Kamil Wilczyński Biomechanika

Kamil Wilczyński Biomechanika Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Kamil Wilczyński Biomechanika, Szkolenia, Strzegomska 141, Wroclaw.

17/06/2026

Urywki ze szkolenia pt "zaawansowane koncepcje biomechaniczne". Omawialiśmy testy bierne, błędy przy testowaniu, interpretacje oraz interwencje. Nie zabrakło też porównania Wide oraz Narrow ISA, sekwencji kompensacji (ale takich legitnych, nie internetowych 😅) czy doboru ćwiczeń. Ta jak i następne edycje dostępne tylko dla kursantów Zrozum Biomechanikę 2.0.

W środę 24 czerwca o 20 poprowadzę bezpłatny webinar o wykorzystaniu biomechaniki w treningu personalnym. Opowiem o swojej praktyce, jako że od kilku lat spędzam po 100h+ miesięcznie na sali z ludźmi (w większości z ogólnej populacji) i próbowałem wielu metod czy spojrzeń. Link w BIO!

16/06/2026

Bezpłatny webinar środa 24.06 o godzinie 20:00

Na webinarze pokażę Ci, w jaki sposób znajomość biomechaniki ułatwia mi pracę jako trenerowi stacjonarnemu i jak może pomóc również Tobie.
Na przykładzie dwóch ciekawych case studies omówię, jak pozbyliśmy się bólu biodra u trójboisty oraz bólu w obrębie kolana u Moniki.
Oba przypadki są o tyle interesujące, że te osoby borykały się ze swoimi problemami od dłuższego czasu i bezskutecznie próbowały różnych metod.

​Pokażę Ci, jak niektóre błędne schematy utrudniają zrozumienie ruchu oraz jak wykorzystać znajomość biomechaniki na swoją korzyść. Przedstawię również elementy, na które zwracam szczególną uwagę przy programowaniu treningu dla ogólnej populacji. Zobaczysz również jak łączyć ćwiczenia w pary, aby skutecznie utrzymywać lub poprawiać zakresy ruchu relatywnego.

​Na koniec przewiduje niespodziankę, która zaskoczy wiele osób!
LINK W BIO | Skomentuj webinar | lub wejdź tutaj: https://luma.com/53u989cq

15/06/2026

Skomentuj "oddech" a wyślę Ci linka do artykułu.

Ćwiczenia "oddechowe" polegają na przyjęciu pozycji, którą wymusi ekspansję konkretnego regionu. Przykładowo, we frog pose (opisanym w artykule) utrzymuje biodra wyżej niż klatkę piersiową, przez co grawitacyjnie mostek będzie "rozpychany" od wewnątrz. Tym prostym elementem jestem w stanie utrzymywać zakres IR w przerwach między wyciskaniem leżąc (które ten zakres będzie nam ograniczało). Nie kumulują zmęczenia, można je wykorzystać w przerwach między innymi ćwiczeniami przez co są w mojej ocenie bardzo dobrym dodatkiem do treningu.

W weekend miałem przyjemność prowadzić szkolenie pt "zaawansowane koncepcje biomechaniczne"2 intensywne dni w skrócie: -...
08/06/2026

W weekend miałem przyjemność prowadzić szkolenie pt "zaawansowane koncepcje biomechaniczne"
2 intensywne dni w skrócie:
-testy bierne
-interpretacje, ale nie do norm (które mogą nam nic nie powiedzieć) tylko ich wzajemne zależności które będą wskazywały możliwości i ograniczenia danej osoby
-archetypy budowy i zasady zmiany położenia CoM w BoS dla Narrow/Wide i ich dokładne określanie za pomocą testów biernych
- praca w parach/trojkach nad stworzeniem "mapy" danej osoby i dobór ćwiczeń pod poprawę wybranego deficytu w zakresie ruchu relatywnego
-interwencje, retestowanie i wyciąganie wniosków .i wiele innych aspektów które mają pomóc w pracy z klientem. Całość nagrana, będzie dostępna dla kursantów
Bawiłem się tak dobrze, że jeśli czegoś żałuje to że nie zrobiliśmy szkolenia 3 dniowego. Ekipa potężna biomechanicznie i super zgrana więc liczę na dogrywkę 😎
która świetnie odnajduje się w biomechanice, prowadząc studio pilatesu (co można powiedzieć jest nowością w tej metodzie) 🫡
przed chwilą zaczęła swoją biomechaniczną przygodę a już interwencje dla Narrow ISA ma rozpykane 😎sieradzka_ próbuje nie wypaść z BoS. Po szkoleniu nie wypadnie😂. Wie więcej niż jej się wydaje
agent, który od roku mówił o szkoleniu i wywalczył 🫡 potężne efekty ma już z biomechaniką, kilka wrzucił na swój profil
adept biomechaniki, late IR mierzy co do 1 stopnia. Na oko, a nie nosi okularów bo wzrok ma sokoli🤓
przyjechał z dużą wiedzą i (mam nadzieję) wyjechał z jeszcze większą 🦾
I Karol, który w branżę fitness wbije się jak dzik w żołędzie 🤝

Podziękowania również dla za ogarnięcie fotek/nagrań
za możliwość przeprowadzenia szkolenia na tak dobrze wyposażonym obiekcie
Oraz który ogarniał wszystko dookoła, przez co ja mogłem skupić się maksymalnie na kursantach
Dzięki 🙏

04/06/2026

Na przykładzie Marcina pokazuję, jak wykorzystując znajomość biomechaniki pracujemy na dwóch płaszczyznach:

Lokalnie: Odblokowujemy zgięcie kolana i rozwiązujemy problem łokcia tenisisty.
Globalnie: Zmieniamy położenie środka ciężkości (CoM) z palców na piętę, by odciążyć cały system.

Skomentuj „case” wyślę Ci nagranie!

25/05/2026

Zespół skrzyżowania górnego to ściema!
Jaki kolejny mit lub temat poruszyć?

Planuje zrobić bezpłatny webinar a Ty możesz wskazać swojego faworyta!Daj znać w komentarzu czemu akurat dany temat wybr...
15/05/2026

Planuje zrobić bezpłatny webinar a Ty możesz wskazać swojego faworyta!
Daj znać w komentarzu czemu akurat dany temat wybrałeś/łaś 🤝

Pokażę Ci jak pracować z najpopularniejszymi ograniczeniami w obrębie stopy, biodra i łopatki.Skorzystają z niego:trener...
10/05/2026

Pokażę Ci jak pracować z najpopularniejszymi ograniczeniami w obrębie stopy, biodra i łopatki.

Skorzystają z niego:
trenerzy i fizjoterapeuci pracujący ruchem
instruktorzy gimnastyki, pilatesu czy pole dance
osoby, które chcą poznać biomechaniczne koncepcje
 
Warsztat cechuje się podejściem 85% praktyki do 15% teorii.
Kameralna atmosfera umożliwia odpowiedzi na wszystkie zadane pytania oraz wykorzystać maksymalnie czas spędzony na sali.

Termin: Sobota 23.05.2026
Godziny: 13:30-17:30
Miejsce: Wrocław Projekt Fabryczna ulica Strzegomska 141
Limit miejsc: 6 osób

Kliknij dowiedz się więcej lub zapisz się przez link w BIO

22/04/2026

Przy ograniczonym zgięciu w stawie biodrowym, próba zejścia poniżej tego zakresu w przysiadzie często kończy się „oszukiwaniem” ruchu przez inne struktury. Choć pozwala to osiągnąć pożądaną głębokość, może odbyć się kosztem wydajności lub/i jak w tym przypadku- generować ból.

Wielokrotne próby siłowego przełamania tej bariery kończyły się nawrotem dolegliwości w tym samym punkcie. Zamiast jednak redukować objętość treningową czy regresowac z ćwiczeniami, zastosowaliśmy inną strategię.
Sprawdziliśmy gdzie leży źródło problemu i dobraliśmy trzy proste ćwiczenia o niskiej intensywności, nakierowane na mobilizację biodra. Dzięki temu, bez obciążania układu nerwowego przed głównym treningiem, udało się „odblokować” staw i trwale wyeliminować ból.

🎯Chcesz nauczyć się jakie interwencje ruchowe wprowadzać, aby Twój klient poczuł różnicę już po 1 sesji?

🎯Kurs Zrozum Biomechanikę 2.0 to

✅ 5 Modułów:
📌M1: Fundamenty Biomechaniki
📌M2: Biomechanika Oddechu
📌M3: Biomechanika Kończyny Dolnej
📌M4: Biomechanika Kończyny Górnej
📌M5: Ocena Ruchowa i testy

✅Zamknięta społeczność:
📍38 Quizy i zadania
📍Case study
📍Dedykowany chat
📍Grupa zadaniowa z feedbackiem
📍Analiza Twoich postępów
📍Kanał do spotkań na żywo
📍Biblioteka ćwiczeń do własnego użytku

✅Certyfikat, który ma znaczenie, nie rozdajemy tylko za obejrzenie. Wiedzę należy przyswoić, a nie wygrać w chipsach jak gdzieś indziej.

Więcej informacji znajdziesz na stronie: https://kurs.zrozumbiomechanike.pl
👇🏻Kliknij w dowiedz się więcej lub w BIO!👇🏻

Uczenie się schematów na pamięć działa do pewnego momentu. Im więcej rozumiesz tym działasz bardziej precyzyjnie i popeł...
02/04/2026

Uczenie się schematów na pamięć działa do pewnego momentu. Im więcej rozumiesz tym działasz bardziej precyzyjnie i popełniasz mniej błędów. Dlatego przedstawiony schemat działa, ale nie u każdego. Przykładowo- jeśli stopa nie ma możliwości pronacji (wypłaszczenia łuków stopy) ćwiczenia w staniu mogą nie przynieść rezultatów.

🎯Chcesz nauczyć się jakie interwencje ruchowe wprowadzać, aby Twój klient poczuł różnicę już po 1 sesji?

A może chcesz rozumieć mechanizmy kompensacji i niwelować ograniczenia ruchowe w sposób skuteczny, przewidywalny i świadomy?

🎯Kurs Zrozum Biomechanikę 2.0 to

✅ 5 Modułów:
📌M1: Fundamenty Biomechaniki
📌M2: Biomechanika Oddechu
📌M3: Biomechanika Kończyny Dolnej
📌M4: Biomechanika Kończyny Górnej
📌M5: Ocena Ruchowa i testy

✅Zamknięta społeczność:
📍38 Quizy i zadania
📍Case study
📍Dedykowany chat
📍Grupa zadaniowa z feedbackiem
📍Analiza Twoich postępów
📍Kanał do spotkań na żywo
📍Biblioteka ćwiczeń do własnego użytku

✅Certyfikat, który ma znaczenie, nie rozdajemy tylko za obejrzenie. Wiedzę należy przyswoić, a nie wygrać w chipsach jak gdzieś indziej.

Więcej informacji znajdziesz na stronie: https://kurs.zrozumbiomechanike.pl
👇🏻Kliknij w dowiedz się więcej lub w BIO!👇🏻

Adres

Strzegomska 141
Wroclaw

Strona Internetowa

, ,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kamil Wilczyński Biomechanika umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria