XFIT Studio treningu EMS

XFIT Studio treningu EMS Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od XFIT Studio treningu EMS, Gwiaździsta 6/1, Wroclaw.

⚡️TRENING EMS - ponad 10 lat doświadczenia
✅NOWOŚĆ - TRENING EMS w MINI GRUPIE tylko 2-4 osoby na zajęciach.
✅Kameralnie i bez tłumów
❤️ Pomożemy poczuć Ci się lepiej w swoim ciele, pozbyć się bólu i odzyskać energię

03/03/2026

Czasem w fitnessie jedno hasło potrafi namieszać 😅

Powiedziałam „trzymaj okno żywieniowe”, a moja podopieczna wzięła to bardzo dosłownie… i jadła tylko przy oknie 🤦🏻‍♀️🌞 No i jak jej tu nie kochać za zaangażowanie?🫶

✅Tak dla jasności – okno żywieniowe to po prostu określony przedział czasu w ciągu dnia, w którym jesz posiłki. Na przykład 8 godzin jedzenia i 16 godzin przerwy. Chodzi o uporządkowanie rytmu posiłków, lepszą kontrolę głodu i energii, a nie o wybór najlepszego parapetu w domu 😉

Fitnessowy slang bywa podstępny. Dlatego zawsze dopytuj… zanim ustawisz talerz na oknie 😄

Daj znać w komentarzu, czy zdarzyło Ci się dosłownie potraktować zalecenia Twojego trenera lub dietetyka? 🤭



Żywienie w sporcie, porady żywieniowe, jak się odżywiać, okno żywieniowe, trening EMS Wrocław, dietoterapia, żywienie w jednostkach chorobowych, fitness Wrocław

⚠️Masz wrażenie, że Twoje ciało przestało Cię słuchać?Jesz mniej, starasz się bardziej, a waga ani drgnie.Jesteś ciągle ...
22/02/2026

⚠️Masz wrażenie, że Twoje ciało przestało Cię słuchać?

Jesz mniej, starasz się bardziej, a waga ani drgnie.
Jesteś ciągle zmęczona, opuchnięta, sfrustrowana.

❌I najbardziej boli to, że kiedyś było łatwiej.

Nie potrzebujesz silnej woli.
Potrzebujesz kogoś, kto rozumie hormony, autoimmunologię i to, że po 35 roku życia ciało działa inaczej.

🔥Klinika Formy. Twoje 90 dni- to miejsce, gdzie nie jesteś „kolejną osobą na treningu”.
Jesteś kobietą z konkretną historią zdrowotną. I od niej zaczynamy.

✔ Trening EMS w kameralnej grupie (max 4 osoby) – bez presji, bez porównań
✔ Jednoczesna opieka trenera i dietetyka klinicznego
✔ Konsultacje 1:1, realne korekty, wsparcie przy Hashimoto, IO, PCOS i nie tylko
✔ Stały kontakt i monitoring – nie zostajesz sama między treningami
✔ Plan dopasowany do Twojej energii, wyników badań i trybu życia
✔ Support dietetyka
✔Wspólny mastermind 1x w miesiącu

➡️Nie będziesz się zastanawiać:
„Czy jem dobrze?”
„Czy ten trening mi nie szkodzi?”
„Dlaczego znowu nie działa?”

➡️My to sprawdzamy. My reagujemy. My prowadzimy.

⚠️To program dla kobiet, które są zmęczone próbowaniem.
Które chcą poczuć, że ktoś naprawdę nad nimi czuwa.

❗️Tylko 4 miejsca w grupie❗️
Bo przy Twoim zdrowiu nie pracuje się masowo.

✨Jeśli czujesz, że już nie chcesz robić tego sama – napisz „FORMA”

Może to właśnie te 90 dni zmieni wszystko.

✨Edycja pilotażowa dlatego cena jest tak atrakcyjna🤌

11/02/2026

➡️Ta jedna litera, a robi taką różnicę 🤭

W roli głównej (nieświadomie) występuje: 💊 Pst! To nie jest współpraca (jeszcze!) 😉 My po prostu testujemy ich produkty🔥Kto wie, może kiedyś będziemy razem budować i masę, i blask? 🚀



Zdrowe nawyki, jak dbać o swoje zdrowie, jakie suplementy stosować, kreatyna, jak dobrze wyglądać, trener personalny Wrocław, trening EMS Wrocław

04/02/2026

Dobra komunikacja to podstawa☝️



trening personalny Wrocław, studio treningu Wrocław, trening całego ciała Wrocław, redukcja cellulitu Wrocław, jędrne pośladki Wrocław, zdrowe nawyki, redukcja bólu pleców Wrocław, trening medyczny Wrocław

