BG Studio Treningu Personalnego

17/08/2026

🚴🔥 SPINNING W BG STUDIO – POMÓŻ NAM USTALIĆ GRAFIK! 🔥🚴

Już 7 września startujemy z zajęciami Indoor Cycling w BG Studio! 💪

Treningi poprowadzi Katarzyna Jaworska, która zadba o świetną atmosferę, motywację i dobrą dawkę energii podczas każdego treningu! 🚴🔥

🕔 Zajęcia będą odbywać się między 17:00 a 19:00 – dokładne godziny rozpoczęcia ustalimy na podstawie wyników ankiety.

Teraz potrzebujemy Waszej opinii! 👇

Który grafik będzie dla Was lepszy?

🅰️ Opcja 1
📅 Poniedziałek
📅 Wtorek
📅 Czwartek

lub

🅱️ Opcja 2
📅 Poniedziałek
📅 Środa
📅 Czwartek

🗳️ Zagłosuj w naszej ankiecie i pomóż nam wybrać najlepszy grafik oraz godziny rozpoczęcia zajęć!

Nieważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z Indoor Cycling, czy masz już doświadczenie – liczy się dobra energia, ruch i wspólna jazda! 🔥

🚴 Startujemy już 7 września!
Dołącz do nas i razem rozkręćmy nową energię w BG Studio! 🔥

30/07/2026

🚴‍♀️ NOWOŚĆ W BG Studio Treningowym! 🚴‍♂️

🔥 Ruszamy z zajęciami SPINNINGU! 🔥

Już wkrótce otwieramy zupełnie nową strefę treningu rowerowego i rozpoczynamy nabór do pierwszych grup!

Jeśli chcesz:
✅ poprawić kondycję i wydolność,
✅ spalić dużą ilość kalorii,
✅ wzmocnić nogi i całe ciało,
✅ trenować w świetnej atmosferze przy energetycznej muzyce,
to te zajęcia są właśnie dla Ciebie!

Nie musisz być kolarzem – spinning jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które regularnie trenują. Każdy pracuje na swoim poziomie intensywności pod okiem instruktora.

📅 Trwają zapisy do pierwszych grup!
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego nie zwlekaj.

📩 Zarezerwuj swoje miejsce już dziś:
➡️ wiadomość prywatna
➡️ telefon: [698626266]
➡️ recepcja BG Studio Treningowego

🚴 Startujemy już wkrótce. Dołącz do pierwszej ekipy i przekonaj się, jak wygląda trening, który uzależnia od pierwszego przejazdu!

01/07/2026

🫡🤝💪🏻

Jarocki wraca do klatki Babilon! 🔥

Definicja zawodnika, który nie kalkuluje i podejmie się każdego wyzwania 🫡 24 lipca na gali Babilon 59 w Międzyzdrojach Filip Jarocki przetestuje utalentowanego Ero Rushanyana ⚔️
_____

Nie przegap!
🔷 Babilon 59
🌅 Piątek 24 lipca 2026
🌊 Amfiteatr w Międzyzdrojach
🎟️ Bilety: EventimPolska
📺 Super Polsat | Polsat Sport Fight | Polsat Box Go
🔸 Malinowski Team Official

26/01/2026

💪🏻🤝🥊

⚔️ Wraca Filip Jarocki! ⚔️

25-letni zawodnik reprezentujący Malinowski Team Żary już w sobotę po raz czwarty zamelduje się w klatce Babilon MMA 💪 Czy zdoła zapisać na swoim koncie zwycięstwo❓

MMA | 3 x 5 min | 66 kg:
Filip Jarocki vs Paweł Domin

👉 Wpisujcie 🫡

Nie przegap gali!
🔥 Babilon MMA 56
📍 31/01 | Aqua Żyrardów | EVENTIM
📺 Super Polsat | PS Fight | Polsat Box Go

10/07/2025

Tylko (i aż) 3 miesiące… a możesz nie poznać samej siebie

🪞 Stoisz przed lustrem.
Twoje ciało jest elastyczne.
Twoja postawa wyprostowana.
W oczach – pokój i pewność siebie, których dawno nie widziałaś.

💬 Dziewczyny mówią:
_„Nie tylko czuję się silniejsza. Ja się po prostu… lepiej znam.”_

To nie tylko lepszy brzuch i plecy.
To lepszy sen. Więcej energii. Mniej napięcia.
To **inny sposób bycia w swoim ciele – z czułością, nie z wymaganiami.**

🧘‍♀️ Zrób pierwszy krok.
Po prostu przyjdź. A potem… pozwól sobie się zaskoczyć 💛

03/07/2025

Nie szukaj idealnego momentu – bo on nigdy nie nadejdzie.

