07/08/2014
UWAGA NOWOŚĆ!
AERIAL YOGA-JOGA W POWIETRZU!
Drogie Panie i Panowie, w okresie wakacyjnym ruszają zapisy na Aerial Yoga (Joga w Powietrzu ) do grupy początkującej.
Aerial Joga to połączenie jogi, fitnessu, stretchingu, tańca i elementów akrobatyki. Zajęcia polegają na wykonaniu ćwiczeń z użyciem „hamaka” (wiszącego materiału, w której można siedzieć, leżeć, stać, a nawet się schować. Pozycje, w których „hamak” pozwala nam zawisnąć w powietrzu, mają zbawienny wpływ na zdrowie kręgosłupa i regenerują cały organizm. Podwieszenie nad ziemią poprawia postawę, uwalnia głębokie napięcia i pozwala wzmocnić ciało bez obciążania stawów.
Zajęcia Aerial Jogi zawsze kończą się relaksacją, której poddajemy się grawitacji, oddychamy i delikatnie kołyszemy się nad ziemią, do momentu gdy w centrum pozostaje tylko spokój i uwolnienie od destruktywnych emocji.
ZALETY AERIAL JOGA
redukcja bólów kręgosłupa
wzmocnienie mięśni
zwiększenie świadomości ciała
relaks dla ciała
redukcja stresu
praca nad oddechem
PRZECIWWSKAZANIA
ciąża (dla kobiet w ciąży przewidziany jest odrębny tok ćwiczeń)
jaskra
niedawno przebyte operacje i zabiegi chirurgiczne
niedawno przebyte urazy głowy
choroby serca, niedawno przebyty zawał
bardzo wysokie lub bardzo niskie ciśnienie
skłonności do mdlenia, częste zawroty głowy
osteoporoza
zespół cieśni nadgarstka
ostre stany zapalne stawów
zapalenie zatok
przepuklina rozworu przełykowego
przepuklina krążka międzykręgowego
choroby ośrodkowego układu nerwowego (padaczka, epilepsja)
Cena:
jednorazowe wejście 25 pln
4 wejścia 90 pln
6 wejść 115 pln
8 wejść 130 pln
10 wejść 145 pln
Karnety można wykorzystać również na zajęciach z Jogi. Wszystkie karnety są imienne i ważne są 1 miesiąc od daty zakupu.
Grupa wiekowa i ilość grup będzie ustalana w trakcie zapisów, zajęcia będą się odbywać w godzinach popołudniowych.
Zajęcia odbędą się, jeżeli zbierze się grupa minimum 6 osób.
Zapisu na zajęcia można dokonać drogą telefoniczną ( 71 79 04 011
+48 791 970 545 ) lub mailową : [email protected]
ZBIERAMY GRUPĘ! ZAPRASZAMY!