08/07/2026
Spokojny Wieczór: Yin Joga i Relaksacja Prowadzona
Zapraszam na łagodną, regenerującą praktykę, która pozwala zwolnić tempo, rozluźnić ciało i wyciszyć umysł po intensywnym dniu.
Podczas zajęć połączymy elementy Yin Jogi, świadomego oddechu oraz relaksacji prowadzonej. Pozostając dłużej w pozycjach, będziemy pracować z tkankami łącznymi, zwiększając elastyczność ciała i tworząc przestrzeń do głębokiego odprężenia.
Praktyka wspiera regulację układu nerwowego, pomaga uwolnić nagromadzone napięcia oraz odnaleźć więcej spokoju i równowagi w codziennym życiu.
To czas zatrzymania, odpoczynku i powrotu do siebie.
Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
PIĄTEK 21:00
WSTĘP WOLNY