Kamil Zych - trening, masaż i fizjoterapia

01/01/2019

Broda co prawda skrócona 🦁 ale treści dalej aktualne👍 kuloodporne barki🏋️🤸💣💎

W tym odcinku Kamil prezentuje zestaw ćwiczeń stosowanych przez nas jako podstawowa higiena stawów barkowych. Angażują one zwłaszcza mięśnie stożka rotatorów...

30/11/2018

Ostatnio wspólnie z Benitą braliśmy udział w projekcie
Opowiadaliśmy o zawodzie trenera i fizjoterapeuty.
A ponad to uczyliśmy małe dzieci prostych technik masażu. Wspaniale doświadczenie ☺️

21/11/2018

Żeby była jasność🔥
Nie jestem zwolennikiem rolowania.
Nie jestem też jego przeciwnikiem😉

Używam go do rozmasowania bolacych obszarów, chwilowego zwiększenia przepływu płynów oraz "poczucia" danego obszaru.

Nie ma to niezliczonych plusów jak niektórzy mówią.

Bowiem nic nie jest wstanie zastąpić ludzkiej dłoni 🤗

A dla ciekawskich czemu na zdjeciu jest sztanga, w niektórych miejscach sprawdza się lepiej jak roler😉

20/11/2018

Już od najmłodszych lat interesowałem sie aktywnością ruchową, rozpisywaniem treningów i jak najaktywniejszym spędzaniem wolnego czasu. Na studiach fizjoterapii najbardziej lubiłem praktyki i kontakt z drugim człowiekiem prowadząc zajęcia z kinezyterapi. Nastepnie możliwość pracy w jednej z sieciowych siłowni uzmyslowiła mi jak praca trenera powinna wyglądać. Potem przyszedł czas prowadzenia zajęć w Zakopanem. To tutaj poznałem swobodę ruchu i bardziej praktyczne podejście do jego nauczania. Od roku czasu mam możliwość prowadzenia swoich zajęć, w swoim miejscu na moich zasadach. To jest coś pięknego🤗💙💚💜

13/11/2018

W najbliższszych postach opisze metody, sposoby oraz narzędzia z których korzystam 🤗

1 # Bańki chińskie☯️

➡️W mojej pracy nad ludzkim ciałem często korzystam z pomocy baniek chińskich. Sylikonowe nadają sie idealnie do masażu mięśni oraz stawów. Szklane natomiast stawiam na plecach w początkowej fazie stanu zapalnego. Bańki powodują bardzo mocne przekrwienie🔥 i szybszy przepływ krwi♥️ w obszarze masowanym. Po postawieniu mogą pojawiać się siniaki co jest normalnym zjawiskiem. Nadają się też do poprawy jędrności i elastyczności skóry.
Sam bardzo lubie mieć wykonywany masaż bańką na plecach. Naprawde nie ma się czego bać i warto z tego korzystać😉

29/10/2018

Wrzątek z imbirem i cytryną🍹🍋
Z racji że nie mogę za bardzo pijać kawy z rana☕ moim porannym rytuałem jest ta herbatka🏺 imbir działa rozgrzewajaco i przeciw zapalnie🌡️a cytryna pobudza wydzielanie enzymów trawiennych i procesy trawienne, przyśpiesza samooczyszczanie organizmu. Do tego neutralny i niezbędny płyn jakim jest woda🏞️ ja wypijam około pół litra, czyli taki kufelek 🍺 ;)

25/10/2018

Witam serdecznie wszystkich odwiedzających mój fanpage i zapraszam do polubienia :) dlugi czas zbierałem się do jego założenia aż w końcu przyszedł ten czas. Będę się tutaj dzielił moją pracą i spostrzeżeniami na temat szeroko pojętego treningu, ruchu, masażu i fizjoterapii. Filmy pokazujące ciekawe ćwiczenia , techniki masażu czy zabiegi fizjoterapeutyczne będą częścią tej strony a ponad to troszke lifestylu :D dziekuje, pozdrawiam i zachęcam do częstego zaglądania :)