Kasia - twój trener

Kasia - twój trener Zdrowie - Sprawność - Wygląd - Motywacja Zamiast rzetelnych branżowych postów lepiej sprzedają się zdjęcia przed siłownianym lustrem. A czym jest sprawność ?

Trenerzy personalni wyrastają dziś niemal jak grzyby po deszczu ;)

A człowiek gubi się w tej dżungli trenerskich selfie z napiętym bicem, w neonowych topach najlepszej firmy z kolekcji znanego projektanta … Do tego poranna porcja owsianek i omletów – zależy czy to dieta a'la Ewka czy raczej dieta „białko levers-ów”. Do tego garść porad, kilka fotek z życia prywatnego typu plaża, topowa restaurac

ja, piątkowa randeczka z ukochanym Dziubusiem lub wyjście z paczką fit-freaków ;) A, no i jeszcze relacja z przygotowań do występu w zawodach gdzie trzeba się prężyć i wyginać śmiało ciało ...

Ale cóż poradzić, kiedy w dzisiejszym świecie taka treść ma większy zasięg? To przykre, ale potwierdzone z ust wieloletnich trenerów – nic tak nie podbija lajków jak dobre seflie z komóreczki. Jakie posty będą na mojej stronie ? Jakieś zdjęcia będą musiały być :) Nie zdominują one jednak tego, co moim zdaniem jest w pracy trenera ważniejsze niż narcystyczne uwielbienie własnego ciała. Z pewnością będzie sporo informacji o jedzeniu i zdrowiu, może jakieś warte uwagi przepisy, restauracje godne polecenia i wyjątkowe dania. I jak mniemam wiele informacji, które Cię zaskoczą, bo będą całkowicie odmienne od tego co mówią i piszą Panie i Panowie w mediach. Co nieco, a nawet trochę więcej na temat ruchu – jak go poprawić, naprawić i wprowadzić do codziennego życia. O tym, że nie każdy może i nie każdy powinien machać wielką sztangą, że czasem warto zapomnieć na chwilę o obciążeniu i popracować nad techniką i poprawnością wzorców ruchowych. Podopieczny przychodzi do trenera z różnymi potrzebami, celami, marzeniami … jedni chcą gubić kilogramy, inni wręcz przeciwnie – budować masę, a jeszcze inni tylko trochę się poruszać. Niezależnie od założeń Podopiecznego trener powinien, moim zdaniem, przede wszystkim zadbać o sprawność takiej osoby. SPRAWNOŚĆ TO RUCH BEZ BÓLU. Nieważne ile masz lat, ile kilogramów nadwagi lub ile kilogramów wielkich mięśni. Jeśli bolą Cię plecy, kolana, kostki itp., jeśli nie potrafisz się schylić by zawiązać buty, nie potrafisz przyłożyć telefonu do ucha – popracuję nad tym. PIĘKNE CIAŁO NIE POWINNO BYĆ GŁÓWNYM CELEM,
ALE EFEKTEM UBOCZNYM ZADBANIA O ZDROWIE I SPRAWNOŚĆ

Przed pierwszym treningiem ma miejsce dokładny wywiad oraz funkcjonalna ocena układu ruchu. Nie prowadzę treningu „w ciemno” opierając się na utartych schematach. Konieczne jest poznanie Twoich możliwości oraz ograniczeń. Trening skrojony jest na Twoją miarę, ukierunkowany na Twoje cele treningowe i indywidualne wymagania. Tak, by osiągnąć zamierzony efekt, a jednocześnie zadbać o poprawność techniki wykonywanych ćwiczeń, poprawić mobilność i stabilność poszczególnych segmentów ciała w zależności od potrzeb. Nie operuję treningiem 55-minutowym jak to ma miejsce na siłowniach, gdzie jeden kończy trening, a drugi już się grzeje;) Proponuję jednostki treningowe o różnym czasie trwania – czasem będzie to 1,5 godziny, a czasem 25 minut. Każdą minutę treningu poświęcę Tobie. Gdzie możemy trenować – w Twoim domu, na siłowni lub online

Zapraszam. Nie czekaj na kolejny poniedziałek, nie mów „od nowego miesiąca”. Przyjdź już dziś po lepszą wersję samego siebie !! :)

!
10/01/2021

!

