Monster Kettlebells - Coach

Monster Kettlebells - Coach Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Monster Kettlebells - Coach, Zabrze.
(1)

Trener siły | Szkoleniowiec | organizator
💪 Prowadzę treningi indywidualne i zajęcia grupowe.
📚 Szkolę i dzielę się doświadczeniem z tymi, którzy chcą iść dalej.
🔥 Tu znajdziesz wiedzę, motywację i praktykę bez kompromisów.

30/08/2026

Core Strength 🔥🔥🔥

Elllo!! Znalazłem w swoich szpargałach nowe koszulki Monster Kettlebells, 2 sztuki męskie L ( Zielony napis) 1 sztuka d...
30/08/2026

Elllo!! Znalazłem w swoich szpargałach nowe koszulki Monster Kettlebells, 2 sztuki męskie L ( Zielony napis) 1 sztuka dla niej rozmiar S ( pomarańczowy napis) . Koszulki Slim z Elastanem wysokiej jakości. Gwarantuje ,że będą leżeć jak sznurek na szyneczce.

Zainteresowani priv.

30/08/2026

Już od wtorku wracamy do zajęć Monster Kettlebells 😈 Do zobaczenia!!

GLUTES OF STEELSilne pośladki nie są wyłącznie elementem sylwetki. To centrum dowodzenia ruchem.Pomagają stabilizować mi...
28/08/2026

GLUTES OF STEEL

Silne pośladki nie są wyłącznie elementem sylwetki. To centrum dowodzenia ruchem.

Pomagają stabilizować miednicę, wspierają pracę kręgosłupa i kolan oraz odpowiadają za moc generowaną podczas biegu, podnoszenia ciężaru i dynamicznego wyprostu bioder.

Dlatego w treningu z Kettlebells nie chodzi o bezmyślne wykonywanie setek powtórzeń. Liczy się jakość: prawidłowa pozycja, mocne napięcie całego ciała, kontrolowany oddech i zdecydowana praca bioder.

Dobrze wykonany swing nie jest prostym machaniem odważnikiem. To precyzyjnie wygenerowana siła, w której każdy element ma swoje zadanie.

Kobiety nie potrzebują „łatwiejszej wersji” treningu. Potrzebują właściwie dobranego obciążenia, dobrej techniki i progresji dopasowanej do własnych możliwości.

Bez przypadkowych ćwiczeń.
Bez obietnic efektów w siedem dni.
Bez treningowego teatru.

Pośladki ze stali nie powstają dzięki filtrom. Budują je konsekwencja, technika i odwaga, aby z czasem sięgać po coraz większe wyzwania.

Nie ćwicz tylko po to, żeby wyglądać.
Trenuj tak, aby Twoje ciało było silne, sprawne i gotowe do działania.

🐺 KETTLEBELLOWA WATAHA — ZIMOWY OBÓZ DLA DOROSŁYCH!Trenujesz z kettlebellami i chcesz na kilka dni wyrwać się z codzienn...
26/08/2026

🐺 KETTLEBELLOWA WATAHA — ZIMOWY OBÓZ DLA DOROSŁYCH!

Trenujesz z kettlebellami i chcesz na kilka dni wyrwać się z codzienności? Zabierz swoje żelazo, formę i dobrą energię do Murzasichla!

Od 11 do 16 stycznia 2027 roku spotykamy się w sercu Tatr, aby wspólnie trenować, rozwijać swoje umiejętności, odpoczywać i tworzyć prawdziwą kettlebellową WATAHĘ.

Ten obóz jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania — zarówno dla tych, którzy dopiero poznają świat kettlebell, jak i dla ludzi trenujących regularnie, szukających nowych bodźców i mocnych jednostek treningowych.

Treningi dopasujemy do Waszych możliwości. Będziemy pracować nad techniką, siłą, wytrzymałością, kondycją i sprawnością całego ciała. Każdy trenuje na swoim poziomie, ale energię budujemy wspólnie.

W programie:

🔸 dwa treningi kettlebell dziennie
🔸 technika, siła, kondycja i kompleksy kettlebell
🔸 zimowe wyprawy górskie
🔸 zajęcia prowadzone przez trenerów WATAHY oraz samego Wielkiego Imperatora 😈🤣
🔸 strzelanie z wiatrówek
🔸 regeneracja w strefie SPA
🔸 pyszna, domowa kuchnia
🔸 wieczorna integracja w gronie ludzi, których łączy pasja do treningu

To nie jest zgrupowanie dla zawodowców ani obóz przetrwania. To sportowo-integracyjny wyjazd dla dorosłych, którzy kochają trening, chcą rozwijać swoje umiejętności i spędzić sześć wyjątkowych dni w towarzystwie ludzi nadających na tych samych falach.

Trening. Tatry. Regeneracja. Integracja.

Jeżeli kettlebell jest częścią Twojego życia, w styczniu Twoje miejsce jest z nami.

Dołącz do zimowej WATAHY w Murzasichle!

Szczegóły znajdziesz na naszej stronie — link w komentarzu.

🐺 Natura. Siła. Żelazo. WATAHA.

Teraz wjeżdżają kalorie🤤🤤🤤🤤
25/08/2026

Teraz wjeżdżają kalorie🤤🤤🤤🤤

25/08/2026

Gorilla Sn**ch 2x32kg na 10 repów.

Wlazło, ale ilość prób lekko mnie zmęczyła🥹🥹🥹

Pora zmienić miejscówkę i wrócić do swojej Świątyni Bólu i powalczyć z większymi kulkami.
Te 32 - ki dwójki za bardzo inspiruja mnie do pojebanych pomysłów 🤯

Miłego dnia

24/08/2026

To nie jest przypadkowe machanie ramionami. To precyzyjny, czterofazowy łańcuch przygotowujący barki, ramiona i górną część grzbietu do dalszej pracy.

Pozycja wyjściowa: leżenie na brzuchu, czoło oparte o podłoże. Głowa pozostaje nieruchoma, dzięki czemu nie budujemy zbędnego napięcia w mięśniach podpotylicznych i nie kompensujemy ruchu odcinkiem szyjnym.

Pracujemy bez przerw:

1. Unosimy ramiona zgięte w łokciach i mocno napinamy izometrycznie górną część grzbietu.
2. Wykonujemy kontrolowane ruchy ramion jak podczas pływania żabką.
3. Przechodzimy do naprzemiennych ruchów kraulowych.
4. Kończymy krótkimi, dynamicznymi ruchami ramion góra–dół.

Każda faza trwa 30 sekund. Cztery fazy tworzą jedną, dwuminutową rundę. Cały łańcuch wykonujemy 2–3 razy.

Liczy się jakość: stabilny tułów, spokojna szyja, aktywne łopatki i świadoma praca w pełnym, kontrolowanym zakresie.

To doskonała rozgrzewka przed treningiem siłowym — aktywuje obręcz barkową, przygotowuje ramiona oraz górną część grzbietu i uczy utrzymywania napięcia tam, gdzie rzeczywiście jest potrzebne.

Ps. Na filmie niestety nagrane tylko 2 fazy🥺

Adres

Zabrze

Telefon

+48518261145

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Monster Kettlebells - Coach umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Monster Kettlebells - Coach:

Skróty

Udostępnij