Yulia Prykladovska/BodyHub Fit

Strona główna
Polska
Wroclaw
Yulia Prykladovska/BodyHub Fit

Тренировки онлайн/офлайн
Организатор спорт.кемпов/ив?

25/07/2026

…створюємо спогади.
✅зробити пікнік в парку
✅повісити гамак в парку
✅випити кави в улюбленій кавʼярні

11/07/2026

Що в кошику у тренера? Або моя 10 спроба робити закупи на базарі😀

Багато чула про базар на командирській. Сьогодні вирішили зробити таку сімейну вилазку і піти разом на базар😀 колись, як ми були малі, це була улюблена справа-ходити з мамою набазар🙈

Не скажу, що я бачу супер різницю в цих овочах, але зате на базарі можна знайти такі позиції, що в супермаркеті не знайти💪
Мої знахідки: чорниці, вишні і звичайно кабачок😅 хто живе в Польщі, той знає, що кабачки тут рідкість 🙈
Купили багато зелені, можливо буде песто🙂а ще, те що не попало в кадр - це біб. Треба нарешті навчитись читати ого готувати🙂
#закупитиенера #базар

29/05/2026

Відкриття сезону. Скучила за цими ранками. Коли місто ще тільки прокидається, а ти вже качаєш сап і спускаєшся на воду🙂💪
А спів пташок о 6:30 ранку - це окремий вид терапії 🙂
Чи були б бажаючі на сап тусовку в цьому сезоні?

18/05/2026

Мобільність - це не тільки про розтяжку. Це про силу і контроль руху, покращення амплітуди руху.

Мобільність кульшових суглобів - це про :
- легкість в рухах
- кращу техніку вправ
- менше напруги в попереку
- свободу руху в повсякденному житті

Якщо кульшові суглоби «зажаті/скуті» , тіло починає компенсувати це попереком або колінами. Звідси дискомфорт і біль.

Зняла кілька вправ на мобільність кульшових суглобів. Виконувати по 6-8 разів на сторону. Рекомендую перед тренуванням в якості розминки або після робочого дня, сидіння за компʼютером для розслаблення попереку .

#мобільністьсуглобів

Adres

Wroclaw
Wroclaw
52026

Strona Internetowa

https://www.youtube.com/channel/UCZj6IrzWJyl8hNsWDXR_e3g

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Yulia Prykladovska/BodyHub Fit umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.