Hala Sportowa w Wyszogrodzie

Hala Sportowa w Wyszogrodzie Miejsce aktywności fizycznej dla małych i dużych.

29/05/2026

Znamy już komplet uczestników turnieju piłki nożnej z okazji
XLV Dni Wisły‼️
Więcej informacji już wkrótce 😁

Trening 🏋️ nr 7️⃣3️⃣Po 5️⃣ min biegu 🏃 i rozgrzewce czas na 2️⃣ rundy po 1️⃣8️⃣ min.Pierwsza - aerobowa 🏃🔸 3️⃣0️⃣0️⃣m Sk...
29/05/2026

Trening 🏋️ nr 7️⃣3️⃣
Po 5️⃣ min biegu 🏃 i rozgrzewce czas na 2️⃣ rundy po 1️⃣8️⃣ min.
Pierwsza - aerobowa 🏃
🔸 3️⃣0️⃣0️⃣m SkiErg 😆
🔹 3️⃣0️⃣0️⃣m Rowing 😅
🔸 1️⃣5️⃣ kcal. AirBike 😁
🔹 1️⃣0️⃣0️⃣ x Jumping rope 😵
Druga - siłowa 🏋️
🔸 2️⃣0️⃣ x Burpee Broad Jumps 🤮
🔹 1️⃣0️⃣ x Jumpbox 😂
🔸 2️⃣0️⃣ x Sit up 😝
🔹 1️⃣0️⃣ x Swing 🤔
🔸 1️⃣0️⃣ x Wall Ball 😉
🔹 2️⃣0️⃣ x TRX 🤣
🔸 2️⃣0️⃣ x Sandbag Lunges 😵
🔹 1️⃣0️⃣ x Deadlift 😜
Po każdym ćwiczeniu 2️⃣0️⃣0️⃣ mętów biegu 🏃
I przede wszystkim - wychodzimy ze swojej STREFY KOMFORTU❗
Jeżeli chcesz do nas dołączyć zapraszamy w każdy poniedziałek i czwartek o 1️⃣9️⃣:3️⃣0️⃣
Pamiętaj, że lato ☀️🌴🌊 już co raz bliżej 😁 więc to już może ostatnia chwila choć na małą poprawę sylwetki 🦾

27/05/2026

Jeszcze tylko JEDNO‼️ wolne miejsce na turniej piłki nożnej z okazji
XLV Dni Wisły‼️

Trening 🏋️ nr 7️⃣2️⃣Po 5️⃣ min biegu 🏃 i rozgrzewce nastał czas na 2️⃣ rundy po 1️⃣6️⃣ min.Temperatura na hali nie pomag...
27/05/2026

Trening 🏋️ nr 7️⃣2️⃣
Po 5️⃣ min biegu 🏃 i rozgrzewce nastał czas na 2️⃣ rundy po 1️⃣6️⃣ min.
Temperatura na hali nie pomaga 🥵 w treningu ale nie ma złych warunków, jedynie strój może być nieodpowiedni 🤣
Pierwsza - aerobowa 🏃
🔸 3️⃣0️⃣0️⃣m SkiErg 😆
🔹 3️⃣0️⃣0️⃣m Rowing 😅
🔸 1️⃣5️⃣ kcal. AirBike 😁
🔹 1️⃣0️⃣0️⃣ x Jumping rope 😵
Druga - siłowa 🏋️
🔸 2️⃣0️⃣ x Burpee Broad Jumps 🤮
🔹 1️⃣0️⃣ x Jumpbox 😂
🔸 2️⃣0️⃣ x Sit up 😝
🔹 1️⃣0️⃣ x Swing 🤔
🔸 1️⃣0️⃣ x Wall Ball 😉
🔹 2️⃣0️⃣ x TRX 🤣
🔸 2️⃣0️⃣ x Sandbag Lunges 😵
🔹 1️⃣0️⃣ x Deadlift 😜
Po każdym ćwiczeniu 2️⃣0️⃣0️⃣ mętów biegu 🏃
I przede wszystkim - wychodzimy ze swojej STREFY KOMFORTU❗
Jeżeli chcesz do nas dołączyć zapraszamy w każdy poniedziałek i czwartek o 1️⃣9️⃣:3️⃣0️⃣
Pamiętaj, że najtrudniej jest zacząć, a później staje się to Twoim NAWYKIEM❗

