More than pole

19/01/2026

Zacznij pole dance od solidnych podstaw 🤍

Na najbliższy czas nie planujemy nowych grup BASIC.🔔‼️
To ostatnia możliwość, by dołączyć do poziomu podstawowego.

Treningi skupione na technice, sile i bezpiecznym rozwoju ✨

🕖 Środy 19:15–20:15
📍 200 zł / miesiąc (zajęcia 1x w tygodniu)
📍 Żary, ul. Katowicka 36/2

Zapisy przez wiadomość prywatną 💌

27/10/2025

Najlepsze studio? To nie miejsce, to LUDZIE ✨
Każdy trening, każda impreza i każde wspólne świętowanie pokazuje, że stworzyliśmy coś wyjątkowego 💫
Dziękuje za ten rok pełen pasji, potu, emocji i śmiechu❤️
Halloweenowo-rocznicowa impreza? PETARDA! 🔥 zobaczcie sami 🥰

09/10/2025

Choć na Facebooku było ostatnio trochę ciszej, w studiu zdecydowanie nie zwalniamy tempa 💫

NOWY NABÓR

pole dance❗️PODSTAWA❗️

Start : 05.11.2025 🥳

Zajęcia będą się odbywać co każdą środę w godzinach 19:15-20:15 ⏰
📍 ul. Katowicka 36/2 Żary

💸 koszt karnetu 200 zł.
Karnet obejmuje 4 wejścia na zajęcia grupowe w miesiącu (tj. raz w tygodniu). Zajęcia można odrabiać po wcześniejszym zgłoszeniu nieobecności.

👋🏽 jeśli wiesz, że nie możesz uczestniczyć w zajęciach, napisz najpóźniej do godz. 11:00 w dzień Twoich zajęć, abyś miała możliwość je odrobić.

Zajęcia przeznaczone dla osób w wieku +16 🥰

❕liczba miejsc jest ograniczona, a pierwszeństwem zapisania się do grupy jest dokonanie przedpłaty w wysokości 100 zł. W przypadku otwarcia się grupy zaliczka jest bezzwrotna. ❕

‼️Zaliczkę wpłacamy na nr konta 92 1090 2561 0000 0001 3622 4223 (w tytule należy podać imię, nazwisko, dzień i godzinę zajęć, do której chciałabyś się zapisać)

Warunkiem otwarcia grupy jest zebranie określonej ilości uczestników. 👯‍♀️

💌 jeśli jesteś zainteresowana napisz wiadomość prywatną lub zadzwoń na numer 538-436-573

Do zobaczenia♥️

09/07/2025

Razem raźniej – zacznij przygodę z pole dance z koleżanką! 💫

Zawsze marzyłyście, żeby spróbować pole dance, ale coś Was powstrzymywało? Teraz możecie zrobić ten pierwszy krok razem – bo początki są o wiele łatwiejsze, gdy masz obok siebie kogoś, kto Ci kibicuje! 💕

👯‍♀️ Weź koleżankę, siostrę albo kumpelę z pracy i rozpocznijcie treningi razem. Wzajemna motywacja, wspólny śmiech z pierwszych obrotów i radość z każdego małego sukcesu – to najlepszy sposób, żeby się nie poddać na starcie! ✨

🌟 Co daje pole dance?
✔ buduje siłę i pewność siebie
✔ kształtuje sylwetkę i poprawia postawę
✔ pozwala oderwać się od codzienności i dać upust emocjom
✔ daje mnóstwo satysfakcji i… uzależnia pozytywnie!

🎁 A do tego:
Ty i Twoja towarzyszka zgarniecie po -10% zniżki na karnet na pierwszy miesiąc!
Bo wspólna pasja smakuje lepiej, gdy można ją dzielić 💖

📍more than pole, Żary ul. Katowicka 36/2
Więcej informacji na priv 💌

09/07/2025

🥳NOWA GRUPA POLE DANCE PODSTAWA 🥳

📍 adres: Żary, ul. Katowicka 36/2
📅 Start: 08.09 (poniedziałek) | 🕓 godz. 20:25

Marzysz o zajęciach, które rozwijają ciało, budują pewność siebie i dają ogromną satysfakcję? Pole dance to połączenie siły, gracji, a także kontroli nad swoim ciałem.

