Studio Elektrownia- trening EMS

27/08/2026

Końcówka wakacji, a u nas tempo nie zwalnia! ⚡️

Monika daje czadu 💪 A dziś do treningu wjechał kolejny sprzęt — tym razem mocniej pracujemy nad górą i dołem ciała.

Myślisz, że EMS to ciągle te same ćwiczenia? Nic bardziej mylnego 😉

Ciężarki, steppery, gumy, piłki i inne sprzęty regularnie pojawiają się na naszych treningach. Bo skoro można zrobić trening ciekawszy i trudniejszy, to dlaczego nie? 😏

A my już kombinujemy, co dorzucić następnym razem. ⚡️

21/08/2026

Jak właściwie wygląda trening EMS i co da się zrobić w 27 minut?

To dziś krótko pokażę Wam, jak wygląda to u nas.

Bez komplikowania – mamy swój prosty rytm:

⚡ Krótka rozgrzewka – przygotowujemy ciało do treningu.
⚡ 20 minut EMS – ćwiczymy 1:1, a intensywność i ćwiczenia dobieramy do Ciebie, Twojego celu i tego, z jaką formą przychodzisz danego dnia.
⚡ Stretching – na koniec rozciągamy i rozluźniamy mięśnie. To ważny element naszego treningu.

I tyle. 🙂 Nie potrzebujesz godziny na siłowni ani planowania, co i jak dziś ćwiczyć. Przychodzisz i wspólnie zajmujemy się resztą.

Krótko, konkretnie i esencjonalnie. Tak jak powinno być. ⚡

Chcesz zobaczyć, czy EMS jest dla Ciebie? Pierwszy trening próbny jest gratis.

📞 +48 781 455 550
🌐 Zapis przez formularz: studioelektrownia.pl

Do zobaczenia na treningu! 💪

19/08/2026

⚡ Forma lubi regularność 💪

Wierzę w dobrze dobrany plan, regularną pracę i trening dopasowany do człowieka. To właśnie konsekwencja pozwala krok po kroku budować siłę, sprawność i lepszą formę.

Cześć, jestem Jacek. 👋
Jako trener personalny pracuję od 2012 roku.

Zanim zaczniemy ćwiczyć, chcę poznać Twój cel, możliwości i potrzeby. Dopiero wtedy dobieramy trening, który ma sens i który możesz realizować regularnie.

Dlatego dobrze odnajduję się w treningu EMS. To intensywna forma aktywności, która pozwala efektywnie trenować w krótkim czasie — 20 minut indywidualnej pracy z trenerem i pełna kontrola nad treningiem. ⚡💪

Takiego podejścia nauczył mnie również sport.

Przez 16 lat byłem instruktorem spadochronowym w wojsku i wykonałem 1835 skoków. Tam liczą się przygotowanie, spokój, precyzja i konsekwencja.

Na treningu jest podobnie.

Każdy trening to kolejny krok. A kiedy tych kroków jest coraz więcej, pojawiają się efekty. 💪

Jeśli takie podejście jest Ci bliskie — zapraszam na trening próbny w Studio Elektrownia. ⚡

Do zobaczenia na treningu! 👋

05/08/2026

⚡ „Nie lubię trenować. Brakuje mi sił i konsekwencji.”

To jedne z powtarzających się zdań, które słyszę od nowych osób w Elektrowni.

I wiesz co? 🤔

Takie podejście jest częstsze, niż myślisz.

Bo nie trzeba kochać treningów, żeby zadbać o swoje zdrowie i sprawność.

Większość osób, z którymi pracuję, nie marzy o godzinach spędzonych na siłowni. Chcą mieć więcej energii, mniej bólu pleców, lepszą kondycję i po prostu czuć się lepiej we własnym ciele.

Cześć, jestem Mateusz 👋

Na co dzień pracuję właśnie z takimi osobami.

Zanim zaczniemy ćwiczyć, chcę dowiedzieć, z czym przychodzisz i jaki masz cel. Dopiero wtedy układamy plan🎯

Nie wierzę w trening „za karę”. Wierzę, że trening powinien być na tyle dobrze dopasowany, żeby chciało Ci się wrócić również kolejny raz. Bo to regularność daje efekty 💪

Jeśli taki sposób pracy jest Ci bliski, zapraszam Cię na trening próbny 👈

Do zobaczenia w Elektrowni. ⚡🔥

27/07/2026

Elektrownia zawsze była czymś więcej niż miejscem treningów.
To ludzie, dobra energia, niemało potu i całkiem sporo impulsów EMS 😎

Przez lata Jakub Dycha i Michał Organisciuk stworzyli miejsce, które wielu z Was zna i lubi do dziś ❤️ Włożyli w nie mnóstwo pracy, pasji i dobrej energii — za co należą im się ogromne podziękowania.

Od stycznia pałeczkę przejęliśmy my — Mateusz i Jacek.

Dwóch gośc, których od lat napędza sport, aktywność i praca z ludźmi. Na bliższe przedstawienie jeszcze przyjdzie czas 😉

Nie przyszliśmy tu wywracać wszystkiego do góry nogami 😉
Chcemy dołożyć swoją energię, nowe pomysły i dalej rozwijać to, co zostało świetnie zbudowane. Bo dobre rzeczy warto kontynuować.

Zmieniają się ludzie. Pojawiają się nowe pomysły. Ale charakter Elektrowni zostaje ten sam.

A że nasze social media przez ostatni czas trenowały trochę rzadziej niż nasi klienci… 😅
Czas to zmienić. Będzie więcej treningów, więcej kulis, więcej efektów. I zdecydowanie więcej życia tutaj.

Bo jedno się nie zmienia:
⚡ Elektrownia działa od 2017 roku.
⚡ Dziś otwieramy kolejny rozdział.
⚡ A najlepsze dopiero przed nami.

Podepnij się do dobrej energii.

Najlepsze dopiero przed nami.

20/10/2023

Część z Was pewnie wie, że sporo się u nas ostatnio dzieje pod względem zawodowym, stąd też nasza aktywność w social mediach była trochę mniejsza 🥲🫣

Co oczywiście nie oznacza, że Elektrownia nie działa 🥸

Wręcz przeciwnie, działamy cały czas i serdecznie zapraszamy do nas na treningi 😎⚡️💪

➡️Trening EMS w skrócie👇

✅Znacząca redukcja bólu pleców;
✅Redukcja tkanki tłuszczowej;
✅Budowa masy mięśniowej;
✅Bezpieczny dla stawów i kręgosłupa;
✅Pozbycie się cellulitu.

-------------------------
☎ 791501780
☎ 794002003
🏭 aleja Hallera 81a
💻 www.studioelektrownia.pl

16/10/2023

Nie ma co się oszukiwać, zima coraz bliżej 🥶

Jeżeli planujecie w tym sezonie wyjazd na deskę lub narty- zapoznajcie się z naszym artykułem o tym jak się przygotować, aby uniknąć kontuzji na stoku i w pełni cieszyć się urlopem 😎⛷️🏂

Za oknem ciemno, auto stoi na zimówkach, a w radiu DJowi zapętlił się numer “Last Christmas”.To już pewne.. “zima nadchodzi”.Jeżeli mimo to, jakimś cudem, uśmiech potrafi znaleźć miejsce na twojej twarzy, to najprawdopodobniej gdzieś w Twoim garażu leży deska/ narty, kt....