Zapraszamy 😁 do udziału w turnieju piłki nożnej ⚽️ z okazji XLV Dni Wisły.1️⃣3️⃣.0️⃣6️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ godz.9️⃣:0️⃣0️⃣Regu...
23/05/2026

Zapraszamy 😁 do udziału w turnieju piłki nożnej ⚽️
z okazji XLV Dni Wisły.
1️⃣3️⃣.0️⃣6️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ godz.9️⃣:0️⃣0️⃣
Regulamin w komentarzach pod postem‼️

Trening 🏋️ nr 7️⃣1️⃣Po 5️⃣ min biegu 🏃 i rozgrzewce nastał czas na 2️⃣ rundy po 1️⃣8️⃣ min:Pierwsza - aerobowa 🏃🔸 3️⃣0️⃣...
23/05/2026

Trening 🏋️ nr 7️⃣1️⃣
Po 5️⃣ min biegu 🏃 i rozgrzewce nastał czas na 2️⃣ rundy po 1️⃣8️⃣ min:
Pierwsza - aerobowa 🏃
🔸 3️⃣0️⃣0️⃣m SkiErg 😆
🔹 3️⃣0️⃣0️⃣m Rowing 😅
🔸 1️⃣5️⃣ kcal. AirBike 😁
🔹 1️⃣0️⃣0️⃣ x Jumping rope 😵
Druga - siłowa 🏋️
🔸 2️⃣0️⃣ x Burpee Broad Jumps 🤮
🔹 1️⃣0️⃣ x Jumpbox 😂
🔸 2️⃣0️⃣ x Sit up 😝
🔹 1️⃣0️⃣ x Swing 🤔
🔸 1️⃣0️⃣ x Wall Ball 😉
🔹 2️⃣0️⃣ x TRX 🤣
🔸 2️⃣0️⃣ x Sandbag Lunges 😵
🔹 1️⃣0️⃣ x Deadlift 😜
Po każdym ćwiczeniu 2️⃣0️⃣0️⃣ mętów biegu 🏃
I przede wszystkim - wychodzimy ze swojej STREFY KOMFORTU❗
Jeżeli chcesz do nas dołączyć zapraszamy w każdy poniedziałek i czwartek o 1️⃣9️⃣:3️⃣0️⃣
Pamiętaj, że najtrudniej jest zacząć, a później staje się to Twoim NAWYKIEM❗

Trening 🏋️ nr 7️⃣0️⃣Po 5️⃣ min biegu 🏃 i rozgrzewce nastał czas na 2️⃣ rundy po 1️⃣6️⃣ min:Pierwsza:🔸 3️⃣0️⃣0️⃣m SkiErg ...
19/05/2026

Trening 🏋️ nr 7️⃣0️⃣
Po 5️⃣ min biegu 🏃 i rozgrzewce nastał czas na 2️⃣ rundy po 1️⃣6️⃣ min:
Pierwsza:
🔸 3️⃣0️⃣0️⃣m SkiErg 😆
🔹 3️⃣0️⃣0️⃣m Rowing 😅
🔸 1️⃣5️⃣ kcal. AirBike 😁
🔹 1️⃣0️⃣0️⃣ x Jumping rope 😵
🔸 2️⃣0️⃣ x Burpee Broad Jumps 🤮
🔹 1️⃣0️⃣ x Jumpbox 😂
🔸 2️⃣0️⃣ x Sit up 😝
🔹 1️⃣0️⃣ x Swing 🤔
Druga:
🔸 1️⃣0️⃣ x Wall Ball 😉
🔹 2️⃣0️⃣ x TRX 🤣
🔸 2️⃣0️⃣ x Sandbag Lunges 😵
🔹 1️⃣0️⃣ x Deadlift 😜
Po każdym ćwiczeniu lub parze ćwiczeń 1️⃣0️⃣0️⃣ lub 2️⃣0️⃣0️⃣ mętów biegu 🏃
I przede wszystkim - wychodzimy ze swojej STREFY KOMFORTU❗
Jeżeli chcesz do nas dołączyć zapraszamy w każdy poniedziałek i czwartek o 1️⃣9️⃣:3️⃣0️⃣
Pamiętaj, że najtrudniej jest zacząć, a później staje się to Twoim NAWYKIEM❗

Trening 🏋️ nr 6️⃣9️⃣Po 5️⃣ min biegu 🏃 i rozgrzewce przystąpiliśmy do 3️⃣6️⃣ min obwodu w którym zrobiliśmy po 2️⃣ ćwicz...
15/05/2026