Ile razy sobie myślałeś:
👉 „Zaraz, może od poniedziałku…”
👉 „Jak tylko skończy się ten miesiąc…”
👉 „Jak się wreszcie ogarnę…”

Tymczasem dni mijają, stres narasta, a motywacja… cóż, gdzieś umyka.

Fakt jest prosty: nie czekaj na idealne okoliczności.
Wystarczy zrobić jeden, mały krok.

💬 Jeden z moich klientów przyznał:
„Zacząłem, zanim poczułem się w pełni gotowy. I to był najlepszy pomysł, jaki mogłem mieć.”

Jeżeli czytasz to teraz i czujesz, co… może jednak warto spróbować –
👉 Napisz do mnie.
👉 Podejmij ten ruch.

Nie musisz być perfekcyjny. Wystarczy, że będziesz działać.

19/06/2025

🌿 Spokojnie, daj sobie czas. 🌿

Często pragniemy efektów „na już”, najlepiej „na wczoraj”. Ale wiesz, co? Życie, ciało i zdrowie mają swój własny rytm. Każdy krok, nawet najmniejszy, prowadzi Cię dokładnie tam, gdzie chcesz dojść.

✨ Twoje cele są możliwe.
✨ Twoje samopoczucie zmieni się na lepsze.
✨ Twoja satysfakcja nadejdzie – spokojnie, masz czas.

Z trenerem, w kameralnym studio, możesz osiągnąć swój cel szybciej, skuteczniej i bezpieczniej, ale nawet wtedy efekt będzie „pojutrze”, nie „wczoraj”. I to jest całkowicie okej.

Pozwól sobie na oddech, cierpliwość i akceptację własnego tempa. Każdy dzień jest krokiem do przodu.
Jesteś na dobrej drodze – wystarczy, że nie przestaniesz iść.

💚 Zatrzymaj się, oddychaj, ciesz się drogą. Masz czas. 💚

09/06/2025

🧠💪 Trening nie musi być nudny – serio!

Myślenie, planowanie, liczenie serii, pilnowanie techniki… zostaw to nam! 😎
Ty po prostu przychodzisz, robisz swoje i wychodzisz z uśmiechem ✨💦

Bo to nie Ty masz się martwić co dziś na treningu – od tego jest trener - Od tego jest studio treningu.
Ty masz czuć satysfakcję, trochę potu i tę pozytywną energię, którą zabierzesz na resztę dnia!

Nie musisz być fit-freakiem, żeby czuć się dobrze w swoim ciele.
Wystarczy, że ruszysz się z kanapy – a my zadbamy o resztę. 💚

📅 Sprawdź grafik i wpadnij – nudy u nas nie ma, ale efekty? Są! 🔥

02/06/2025

✨ Pilates, który naprawdę działa… od stóp po kręgosłup!

Jeśli marzysz o tym, by znów poczuć się lekko, sprężyście i... młodziej – czas spróbować Pilatesu na reformerze. To nie są zwykłe ćwiczenia. To forma ruchu, która pracuje z Twoim ciałem mądrze – z szacunkiem, precyzją i niesamowitą skutecznością.

🔹 Wysmuklisz sylwetkę i poprawisz postawę
🔹 Zyskasz elastyczność, która sprawia, że ciało staje się "lżejsze"
🔹 Zadbamy o mobilność stawów i długość mięśni
🔹 Nauczysz się ruchu bez napięcia, z kontrolą i płynnością
🔹 I to wszystko bez zbędnej presji – za to z ogromną dawką relaksu i regeneracji!

Czasem ktoś powie: „Czuję się po tych zajęciach młodziej niż 10 lat temu” – i choć nie mamy eliksiru młodości, to… może coś w tym jest 😉💫

📆 Pierwsze zajęcia już czekają – przyjdź i przekonaj się, że Twoje ciało potrafi więcej, niż myślisz.

30/05/2025

💪 Dlaczego trening młodzieży w studio treningowym to dobry pomysł?

W świecie ekranów i szkolnego stresu ruch to klucz do zdrowia i równowagi. U nas młodzież zyskuje coś więcej:

✨ Bezpieczne miejsce z trenerami, którzy znają młodzież i potrafią ją zmotywować.

💬 Przyjazna atmosfera – łatwo nawiązać znajomości i poczuć się częścią grupy.

🧠 Mniej stresu, więcej energii – treningi poprawiają nastrój i koncentrację.

🏋️‍♀️ Ruch bez presji – liczy się sprawność, nie wygląd.

🎯 Dobre nawyki – uczymy systematyczności i dbania o siebie z uśmiechem.

📅 Pierwsze zajęcia są niezobowiązujące – warto spróbować!