka yogi, Pilatesa, aerial yogi, certyfikowana instruktorka Metody Oddechowej Butejki, pracująca z traumą metodami Brainspotting, Somatic Experiencing, nauczycielka Mindfulnessa.
KONTAKT
tel. kom. 697627414