❗️ Szukasz gotowych rozwiązań, do prowadzenia treningów indywidualnych i grupowych❓

👌 Dzięki systemowi treningowemu, który został zaprojektowany przez specjalistów z Europy i Azji- dostajesz gotowe rozwiązania, jak prowadzić swoich podopiecznych, tydzień po tygodniu 👌

https://www.mobilityflexibility.com/myover40/myover40-classes

✅ Mega prosta sprawa- szkolisz się➡️ wykupujesz dostęp do platformy e-learningowej➡️ w niedzielę siadasz i oglądasz na filmikach instruktażowych, jakie ćwiczenia zaaplikować podopiecznym w tygodniu➡️ wykonujesz je ze swoimi klientami➡️ i tak tydzień po tygodniu.
✅ Nie musisz zastanawiać się, kombinować, stresować, szukać rozwiązań- zaczynasz z podopiecznymi od poziomu "zero" i rozwijasz ich ciała w odpowiednio zaplanowanym progresie 👌

https://www.mobilityflexibility.com/myover40/myover40-classes

✅ Misją programu myover40® jest pomoc trenerom personalnym i instruktorom zajęć grupowych
w prowadzeniu treningów indywidualnych i grupowych, szczególnie z ludźmi po 35. roku życia.
✅ Program stanowi inspirację dla instruktorów doświadczonych, ale odnajdą się w nim także młodzi instruktorzy i trenerzy, ponieważ dzięki MyOver40® będą oni mogli pomóc klientom w budowaniu sprawności lub utrzymaniu jej, a jednocześnie sami się rozwijać.
✅ Naszym celem jest inspirować, edukować i uświadamiać, że starość jest naturalnym elementem życia i możemy przeżyć ją aktywnie, zdrowo i szczęśliwie.

⭕️ Zapisz się na szkolenie wstępne:

https://www.mobilityflexibility.com/myover40/myover40-classes

Zostały niecałe 2 tygodnie do Świąt 🎄 i niecałe 3 tygodnie do Sylwestra 🎆 A za 15 dni rozpocznie się Konferencja Gwiazdk...
12/12/2020

Zostały niecałe 2 tygodnie do Świąt 🎄 i niecałe 3 tygodnie do Sylwestra 🎆
A za 15 dni rozpocznie się Konferencja Gwiazdkowa on line. 3 dni, 15 tematów. Bardzo sportowych i trochę mniej. O pośladkach 🍑, nogach🦵, brzuchach. O powrocie do formy po ciąży, po życiowych załamaniach 🤯. O postępowaniu po urazach kolan, kręgosłupa i o ogólnie pojętej sprawności.
A ja - o odporności.

Dla wszystkich ! W sam raz po świątecznym obżarstwie🍲 i przed sylwestrowym przymierzaniem kreacji💃. Wszystko w tym roku było lub jeszcze będzie inne. Wakacje, szkoła, święta, sylwester. Więc w tej inności znajdź coś pozytywnego, nowego. Zakończmy rok z dawką wiedzy, tak by postanowienia na nowy rok były przemyślane, możliwe do spełnienia !!!

Mam dla Was 3 niespodzianki. Prezenty !!!🎄🎄🎄
Po 1. Bilet wstępu na 3 dni wykładów, 15 tematów, z możliwością ponownego obejrzenia już po zakończeniu konferencji to jedyne 50 zł. A ja mam dla Was rabat w wysokości 40%. Więc bilet to wyłącznie 30 zł. Kod rabatowy do wykorzystania na stronie www.konferencjareps.com. KOD: 141414
2. Czternasta osoba, ktora wykupi bilet z moim kodem otrzyma w prezencie konsultację trenerską on-line.
3. Co 14 osoba otrzyma bezpłatnie ebook zawierający przepisy pro-odpornościowe !!! I obiecuję - nie będzie to wyłącznie jarmuż z czosnkiem 🤣

Rejestr Profesjonalnych Szkół i Instruktorów Fitness. Międzynarodowe uprawnienia. Placówki Szkoleniowe, Kursy Akredytowane, Kursy CPD.

Na pewno zdajesz sobie sprawę, że stopy to podpora naszego ciała. Idealny wynalazek natury, stworzony by napędzać nasze ...
08/11/2020

Na pewno zdajesz sobie sprawę, że stopy to podpora naszego ciała. Idealny wynalazek natury, stworzony by napędzać nasze ciało do ruchu, a także by utrzymać stabilną pozycję stojącą.

Od stóp się wszystko zaczyna. Dzięki chwili poświęconej stopom właśnie możesz pozbyć się dolegliwości w wyższych partiach ciała... bóle pleców, napiecie w karku, bóle głowy..

Na platformie myover40.pl znajdziesz mnóstwo krótkich filmów zawierających rozwiązania wielu problemów naszego ciała.

Co najważniejsze - możesz spróbować bez zobowiąza. Po okresie próbnym sam/sama możesz zdecydować czy warto.

Adres

Zakopane

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kasia - twój trener umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Kasia - twój trener:

Skróty

Udostępnij

Kategoria