✨ Dlaczego warto?
✔ pole dance rozwija koordynację, siłę i gibkość
✔ uczy systematyczności i wytrwałości
✔ wzmacnia pewność siebie
✔ to trening, który nie nudzi się po dwóch tygodniach!
✔ zajęcia odbywają się w przyjaznej, wspierającej atmosferze – bez oceniania, z pełnym zrozumieniem dla tempa każdego uczestnika

Nie musisz być “w formie”, rozciągnięta ani super wysportowana. Zajęcia są dla Ciebie, jeśli chcesz:
– spróbować czegoś nowego,
– zrobić coś tylko dla siebie,
– odkryć swoją siłę i kobiecość na nowo 💪💃

💰 Koszt karnetu: 200 zł / 4 zajęcia w miesiącu (1x w tygodniu)

🔁 Nieobecności można odrobić – wystarczy zgłosić ją najpóźniej w dniu zajęć do godz. 11:00

📌 Zajęcia odbywają się raz w tygodniu – zawsze w poniedziałki 20:25-21:25

⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona – grupa będzie kameralna, aby każda osoba miała przestrzeń do nauki i rozwoju.

🔐 Pierwszeństwo zapisów mają osoby, które wpłacą zaliczkę w wysokości 100 zł na numer konta:
92 1090 2561 0000 0001 3622 4223
(w tytule należy podać imię, nazwisko, dzień i godzinę zajęć, do której chciałabyś się zapisać)
*zaliczka w przypadku otwarcia grupy jest bezzwrotna

📣 Grupa wystartuje tylko po zebraniu minimalnej liczby uczestników – jeśli chcesz mieć pewność miejsca, nie czekaj do ostatniej chwili!

📩 Masz pytania? Potrzebujesz więcej informacji?
Napisz wiadomość prywatną na instagramie lub zadzwoń: 538-436-573
Chętnie odpowiem na pytania i rozwieję wszelkie wątpliwości.

Niech ta jesień stanie się początkiem pięknej przygody z pole dance! 💫
Zapisz się już dziś i daj sobie szansę na coś nowego, inspirującego i wyjątkowego.

Nie czekaj na „lepszy moment”. Ten moment jest TERAZ.
zobacz, jak wiele potrafisz

Do zobaczenia 👋🏽

Sports

04/07/2025

Aktualizacja Pojedynczych wolnych miejsc w naszych grupach Pole Dance!

Jeśli od dawna marzysz o tym, żeby zacząć trenować albo wrócić na rurkę – to jest ten moment! 💪✨

📍Zostały pojedyncze miejsca w wybranych grupach – zarówno dla osób z doświadczeniem, jak i dla tych, które dopiero chcą postawić pierwsze kroki w pole dance.
Nie czekaj na “lepszy moment” – dołącz do ekipy, która wspiera, motywuje i razem się rozwija! 💃

Wymagany wiek minimalny dla wszystkich grup +16lat

*z wyjątkiem grupy wtorkowej (16:45)- tam wymagany wiek to 12-16 lat.

Poziomy:
P1- Dla osób zupełnie początkujących – nie trzeba mieć żadnego przygotowania ani kondycji. Uczymy się podstawowych chwytów, obrotów (spinów), wspinania się na rurkę i pierwszych figur przy rurce statycznej. Dużo czasu poświęcamy na wzmacnianie ciała i poprawną technikę.

P2- Dla osób, które znają już podstawy. potrafią się wspiąć, zrobić podstawowe spiny i czują się pewnie przy rurce. Na tym poziomie wchodzimy w trudniejsze figury, które wymagają kontroli na ciałem.

P3- Dla osób trenujących już kilka miesięcy, które mają opanowane podstawowe inverty i zaczynają łączyć figury w krótkie przejścia. zaczynamy elementy siłowe i dłuższe combosy. To poziom przejściowy między podstawowym a średniozaawansowanym

S1- Dla osób, które swobodnie wykonują inverty z ziemi, mają dobre trzymanie i potrafią przechodzić między figurami w powietrzu. Pracujemy nad wzmacnianiem, kontrolą ciała, płynnością ruchu, combosami, trudniejszymi figurami. Pojawiają się też przejścia dynamiczne i większa praca nad stylem.

📆 Napisz do mnie, sprawdzimy, która grupa będzie dla Ciebie odpowiednia.

