Coraz z większą siłą - czyli jak krok po kroku dążyć do celu

Coraz z większą siłą - czyli jak krok po kroku dążyć do celu Cześć! Na stronie będę się z wami dzielił efektami oraz treningami na bieżąco. Będę chciał was również zmotywować do działania! Zapraszam do polubienia!

Pamiętajcie wszyscyTo nie od naszych znajomych zależy jacy jesteśmy. Wszystko zależy tylko od nas! Jeśli ktoś powie "Nie...
29/06/2017

Pamiętajcie wszyscy
To nie od naszych znajomych zależy jacy jesteśmy. Wszystko zależy tylko od nas! Jeśli ktoś powie "Nie dasz rady", to udowodnij mu to, że się mylił!

zdj. motywujemy24.pl

Cześć sportowe świry! Nadszedł czas na powrót do formy 💪 będąc w czwartek w Tomaszowie Lubelskim postanowiłem pobiegać p...
17/06/2017

Cześć sportowe świry! Nadszedł czas na powrót do formy 💪 będąc w czwartek w Tomaszowie Lubelskim postanowiłem pobiegać po trasach w lesie. Łącznie przebiegłem 12,72km co czuć w nogach 😀

Cześć! Dzisiaj chciałbym Wam przybliżyć miejsce moich ćwiczeń. Ćwiczę w Platinium Fitness Zamość. Jest to moja pierwsza ...
25/04/2017

Cześć!
Dzisiaj chciałbym Wam przybliżyć miejsce moich ćwiczeń. Ćwiczę w Platinium Fitness Zamość. Jest to moja pierwsza siłownia i nie zamierzam jej zmienić :) To miejsce jest pełne pozytywnej energii, sami pozytywnie nastawieni ludzie, recepcjonistki najlepsze oraz najlepsi trenerzy :) Siłownia ma powierzchnię 1200 metrów kwadratowych. Oferuje przeróżne zajęcia między innymi Platinium Cross na który uczęszczam, Zumbe, Tabate i wiele wiele więcej :)
Polecam jak najbardziej Platinium! Mam nadzieję, że do zobaczenia! :)

PS. Na zdjęciu widać recepcję w wystroju Disco, który obowiązuje dzisiaj i jutro w dni otwarte :)

12/03/2017

Cześć sportowe świry! Mam do was wielką sprawę. W związku, że to jest moment w którym chcę rozwinąć swoją stronę, to proszę was o udostępnienie tej oto strony i zachęcaniu znajomych do polubienia.
Z góry dziękuję wszystkim!

W sobotę było trzeba się ruszyć na siłownię i wrócić do formy!Postanowiłem zrobić trening siłowy na górne partie mięśni....
12/03/2017

W sobotę było trzeba się ruszyć na siłownię i wrócić do formy!
Postanowiłem zrobić trening siłowy na górne partie mięśni. Oto cały mój trening:
Na początek rowerek 5min w normalnym tempie.
Potem rozciąganie się
Podciągnięcia 4 serie po 6
Wiosło 4 serie po 7 60kg ostatnia seria 70kg
Wyciskanie żołnierskie 4 serie po 6 30kg
Pompki 4 serie po 12
Unoszenie przedramion hantlami 5 serii po 6 na rękę 14kg
Wyprostowanie sztangi z nad głowy leżąc 5 serii po 7 20-25kg
Unoszenie przedramion sztangą 5 serii po 7 25kg
Pompki odwrócone 4 serie po 6

Cześć wszystkim!Co tam u Was słychać? Ćwiczycie na weekendzie? Warto wykorzystać pogodę na bieganie!Dzisiaj postanowiłem...
04/03/2017

Cześć wszystkim!
Co tam u Was słychać? Ćwiczycie na weekendzie? Warto wykorzystać pogodę na bieganie!
Dzisiaj postanowiłem wykorzystać dzień w Tomaszowie Lubelskim na bieganie. Na początku plan był na max 4 km, ale postanowiłem, że trzeba dać sobie w kość :D wyszło prawie 7,5 km.
Trzymacie się i dawajcie z siebie jak najwięcej!

27/02/2017

Cześć sportowe wariaty!
Mam na imię Grzesiek. Podczas ćwiczeń wpadłem na pomysł założenia strony aby dzielić się z innymi efektami pracy oraz motywować innych do działania! :)

Coś o mnie:
Na siłowni jestem od ponad roku. Moje początki wyglądały tak, że miałem plan chodzić od czasu do czasu aby poprawić kondycję, ale wyszło jak wyszło :D wciągnęło mnie tak samo jak inne moje hobby. W marcu 2016 roku koleżanka zaciągneła mnie na crossfit. Od tamtej pory staram się chodzić na crossfit 2 razy w tygodniu oraz na trening siłowy przeznaczać 1-2 dni w tygodniu.

Na tej oto stronie będę dzielił się z wami treningami oraz efektami na bieżąco!

Adres

Ul. Lubelska 40
Zamosc
22-400

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Coraz z większą siłą - czyli jak krok po kroku dążyć do celu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria