02/09/2022
𝙐𝙒𝘼𝙂𝘼❗️𝙁𝙄𝙏 𝙆𝙇𝙐𝘽 𝙕𝘼𝙋𝙍𝘼𝙎𝙕𝘼 𝙉𝘼…
𝙈𝘼𝙍𝙎𝙕 𝙉𝘼 𝙊𝙍𝙄𝙀𝙉𝙏𝘼𝘾𝙅𝙀 𝙕 𝙆𝙄𝙅𝘼𝙈𝙄
(𝙉𝙊𝙍𝘿𝙄𝘾 𝙒𝘼𝙇𝙆𝙄𝙉𝙂) ❗️❗️❗️
Wydarzenie terenowe jest częścią cyklu edukacji zdrowotnej z zakresu aktywizacji do sportu na świeżym powietrzu 🌳🍃
Jeśli lubisz lub chcesz spróbować nordic walkingu wśród natury, udoskonalając zdolności orientacji w terenie lasu oliwskiego oraz sprawdzić się w rozwiązywaniu zadań i łamigłówek, a w końcu poczuć dawkę zdrowej rywalizacji to wydarzenie jest idealne dla Ciebie! 👊🏼 Podejmujesz się? 💪🏼
🗓Kiedy? - 10.09.22 (sobota)
📍Gdzie? - Gdańsk, zbiórka o 10:00 przed bramą główną biblioteki Akademi Wychowania Fizycznego i Sportu (ul. Czyżewskiego)
⌛️Czas trwania wydarzenia? - 3h
📌 ᴄᴇɴᴀ ʙɪʟᴇᴛᴜ? - 15 ᴢᴌ, ᴋᴛᴏ́ʀʏ ᴢᴀᴡɪᴇʀᴀ:
- pakiet powitalny (batonik proteinowy, napój energetyczny, napój elektrolitowy)
- kijki nordic walking (na czas wydarzenia jeśli nie posiadasz swoich)
- degustacje koktajlu
- marsz na orientację z zadaniami
𝘿𝙊𝘿𝘼𝙏𝙆𝙊𝙒𝙊 na miejscu będzie można wykonać 𝘽𝙀𝙕𝙋Ł𝘼𝙏𝙉𝙄𝙀 analizę składu ciała (metodą BIA), która pozwali sprawdzić procentową zawartość poszczególnych parametrów w organizmie, takich jak:
- zawartość tkanki tłuszczowej
- tkanki kostnej i mięśniowej
- poziom nawodnienia organizmu
- metabolizm spoczynkowy i wiek metaboliczny
- wskaźnik tłuszczu brzusznego
- ustalenie stopnia ryzyka zawału i miażdżycy
- indeks oraz ocenę fizyczną
📋 Przebieg marszu: na miejscu zbiórki odbierzesz pakiet powitalny oraz kijki. Po przydzieleniu drużyn, otrzymasz mapę z wyznaczoną trasą, na której napotkasz punkty z wielodziedzinowymi zadaniami i wyzwaniami. Zadanie ukończone = ruszasz dalej 💪🏼 Na mecie, prócz satysfakcji🏅będzie na Ciebie czekać degustacja koktajlu premierowego smaku!🍍🥥💥
☝🏼Koniecznie pamiętaj o wygodnym stroju i bidonie z wodą!
Zarezerwuj miejsce i rusz z Nami! 💪🏼😁
⚠️Ilość miejsc ograniczona, nie zwlekaj z zapisem! Zapisy w wiadomości prywatnej 📩