💌 Miejsce: more than pole / ul. Katowicka 36/2 68-200 Żary
📲 Kontakt: DM 💌 bądź pod nr. Tel. 538-436-573

15/05/2025

Każda złotówka to realna pomoc dla zwierzaków w potrzebie. Cudownie jest widzieć, że nasza społeczność ma nie tylko siłę w mięśniach, ale też wielkie serca! 🐾
Dziękuję 🦮❤️

21/04/2025

𝕂𝕒ż𝕕𝕪 𝕜𝕚𝕖𝕕𝕪ś 𝕫𝕒𝕔𝕫𝕪𝕟𝕒ł 𝕠𝕕 𝕫𝕖𝕣𝕒

Ten filmik to nie tylko moje postępy, to dowód na to, że konsekwencja, pot i odrobina wiary w siebie potrafią zdziałać cuda.

Jeśli od dawna myślisz o pole dance, ale jeszcze nie zrobiłaś pierwszego kroku – ten moment może być właśnie dla Ciebie.
Wpadnij na zajęcia do naszego studia i zacznij swoją przygodę.

Twoje przyszłe ,,ja” Ci podziękuje!

🄼🄾🅁🄴 🅃🄷🄰🄽 🄿🄾🄻🄴 🤍

08/04/2025

‼️ pole Dance podstawa ‼️

NOWA GRUPA

👉🏻START: 05.05.2025

👉🏻Kiedy? 💥Co każdy poniedziałek w godzinach 19:15-20:15

👉🏻Gdzie? 💥 more than pole, ul. Katowicka 36/2 Żary

💸 koszt karnetu 200 zł.
Karnet obejmuje 4 wejścia na zajęcia grupowe w miesiącu (tj. raz w tygodniu). Zajęcia można odrabiać po wcześniejszym zgłoszeniu nieobecności.

👋🏽 jeśli wiesz, że nie możesz uczestniczyć w zajęciach, napisz najpóźniej do godz. 11:00 w dzień Twoich zajęć, abyś miała możliwość je odrobić.

Zajęcia przeznaczone dla osób w wieku +16 🥰

❕liczba miejsc jest ograniczona, a pierwszeństwem zapisania się do grupy jest dokonanie przedpłaty w wysokości 100 zł. W przypadku otwarcia się grupy zaliczka jest bezzwrotna. ❕

‼️Zaliczkę wpłacamy na nr konta 92 1090 2561 0000 0001 3622 4223 (w tytule należy podać imię, nazwisko, dzień i godzinę zajęć, do której chciałabyś się zapisać)

Warunkiem otwarcia grupy jest zebranie określonej ilości uczestników. 👯‍♀️

🥳 Instruktorka: Wiktoria

💌 jeśli jesteś zainteresowana napisz wiadomość prywatną lub zadzwoń na numer 538-436-573

Do zobaczenia♥️

18/11/2024

📣Rusza nowa grupa na zajęcia pole dance📣
❗️PODSTAWA❗️

🤗 Start: 07.12.2024

⏰ Zajęcia będą się odbywać co każdą sobotę na godzinę 10:00 do godziny 11:00, przy ul. Katowickiej 36/2 w Żarach ❗️

💸 koszt karnetu to 200 zł.
Karnet obejmuje 4 wejścia na zajęcia grupowe, a także możliwość odrabiania zajęć w przypadku nieobecności.

🥳 Instruktorka: Olimpia Szypszak

Warunkiem otwarcia grupy jest zebranie określonej ilości uczestników. 👯‍♀️

💌 jeśli jesteś zainteresowana napisz wiadomość prywatną lub zadzwoń na numer 538-436-573

Jeśli masz pytania lub wątpliwości to czekam pod telefonem 538-436-573.

Liczba miejsc ograniczona😁

Do zobaczenia♥️

11/11/2024

Hejka🍂🧡
Przygotowałam dla was promocję, która obejmuje tylko do końca listopada (lub do wyczerpania zapasów 😜😂).

Stretching odbywa się co czwartek o 20:30
Joga środa 20:30.

Zajęcia będzie prowadzić osoba wykwalifikowana, która ukończyła kursy szkoleniowe w zakresie wiedzy ze stretchingu i jogi. Paulina Banaszek zadba przede wszystkim o wasze bezpieczeństwo oraz technikę podczas wykonywania ćwiczeń, a dzięki niej poprawicie swoje zakresy i mobilność 🥰

Zajęcia nie mają możliwości odróbki w przypadku nieobecności. ‼️

Jeśli jesteście zainteresowane proszę o wiadomość na priv czy zajęciami z jogi czy ze stretchingu❤️