03/02/2026

Bo u nas jedno „za lekko” i trener od razu wpada na nowe pomysły. Zawsze 100% zaangażowania, trochę kreatywności i zero nudy 🙅‍♀️🏃‍♀️

👉11 lat temu bardzo chciałabym to usłyszeć. Tylko ja wiem, co się działo wtedy w mojej głowie 🥺W moim przypadku moja cho...
23/01/2026

👉11 lat temu bardzo chciałabym to usłyszeć. Tylko ja wiem, co się działo wtedy w mojej głowie 🥺

W moim przypadku moja choroba, której notabene patrząc na mnie w ogóle nie widać, pokierowała moje życie zupełnie inaczej, zmieniła moje myślenie w wielu kwestiach. Nauczyła pokory, cierpliwości, ale też nauczyła ogromnej determinacji. Rozwinęła mnie w zupełnie innym kierunku i pokazała, że nic nie jest czarno - białe.

Kiedyś uważałam ją za przekleństwo, dziś widzę w niej potencjał🫶

I tak w pełni ją akceptuję☝️



Jak żyć z cukrzycą, jak trenować z cukrzycą, czemu skacze mi cukier, glikemia, skoki cukru, co jeść przy cukrzycy, objawy cukrzycy

👉Te dwa zdjęcia dzieli 10 miesięcy, 23 kilogramy i... całe morze odzyskanej pewności siebie. 🔥Patrząc na pierwsze zdjęci...
16/01/2026

👉Te dwa zdjęcia dzieli 10 miesięcy, 23 kilogramy i... całe morze odzyskanej pewności siebie.

🔥Patrząc na pierwsze zdjęcie, widzimy kobietę, która walczyła. Patrząc na drugie – widzimy Zwyciężczynię.

Te -19,5 cm to nie jest tylko mniejszy rozmiar ubrania.

🔥To przestrzeń na nową energię, na swobodę ruchu, na patrzenie w lustro z dumą, a nie z krytyką. To powrót do ciała, które nie stawia oporu, ale współpracuje.

❤️Ona już to ma. A Ty?
☝️Ile jeszcze dni chcesz spędzić, czując się nieswojo we własnej skórze?

Nie zapraszamy Cię na „mordercze treningi”.

🫶Zapraszamy Cię po odbiór Twojej utraconej energii i lekkości. Przyjdź do nas po to, co Ci się należy – po lepszą wersję siebie.

Nasza podopieczna trenuje pod okiem trenera personalnego 2x w tygodniu metodą EMS⚡️oszczędzając niesamowite ilości czasu.

⏳ Uwaga: Styczeń rozpędził się na dobre. Pisz śmiało, jeżeli chcesz wziąć sprawy w swoje ręce lub zrobić ten pierwszy krok 🔥w lepsze zdrowie, sprawność i samopoczucie 🫶

☎️SMS/ WhatsApp: 505 86 98 37
📍ul. Gwiaździsta 6/1, Wrocław



Trening personalny Wrocław, zmiana nawyków żywieniowych, jak odbudować pewność siebie, redukcja tkanki tłuszczowej, budowanie zdrowych nawyków, siłownia, aktywność fizyczna

🔥Poznajcie Patrycję – trenerkę i dietetyczkę, która wierzy, że zdrowie zaczyna się od zrozumienia siebie🫶🥦Zdrowy styl ży...
04/01/2026

🔥Poznajcie Patrycję – trenerkę i dietetyczkę, która wierzy, że zdrowie zaczyna się od zrozumienia siebie🫶

🥦Zdrowy styl życia to dla niej nie trend, a codzienna praktyka. Patrycja łączy wiedzę dietetyczną z miłością do sportu – ma za sobą start w zawodach Hyrox i już teraz planuje powrót, by w przyszłym roku poprawić swój wynik.

👩‍🏫W pracy stawia na indywidualne podejście i realne rozwiązania. Pomaga dopasować dietę do życia, a nie życie do diety, wspierając m.in. osoby z PCOS, Hashimoto i insulinoopornością.

