R2001 WKK Wrocław

28/12/2022

Niestety posty na zamkniętej już „historii” nie zawsze niosą optymistyczny przekaz. Chciałbym pożegnać kogoś, kto jako sportowy rywal tworzył cześć tej historii … Trener Andrzej Suski to postać i człowiek ze świata koszykówki zawsze z wielką klasą i tak go zapamiętamy. Patrząc z boku jako kibic i rodzic … widząc jakich miał przyjaciół i zawodników musiał być świetnym nie tylko trenerem … ale i człowiekiem. Dzisiaj wszyscy jesteśmy … KASPRO 🥲

31/05/2021

Są takie momenty dla których trzeba „ostatni post” uznać za chwilowo nieaktualny. Ta informacja chyba jest najlepszą klamrą spinającą dla tej strony. Nie oznacza to reaktywacji R2001 to historia zamknięta - jednak w osobie trenera filozofia tego zespołu dostała trochę drugie życie. Powodzenia trenerze … trzymamy wszyscy kciuki i gratulujemy.

Zmiany na ławce trenerskiej naszego zespołu. W sezonie 2020/21 rolę szkoleniowca pierwszego zespołu będzie pełnił dotychczasowy asystent Łukasz Dziergowski. Jego asystentem będzie Michał Rutkowski, doświadczony trener grup młodzieżowych. – Jesteśmy w trakcie gruntownej reorganizacji ...

29/05/2018

Po sezonie

ILE WOLNEGO POTRZEBUJESZ PO SEZONIE?

Jeśli... #1

Zakończyłeś sezon zdrowy bez żadnych kontuzji i urazów, potrzebujesz maksymalnie 2 tygodnie wolnego. Według T.Bompa jednego największych ekspertów w fizjologii człowieka i periodyzacji treningu sportowego dla wysokowytrenowanego sportowca 5 dni jest wystarczająca. Wracając do treningów po upływie tego czasu, skup się na treningu siłowym, zbuduj trening w blokach - etapach. Trenuj ,,słabe ogniwa" , kształtuj siłę i moc.

5-14 dni wolnego odpoczynku to nie jest leżenie na kanapie przed telewizorem z browarem w ręku. Ale wyjazdy rodzinne, spacery z dziećmi, załatwianie spraw rodzinnych, masaże, baseny.

Jeśli jedziesz najnowszym Ferrari 200 km/h to nie moższe od tak w trakcie jazdy wyłączyć silnika i wyjść z samochodu.

Jeśli... #2

Zakończyłeś sezon z kontuzjom lub urazem nie powinieneś mieć żadnego wolnego. Twoje wolne to stół do masażu i pokój fizjoterapeuty. Zajmij się wyleczeniem urazu w 100% i wróć do treningów siłowych, które Twoje słabe punkty ,,wyprowadzą" na prostą. Tak jak w #1 zbuduj trening w bloki - etapy.

Jeśli Twoje słabości z końca sezonu są słabościami na początku kolejnego sezonu, oznacza to, że straciłeś off-season.
---
Jeśli chciałbyś już zacząć swoje treningi odezwij się do nas: [email protected]. Możesz jeszcze zapisywać się na GETBETTER, które 26 czerwca startuje w Jezierzycach Słupskich. Więcej info: http://www.getbetter.pl/pre-season-workout/

20/05/2018

Ostatecznie zajmujemy 6 miejsce w MP U18 rocznika 2000 ... czy to dobry wynik ? Przed sezonem pewnie bralibyśmy taki wynik w ciemno !!! Okazało się, że zabrakło 7 pkt. w małej tabelce do awansu do najlepszej czwórki. Czy to dużo czy mało ... ja ocenię to tak - koszykówka to gra detali i ich suma w całym meczu daje zwycięstwo albo porażkę. Te 7 pkt. powinno wystarczyć na cały rok ciężkiej pracy jako najlepsza motywacja do stawania się lepszym zawodnikiem indywidualnie i zespołowo. Gratulacje dla całej drużyny i sztabu trenerskiego za włożoną pracę w ten sezon. Tak naprawdę mało kto w Was wierzył ... a zakończyliście sezon z solidnym wynikiem !!! Porażki są najlepszym motorem napędowym rozwoju --- o ile ktoś traktuje je jako motywację do ciężkiej pracy.

17/05/2018

Jest taka fajna statystyka w piłce nożnej ... ilość wykonanych podań w meczu celne/niecelne ... ;) Przegrana z Poznaniem po bardzo kiepskim meczu w 2 połowie. Jutro 1/2 nie jest w naszych rękach :(

17/05/2018

Coś w tym musi być .... założenia taktyczne ;)

Wywiad z Tomaszem Madejskim (C) #4 i trenerem Łukaszem Dziergowskim

16/05/2018

Wszystko w głowach 💪 Wygrywamy pierwszy mecz z Treflem ... walczymy dalej turniej dopiero się zaczyna !!!

10/05/2018

Wszystko w głowach ...

30/04/2018

Jedyne słuszne nastawienie na finały U18 ...