08/12/2025
Dlaczego w przyszłym roku kolejny raz nie wytrwasz w postanowieniu o lepszej kondycji fizycznej? Jest jeden powód.
Postanowienia noworoczne tuż tuż. Kluby fitness już zacierają ręce. Czekają na swój ulubiony typ klienta. Takiego, który wykupi karnet na rok, a przyjdzie dwa razy. Policzono, że takich klientów mieści się w klubie nieskończenie wiele. Zrobią Ci specjalną promocję. Tym razem przecież musi się udać, prawda? Prawda?
To ciekawe, że właściwie robiąc to samo, oczekujemy, że sprawy potoczą się tym razem inaczej. Jest w tym trochę słodkiej naiwności. No dobrze, to dlaczego to się nie udaje?
Nie udaje Ci się, bo uważasz, że powinieneś. Wiesz, że to będzie to dla Ciebie dobre. Niestety wcale tego nie lubisz… I tu jest pies pogrzebany.
To nie ma szans zadziałać w takiej formie. To nie jest jednorazowy wypad do dentysty, gdzie zmuszenie się przynosi efekt. Podstawą aktywności fizycznej jest jej systematyczność i samosprawczość. Bez ochoty nigdy Ci się nie uda.
Przestań pchać się w aktywności, których wcale nie lubisz. Nie musisz chodzić na siłownię albo biegać. Wiem, że ludzie wstawiają foteczki najczęściej z tego właśnie, ale zapewniam Cię, że można robić coś innego.
Są setki różnorodnych aktywności. Tańce, wspinaczka, rower, rolki, trampoliny, sztuki walki, basen. Znaków mi tu nie starczy. Wiele z nich jest bezpłatnych. Są grupy tematyczne w internecie, które w Twoim miesicie zrzeszają i wspierają osoby oraz organizują zajęcia. Lubisz sam? Lubisz z kimś? Na zewnątrz? Wewnątrz? Do wyboru do koloru.
Warto posłuchać mądrego filozofa, który powiedział kiedyś: musisz zadać sobie zajebiscje ważne pytanie- co lubię w życiu robić? I potem zacząć to robić.
Nie ma możliwości, żebyś nie znalazł/a czegoś dla siebie. Satysfakcja z aktywności fizycznej leży w naszej naturze. Nasz praprzodek, dla którego niepotrzebny wydatek energetyczny, mógł oznaczać śmierć, ryzykował dobrowolną aktywność fizyczną tylko w jednym przypadku. Dla zabawy. Gry i tańce istniały już u ludzi walczących z ryzykiem śmierci głodowej.
Nawet najbardziej zapracowana osoba lub najbardziej leniwa, znajduje czas na to, co sprawia jej przyjemność. Mam nadzieję, że już wiesz, jak to zrobić.
Chyba, że masz inny sposób, podziel się nim w komentarzu :)