💁‍♀️Bez presji, bez restrykcji, za to z uważnością, edukacją i dobrą energią. Jeśli szukasz dietetyczki, która patrzy na zdrowie całościowo i stawia na długofalowe efekty – Patrycja będzie świetnym wyborem 💚

Spokoju i wytchnienia. Czasu spędzonego z najbliższymi w ciepłej, radosnej i rodzinnej atmosferze 🎄A kalorie z serniczka...
24/12/2025

Spokoju i wytchnienia. Czasu spędzonego z najbliższymi w ciepłej, radosnej i rodzinnej atmosferze 🎄A kalorie z serniczka i makowca niechaj się nie liczą w tym czasie 😇❤️

Radosnych Świąt Bożego Narodzenia 🎄życzy team XFit

22/12/2025

❌Nie lekceważ jednego z tych objawów❌

👉Wzmożone pragnienie
👉Ciągłe uczucie “suszenia”
👉Pochłanianie ogromnej ilości wody - u mnie to było ponad 6l dziennie a i tak ciągle było mi mało
👉Sikanie dosłownie co kilkanaście minut
👉A w konsekwencji ogromne skurcze w łydkach i stopach, które budziły w nocy

Dlaczego tak się dzieje ❓

To desperacka próba ratowania organizmu przed “zalaniem” cukrem.

👉Dlaczego u osoby z wysokim poziomem cukru pragnienie jest niemal niemożliwe do ugaszenia:
1️⃣ Przekroczenie “progu nerkowego”
W normalnych warunkach nerki odfiltrowują glukozę z krwi i wchłaniają ją z powrotem. Jednak ich wydolność ma swoje granice (tzw. próg nerkowy, zazwyczaj ok. 160 mg/dL). Gdy u niezdiagnozowanego diabetyka poziom cukru wynosi 300, 400 czy 600 mg/dL, nerki nie nadążają z jego odzyskiwaniem. Nadmiar cukru musi zostać usunięty z organizmu wraz z moczem.
2️⃣ Efekt “magnesu”. Cukier jest cząsteczką aktywną osmotycznie – działa jak magnes na wodę. Kiedy glukoza trafia do moczu, “wyciąga” za sobą ogromne ilości wody z tkanek i krwi.
➡️W efekcie: Organizm produkuje nienaturalnie duże ilości moczu (poliuria). Diabetyk nie sika dlatego, że dużo pije – on pije dlatego, że traci wodę, która jest dosłownie wysysana z jego komórek przez uciekający cukier.
3️⃣Odwodnienie komórkowe i sygnał z mózgu
Kiedy woda ucieka z krwiobiegu do pęcherza, krew staje się gęstsza. Specjalne receptory w mózgu (w podwzgórzu) wykrywają, że komórki zaczynają się “kurczyć” z braku płynów.

Mózg wysyła wtedy potężny sygnał alarmowy: “Pij, bo wysychamy!”.

➡️To dlatego pragnienie jest tak gwałtowne i nie ustępuje nawet po wypiciu litra wody – dopóki poziom cukru we krwi jest wysoki, każda szklanka wody, którą wypijesz, niemal natychmiast “przelatuje” przez organizm, zabierając ze sobą kolejną porcję cukru.

❗️Cukrzyca typu 1 to nie efekt jedzenia słodyczy. Zaobserwuj mnie, aby zrozumieć tę chorobę i dowiedzieć się, jak realnie wspierać diabetyka w trudnych chwilach❗️

🎄Wyjątkowy pomysł na prezent dla wyjątkowej osobySpraw radość, przyjemność a zarazem niespodziankę bliskiej dla Ciebie o...
16/12/2025

🎄Wyjątkowy pomysł na prezent dla wyjątkowej osoby

Spraw radość, przyjemność a zarazem niespodziankę bliskiej dla Ciebie osoby🫶

Podaruj jej coś więcej, niż tylko kolejne perfumy, czy kolejny gadżet ☝️

👉Podaruj jej:
✅ odrobinę czasu dla siebie,
✅oczyszczenie głowy z bieżączki,
✅trochę ruchu połączonego z jednoczesnym ujędrnianiem ciała,
✅sprawności i życia bez bólu
✅poprawy samopoczucia, a także
✅wzrostu energii do działania.

Po prostu lepszej jakość życia.

Możesz to zrobić na kilka sposobów poprzez zakup vouchera na
👉treningi personalne EMS
👉treningi w mini grupie EMS

A to wszytko możesz rozszerzyć dodatkowo o wersje PREMUM zawierającą konsultację z dietetykiem klinicznym.

🫶Wybierz najlepszy zestaw dla Twojej bliskiej Ci osoby

Vouchery można nabyć pisząc:
☎️SMS lub na WhatsApp 👉505 86 98 37
Lub
📩Maila: [email protected]

Adres

Gwiaździsta 6/1
Wroclaw
53-413

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 16:00

Telefon

+48505869837

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy XFIT Studio treningu EMS umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do XFIT Studio treningu EMS:

Skróty

Udostępnij