Jurajskie Centrum Jogi

28/08/2026

Joga dla osób z niepełnosprawnością ruchową dla firmy ProEfecto

Osoby z niepełnosprawnościami często spotykają się z różnorodnymi formami wykluczenia w życiu codziennym – od barier architektonicznych, aż po trudności w uczestnictwie w zajęciach sportowych czy rekreacyjnych. Joga, jako praktyka, która łączy ciało, umysł i oddech, oferuje jednak przestrzeń, gdzie każdy, niezależnie od swoich możliwości fizycznych, może odnaleźć korzyści i spełnienie. Kluczowym elementem jest adaptacja pozycji i technik, tak aby były one bezpieczne i efektywne. Regularna praktyka jogi przynosi szereg korzyści: zmniejsza napięcie mięśniowe, poprawia elastyczność i koordynację, a także pomaga w redukcji stresu. Co więcej, pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne, budując pewność siebie oraz wzmacniając poczucie kontroli nad własnym ciałem. Jurajskie Centrum Jogi prowadziło zajęcia dla osób z niepełnosprawnością w czasie wakacji.

10/08/2026

Serdecznie zapraszamy na KURS JOGI dla początkujących 🧘‍♀️🧘
Podczas spotkań nauczycie się jak prawidłowo wykonać podstawowe asany, ich nazwy i działanie, nauczysz się prawidłowego ustawienia ciała w podstawowych pozycjach ( stojących, siedzących, skłonach, skrętach).
Kurs trwa 4 tygodnie - obejmuje 2 spotkania tygodniowo - łącznie 8 spotkań. Spotkania będą w we wtorki i czwartki o godz. 18 ☺️
Zajęcia odbywać się będą w Jurajskim Centrum Jogi.
Koszt kursu to 210 zł.

03/08/2026

WARSZTATY DNA MIEDNICY
Podczas warsztatów dowiesz się jakie funkcje spełnia dno miednicy, gdzie leżą mięśnie dna miednicy, jak dbać o nie codziennie. Poznasz podstawowe ćwiczenia, które będziesz mogła wprowadzić w obecnej aktywności fizycznej lub wykonywać je samodzielnie w trakcie czynności dnia codziennego.

27/07/2026

Ruch na co dzień? U nas to proste! 💚
W naszym obiekcie możesz skorzystać z aktywności w ramach karty MultiSport, a każda forma ruchu to realne korzyści dla organizmu!

Regularna aktywność fizyczna pomaga:
✔️ obniżać poziom stresu
✔️ poprawiać jakość snu
✔️ zwiększać poziom energii w ciągu dnia
✔️ wspierać koncentrację i dobre samopoczucie

Co ważne, teraz z kartą MultiSport możesz trenować także międzynarodowo w 5 krajach: Czechy, Słowacja, Chorwacja, Bułgaria i Turcja, dzięki czemu masz dostęp łącznie do ponad 11 000 obiektów w Polsce i za granicą🌍

Wpadaj do nas i zadbaj o siebie w swoim rytmie 💪

22/07/2026

Zapraszamy na JOGĘ TWARZY🧖‍♀️
Warsztaty odbędą się 20 sierpnia. Na warsztatach poznasz najbardziej przydatne techniki automasażu, jak poprawnie ćwiczyć twarz i szyję oraz wyrobisz nawyk dbania o twarz.
Koszt warsztatów to 120 zł.
Zapraszamy do zapisów 😊

09/07/2026

📢 NOWY GRAFIK ZAJĘĆ 📢
Od 13.07.2026 obowiązuje nowy grafik zajęć 💥
Każdy znajdzie coś dla siebie 🧘‍♀️🧘

12/06/2026

Zapraszamy na JOGĘ TWARZY🧖‍♀️
Na warsztatach poznasz najbardziej przydatne techniki automasażu, jak poprawnie ćwiczyć twarz i szyję oraz wyrobisz nawyk dbania o twarz.

Zapraszamy do zapisów 😊

08/06/2026

Serdecznie zapraszamy na WAKACYJNY KURS JOGI dla początkujących 🧘‍♀️🧘
Podczas spotkań nauczycie się jak prawidłowo wykonać podstawowe asany, ich nazwy i działanie, nauczysz się prawidłowego ustawienia ciała w podstawowych pozycjach ( stojących, siedzących, skłonach, skrętach).
Kurs trwa 4 tygodnie - obejmuje 2 spotkania tygodniowo - łącznie 8 spotkań. Spotkania będą w we wtorki i czwartki o godz. 18 ☺️
Zajęcia odbywać się będą w Jurajskim Centrum Jogi.
Koszt kursu to 210 zł.

02/06/2026