Slow Jogging Złocieniec

12/11/2025

Witam, zapraszam wszystkich chętnych mieszkańców Złocieńca na bezpłatny trening slow jogging.
Chętne osoby zapraszam.o wiadomość .

02/06/2022

Kochani, odwołujemy dzisiejsze zajęcia. Do zobaczenia w środę o godzinie 19:00.

30/05/2022

Witam, w tym tygodniu zajęcia wyjątkowo w czwartek o godzinie 19:00. Spotkanie na parkingu przy Stanicy Wodnej w Złocieńcu:)

25/05/2022

24/05/2022

Szkolenie dla animatorów Slow Joggingu

Łazienki Królewskie w Warszawie. W takich okolicznościach przyrody 3 godzinki truchtania bardzo szybko minęły.

Zapraszam wszystkich chętnych do spokojnego truchtania jutro o 19. Zbieramy się przy Stanicy Wodnej- przy kolorowych doniczkach:)

05/05/2022

Zapraszam w każdą srodę o godzinie 19:00 na wspólny slow jogging w Złocieńcu.
Zajęcia są otwarte dla każdej chętnej osoby i nieodpłatne.
Zaczynamy od 25 maja. O miejscu spotkania będę informowała.

05/05/2022

SLow jogging- technika spokojneg truchtu wg. metody japońskiegi filozofa, profesora Hiroakiego Tanaki. Slow jogging jest rodzajem umiarkowanej aktywnosci fizycznej zalecanej do zbudowania i podtrzymania dobrej kondycji psychofizycznej.

Technika slow joggingu opiera się na trzech założeniach technicznych:
-lądowaniu na sródstopiu
-kadencji 180 kroków na minutę
-tempie "nik-niko"
Co to jest bieganie Niko Niko?
Jest to bieg w tempie Niko Niko (z uśmiechem), który wymyślił i rozpowszechnił Prof. Hiroaki Tanaka. Polega nie tylko na wolnym tempie biegu, ale także na tym, że ma być on dla nas przyjemny, nie mamy wylewać podczas biegu siódmych potów, ale cieszyć się z niego i biegać z uśmiechem.

W kolejnych wpisach przedstawię Wam podstawy tej techniki.