Trening 🏋️ nr 6️⃣9️⃣
Po 5️⃣ min biegu 🏃 i rozgrzewce przystąpiliśmy do 3️⃣6️⃣ min obwodu w którym zrobiliśmy po 2️⃣ ćwiczenia z poniższego zestawu:
🔸 3️⃣0️⃣0️⃣m SkiErg 😆
🔹 3️⃣0️⃣0️⃣m Rowing 😅
🔸 1️⃣5️⃣ kcal. AirBike 😁
🔹 1️⃣0️⃣ x Jumpbox 😂
🔸 1️⃣0️⃣ x Wall Ball 😉
🔹 1️⃣0️⃣ x Burpee Broad Jumps 🤮
🔸 2️⃣0️⃣ x Sandbag Lunges 😵
🔹 1️⃣0️⃣ x Deadlift 😜
🔸 1️⃣0️⃣0️⃣ x Jumping rope 🧐
A następnie po każdej parze ćwiczeń do pokonania było 2️⃣0️⃣0️⃣ mętów biegu 🏃
I przede wszystkim - wychodzimy ze swojej STREFY KOMFORTU❗
Jeżeli chcesz do nas dołączyć zapraszamy w każdy poniedziałek i czwartek o 1️⃣9️⃣:3️⃣0️⃣
Pamiętaj, że najtrudniej jest zacząć, a później staje się to Twoim NAWYKIEM❗

Trening 🏋️ nr 6️⃣8️⃣Po 5️⃣ min biegu 🏃 i rozgrzewce przystąpiliśmy do 3️⃣6️⃣ min obwodu w którym zrobiliśmy:🔸 SkiErg 😆🔹 ...
13/05/2026

Trening 🏋️ nr 6️⃣8️⃣
Po 5️⃣ min biegu 🏃 i rozgrzewce przystąpiliśmy do 3️⃣6️⃣ min obwodu w którym zrobiliśmy:
🔸 SkiErg 😆
🔹 Rowing 😅
🔸 AirBike 😁
🔹 Jumpbox 😂
🔸 Wall Ball 😉
🔹 Burpee Broad Jumps 🤮
🔸 Sandbag Lunges 😵
🔹 Deadlift 😜
🔸 Jumping rope 🧐
Po każdym ćwiczeniu 2️⃣0️⃣0️⃣ mętów biegu 🏃
I przede wszystkim - wychodzimy ze swojej STREFY KOMFORTU❗
Jeżeli chcesz do nas dołączyć zapraszamy w każdy poniedziałek i czwartek o 1️⃣9️⃣:3️⃣0️⃣
Pamiętaj, że najtrudniej jest zacząć, a później staje się to Twoim NAWYKIEM❗

Trening 🏋️ nr 6️⃣7️⃣Dzisiaj mieliśmy okazję wykorzystać większą ilość ergometrów 😁 co pozwoliło nam zrobić konkretny tre...
07/05/2026

Trening 🏋️ nr 6️⃣7️⃣
Dzisiaj mieliśmy okazję wykorzystać większą ilość ergometrów 😁 co pozwoliło nam zrobić konkretny trening wytrzymałościowy.
2️⃣ rundy po 1️⃣6️⃣ min
Runda pierwsza:
3️⃣0️⃣0️⃣-5️⃣0️⃣0️⃣ metrów na ergometrach:
🔸 SkiErg 😆
🔹 Rowing 😅
🔸 AirBike 😁
Po każdym ćwiczeniu 2️⃣5️⃣0️⃣ mętów biegu 🏃
Runda druga:
1️⃣0️⃣-1️⃣5️⃣ powtórzeń:
🔹 Jumpbox 😂
🔸 Wall Ball 😉
🔹 Burpee Broad Jumps 🤮
🔸 Sandbag Lunges 😵
🔹 Deadlift 😜
🔸 Jumping rope 🧐
Po każdym ćwiczeniu 2️⃣5️⃣0️⃣ mętów biegu 🏃
I przede wszystkim - wychodzimy ze swojej STREFY KOMFORTU❗

Adres

Wyszogród
09-450

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 21:00
Wtorek 16:00 - 21:00
Środa 16:00 - 21:00
Czwartek 16:00 - 21:00
Piątek 16:00 - 21:00

Telefon

+48692315310

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hala Sportowa w Wyszogrodzie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria