25/07/2026
Czy testy bierne są lepsze od aktywnych?
To jedno z pytań, które regularnie pojawia się wśród trenerów, fizjoterapeutów i osób zajmujących się ruchem.
W tym materiale pokazuję, dlaczego odpowiedź nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać. Omawiam najważniejsze różnice między testami biernymi i aktywnymi, ich mocne oraz słabe strony, a także wyjaśniam, kiedy każdy z nich dostarcza najbardziej wartościowych informacji.
W filmie poruszam między innymi:
Czym w praktyce różnią się testy bierne od aktywnych
Dlaczego każdy ruch w ciele ma charakter rotacyjny
Jak interpretować wyniki testów w szerszym kontekście
Jak kompensacje wpływają na ocenę ruchu
Czym różni się lokalne ograniczenie od globalnej strategii ruchowej
Dlaczego same normy zakresów ruchu mogą prowadzić do błędnych wniosków
Kiedy lepiej sprawdzają się testy bierne, a kiedy aktywne
Na końcu pokazuję również, jak wykorzystuję oba rodzaje testów w swojej codziennej pracy – zarówno podczas konsultacji stacjonarnych, jak i współpracy online.
